经常锻炼的朋友来说说,李若彤这手臂肌肉练的怎么样

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blue777
楼主 (北美华人网)

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ArcticCat
我默默的把桌子上的零食都收走
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gafdasd
隐隐约约看到腹肌了
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SonicBunny
很好,体脂很低了。女人手臂练成这样实属不易。
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tina7877
很不错啊!
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bebedoll
不经常锻炼,也能看出是顶级水平了。
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Emilyll
她好像是健身达人,6块腹肌很好看。
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Treeflower05
第二张好美
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coalpilerd
哇这肌肉线条这马甲线……我觉得她这胳膊拉十个引体向上应该是轻轻松松吧。
纽约大眼猫
小心吃饭,每小时都要举铁
水蓝
很赞。
简单
回复 3楼gafdasd的帖子
经你提示,看到好厉害的腹肌。
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h2o.work
不好看,太瘦了
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Ruth
看过她上综艺,说自己健身达人,哪些项目很厉害,现场玩了几下,跟她说的落差太大了,主持人和其他嘉宾尬吹两句都夸不下去。
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purplebasil
哇这肌肉线条这马甲线……我觉得她这胳膊拉十个引体向上应该是轻轻松松吧。
coalpilerd 发表于 2023-11-16 09:17

引体向上难道不是靠背部?
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purplebasil
第二张好美
Treeflower05 发表于 2023-11-16 09:14

肩窄 显得头好大 我觉得主要是瘦 肌肉体积并不大 
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karaage
不经常锻炼,但也知道这种看得见肌肉都是体脂少的,得减脂增肌两手抓
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coalpilerd
引体向上难道不是靠背部?
purplebasil 发表于 2023-11-16 09:30

虽然但是,胳膊没劲也拉不动吧?
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purplebasil
虽然但是,胳膊没劲也拉不动吧?
coalpilerd 发表于 2023-11-16 09:38

胳膊有劲但是背部没劲 那是肯定拉不动的 背是引体向上主要肌肉群
妈妈的小小美女蛇
她有50了吧?皮肤还很紧致啊!锻炼可以达到吗?
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miaka
几十年如一日的天天练你也有。
黑月光
这𠆤身材两年就可以练成了
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centenario
我默默的把桌子上的零食都收走
ArcticCat 发表于 2023-11-16 08:30

放心,男人不会对肌肉起反应
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April2010
回复 15楼purplebasil的帖子
也可以靠晃。
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ilovebluedkk
体脂低主要靠饮食控制。五十岁这个状态肯定是非常自律
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Zero2020
真是服气她
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kingboo
头发真好啊,要是男人练成这样估计就秃了
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Challenger2021
想知道赵雅芝锻炼么
鱼香Rose
她一直是健身达人
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nomorewaiting
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pistachio717
非常不容易,佩服
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abh
她在采访里说她经纪人嫌她肌肉练得太大了 但是她自己很喜欢 肌肉一旦练出来就舍不得让他们消失
爱笑的猫
胳膊挺健美的,好看,脸上别弄的干瘪就非常好看了
爱笑的猫
想知道赵雅芝锻炼么
Challenger2021 发表于 2023-11-16 11:12

锻炼,不是李若彤这种,拉伸之类的
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ipanther
羡慕哦
伦伦邓
哇这肌肉线条这马甲线……我觉得她这胳膊拉十个引体向上应该是轻轻松松吧。
coalpilerd 发表于 2023-11-16 09:17

应该可以吧。我以前远没有她这么fit的时候可以做2-3个
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lianqiao
单看手臂肌肉很好,但是看整体是减分啊。她本来就是上宽下窄,应该多练臀部腿部,肩膀手臂越练整体越不协调
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rureal
和那个王薇薇差不多吧?现在的照骗真行,所有的中老年人都完全看不出年纪。
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Dida123
和那个王薇薇差不多吧?现在的照骗真行,所有的中老年人都完全看不出年纪。
rureal 发表于 2023-11-16 12:45

去看小红书她发布的视频,她状态比同龄人好多了,身材无敌。 脸可能有滤镜啥的,身材肌肉线条不能做假吧
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lesity
多做一些重训,体脂不太高就可以了。这肌肉不到让人惊艳的地步。 话说女生做重训,在前序渐进的前提下,真的要敢上重量才有效果。
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TEMUPDD
脸看上去多少有些不自然,身体很fit
辣手摧花
引体向上难道不是靠背部?
purplebasil 发表于 2023-11-16 09:30

看发力 不是每个人都能做到背部发力
辣手摧花
确实练得好 不过太瘦了 女生脂包肌不胖最好
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Hikarunogo
还是神仙姐姐
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fallfall
58了OMG!!!!! 这身材真的是。。。。
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nodoubt1981
锻炼+天赋,我胳膊部位天赋特别差,不容易搞成她那样。
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KOH
去看小红书她发布的视频,她状态比同龄人好多了,身材无敌。 脸可能有滤镜啥的,身材肌肉线条不能做假吧
Dida123 发表于 2023-11-16 12:48

身材肌肉线条不能做假?你对PS一无所知
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scutpigus
我默默的把桌子上的零食都收走
ArcticCat 发表于 2023-11-16 08:30

啊,刚吃了5根单卷。
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ifyouloveme
励志
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lyksj
赞👍
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Mei_Li
美美哒
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huadragon
金刚巴比
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huadragon
脸上应该医美过
薛定谔的猫屎
看过她上综艺,说自己健身达人,哪些项目很厉害,现场玩了几下,跟她说的落差太大了,主持人和其他嘉宾尬吹两句都夸不下去。
Ruth 发表于 2023-11-16 09:28

再怎么样也秒杀99.99%的同龄大妈了 跟专业人士比那算了
巧克力泡芙
细腰真好看!
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Sashimi101
真的是神仙姐姐
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chiffongirlx
西班牙皇后莱蒂亚的手臂线条也是这样吧。
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complicated
头发真密啊
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yeecanoe
体脂这么低,头发这么浓密,羡慕极了
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sorasky
很喜欢她,据她说,她是靠健身治愈了忧郁症。还是严重型的
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gelihellod
很不错了
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aliceangle
我加了姑姑小红书
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Ruth
再怎么样也秒杀99.99%的同龄大妈了 跟专业人士比那算了
薛定谔的猫屎 发表于 2023-11-16 19:44

不是专业人士啊,别的艺人。
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shalalala2
回复 1楼blue777的帖子
非常难得。一看就是每天锻炼,每次两小时那种
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shalalala2
引体向上难道不是靠背部?
purplebasil 发表于 2023-11-16 09:30

这背部也不会差啊。
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Kyoka
她这个年纪,真的很羡慕了
梦里一生
很漂亮,第一张跟刘亦菲很像
加珍珠的奶茶
这皮肤绝了
幸福歌丽娜
三分练,九十七分吃,胖子只锻炼不健康饮食只能成为身体好的胖子,管住嘴才是王道,断糖断零食饮食健康7分饱多喝水早睡觉勤锻炼,就这么简单,关键是能坚持做到
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mng000
应该可以吧。我以前远没有她这么fit的时候可以做2-3个
伦伦邓 发表于 2023-11-16 12:42

请教下后背怎么练呢?我经常后背疼 — 中段和下段,下段没办法,中段躺着睡觉都疼,需要锻炼后背肌肉我觉得会缓解。
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mng000
去看小红书她发布的视频,她状态比同龄人好多了,身材无敌。 脸可能有滤镜啥的,身材肌肉线条不能做假吧
Dida123 发表于 2023-11-16 12:48

据说练后背会帮助防止脸下垂
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mng000
和那个王薇薇差不多吧?现在的照骗真行,所有的中老年人都完全看不出年纪。
rureal 发表于 2023-11-16 12:45

她感觉是饿瘦的身材,纸片人
她没生育过吧,那锻炼见效的路径就短多了。
生育过的人费劲多了,身材被破坏过,锻炼的效果一部分是用来重建归零,一部分用来提升。我比较佩服贝嫂,生了几个孩子,她的健身效果比较有说服力。
星期日
据说练后背会帮助防止脸下垂
mng000 发表于 2023-11-17 07:42

这是什么原理?
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hf.w
我希望自己也能这样锻炼锻炼
伦伦邓
请教下后背怎么练呢?我经常后背疼 — 中段和下段,下段没办法,中段躺着睡觉都疼,需要锻炼后背肌肉我觉得会缓解。
mng000 发表于 2023-11-17 07:41

我也就是做push-ups开始. 先从膝盖开始做。也做dips,家里有个pull-up bar. 不过我不知道如果已经背痛是不是应该避免这些。做plank可能更安全
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Inferno
三分练,九十七分吃,胖子只锻炼不健康饮食只能成为身体好的胖子,管住嘴才是王道,断糖断零食饮食健康7分饱多喝水早睡觉勤锻炼,就这么简单,关键是能坚持做到
幸福歌丽娜 发表于 2023-11-17 06:33

她这种线条三分练估计很难练出来