脚跟儿疼

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LiuX
楼主 (北美华人网)
喔,这个是我确诊的几十个看着不是太大问题又很烦人的小病了。。 嘤嘤嘤,我果然是体弱多病。。行动如弱柳扶风。。😳😳
足底筋膜炎+跟腱炎: 症状是脚跟儿痛,早上起床刚走没几步疼,走完一天晚一点的时候也疼。
我足弓发育是有一点点问题的,有一点点塌陷。最近症状严重可能是和我滑冰滑太多有关。因为痛,有几天早晨走路都有点缓慢。
今天只做了一个检测,还没开始治疗。。预约排到12月。。我觉得我到时候可能直接好了。 医生说别穿平底鞋(在家拖鞋和出门鞋子都要选有支撑的。) 带了几双鞋过去: puma converse都要拜拜了(同时也要拜拜我的滑板鞋) 其他软底鞋也不得穿。。已经失去了爱美的能力。。 目前唯一过关的是timberland和鬼冢虎😂😂。
可能要定制鞋垫吧?反正等预约的时间看医生怎么说。 最近,massage捏脚脚几次无效。。 今晚spa了一下,心理安慰。。其实还是有点疼。 现在,一边打筋膜枪一边儿在网上找土方儿镇痛。
另外,最近不知道为什么手指中间骨关节有一点痛。不会是痛风吧。。年纪轻轻的。。一身病。。
一个小毛病,给我整得步履蹒跚,老态龙钟。。
我搁网上搜了一些筋膜松解的方法。。一同操作,好像好了一些。。😁😁
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azurepiggy~2代
不至于这么多愁善感,很常见的毛病,我也得过,这段时间减少对脚底的压力,游泳可以但尽量别跑步,多休息休息就恢复了。
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LiuX
回复 2楼azurepiggy~2代的帖子
啊 我一直以为这个是中老年人才会有 我觉得我还挺年轻啊 我以前还笑人家张凯丽穿足力健。。 我马上到也穿上了。。

25之后,断崖式衰老啊。。一堆毛病。保温杯里泡枸杞。。像个老大爷似的。。我很难受。。 25之前。。怎么瞎搞都没事。。 真是时光一去不复返。。日薄西山。。😂
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azurepiggy~2代
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啊 我一直以为这个是中老年人才会有 我觉得我还挺年轻啊 我以前还笑人家张凯丽穿足力健。。 我马上到也穿上了。。

25之后,断崖式衰老啊。。一堆毛病。保温杯里泡枸杞。。像个老大爷似的。。我很难受。。 25之前。。怎么瞎搞都没事。。 真是时光一去不复返。。日薄西山。。😂
LiuX 发表于 2023-11-14 21:39

你这讲话咋这么“好听”呢,这个毛病就是暂时的,休息一下就恢复了,比内耗强多了。
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LiuX
回复 4楼azurepiggy~2代的帖子
哎,就很感慨我怎么就这么脆皮。。难受。。。人家都是正当壮年。。我一点朝气没有。。好像就断崖式去老年了。。这我觉得我爸妈都没我这么多毛病。。😂
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AmazingGrace
拍过X光和MRI了吗?听着像stress fracture。 Plantar Fasciitis可以自己理疗。把脚弓放在一个玻璃瓶上面滚来滚去。
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LiuX
回复 6楼AmazingGrace的帖子
没拍。。 我感觉这个看病效率太低咯😂😂
我现在就在看视频自己瞎治治。。不然早上走路有点影响。真尴尬😂
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ronyning
我疼了好几年了,发现不能穿软底的鞋子,也不能穿洞洞鞋。去亚马逊买一种可以把足底垫起来的鞋垫,我的就是被这种鞋垫治好的。价格不便宜,30多一副,我买了好几副,每一双鞋子里都放。
白天把足弓垫起来,晚上泡脚,用筋膜枪按摩脚底板。不要穿软的鞋子。家里的妥协也要买能把足弓垫起来的。耐克有几款拖鞋,可以把足弓垫起来,自己去找。
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LiuX
回复 8楼ronyning的帖子
👍👍我去瞅瞅拖鞋子
千渔千寻
回复 1楼LiuX的帖子
你这么年轻就疼了?一般快40岁才会出现这个毛病。
我一直以为年纪轻体重轻的女生不会有这个毛病。
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gokgs
筋膜枪多打几天就没事了。
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LiuX
回复 10楼的帖子
对啊 所以我很难过😂😂 我才28啊。。 而且小个轻体重。。
我堂哥也是28的时候查出一堆小毛病。。我当时还笑话人家。。 哎,这会儿搁自己头上了。。
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anonymsj
回复 8楼ronyning的帖子
适合高足弓吗?有没有link
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shaohuacrystal
回复 8楼ronyning的帖子
适合高足弓吗?有没有link
anonymsj 发表于 2023-11-14 23:25

我足弓很高,鞋垫很管事。Walmart也有。
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qigege1212
补补钙试试