讨论下血糖。

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jiangshanduojiao
楼主 (北美华人网)
我自己本身没有血糖问题,家族也没有,但是谁知道现在没有,以后会不会有,主要全家都是胖乎乎的基因,怕容易有血糖问题。中国糖尿病的患病率是11%,pre糖尿病好像50%多,总之,现代人的血糖控制是越来越差了,一个很重要的原因就是体力劳动的减少。
对血糖研究不多,欢迎大家讨论: 1--血糖正常范围是3.5-5.6,是在这个范围就行,还是在这范围内有个最佳值?比如4是不是一个很好的数值? 2--3.5是不是也不太好?属于接近低血糖?低血糖也是看A1C的数值么? 3--血糖零点几的差别是很大还是很小?这个数据应该怎么解读? 4--糖尿病不是突发急性病,那么pre糖尿病的数值应该是多少? 6--空腹血糖数值多少比较好?
欢迎讨论。



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miaka
低血糖会晕过去。死的更迅速。
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vsfan
没病死吓死了
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diandian1119
跳绳对降低血糖有用吗?其他的运动干不了
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jiangshanduojiao
回复 4楼diandian1119的帖子
直觉是有用,因为比较剧烈又累。
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poppyjasper

天冷了,小便是不是多了一些?


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poppyjasper

不想测量血糖
就是中午全部碳水(比如面包水饺),下午跑步使不上劲,这个发生过10多次了,估计同血糖高低有关
可能是吃完面包水饺,血糖聚升聚跌,跑步意愿消失之故
因为绝大多数时间,跑步轻轻松松,所以不是很担心血糖的事情
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heartbeat
胖的减肥容易 问题是瘦的BMI18不到 a1c5.6 空腹glucose98这种怎么办 少吃碳水又饿
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waer
你已经有点paranoid了,尤其开始考虑控制小孩碳水。
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eileenzach
第0步,血糖有两套单位,mg/dl和mmol/l; mmol/l × 18.018 = mg/dl. 中国主流是mmol/l 美国是另外一个 虽然我觉得美国和中国不一样的单位大部分都是美国的傻,但是这个我更喜欢美国的,中国的容易和糖化血红蛋白混淆
回答你的问题,没有糖尿病或者其他一些不太常见的疾病话,血糖很难低到70以下的,55以下几乎没可能,大概是饿了几天才会有的哦
空腹血糖最好能控制在90以下,餐后血糖140以下

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BlueBlueBird
也蹲一个答案。希望专家解读。
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trymeagain
第0步,血糖有两套单位,mg/dl和mmol/l; mmol/l × 18.018 = mg/dl. 中国主流是mmol/l 美国是另外一个 虽然我觉得美国和中国不一样的单位大部分都是美国的傻,但是这个我更喜欢美国的,中国的容易和糖化血红蛋白混淆
回答你的问题,没有糖尿病或者其他一些不太常见的疾病话,血糖很难低到70以下的,55以下几乎没可能,大概是饿了几天才会有的哦
空腹血糖最好能控制在90以下,餐后血糖140以下


eileenzach 发表于 2023-11-12 10:25

90一下是什么根据?我一直都是97左右,有什么办法可以降到90以下?
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mtwash
肥胖引起的问题不仅仅是血糖,还有一系列的其它问题
先把肥减下来,这样需要担心的东西就减少了99%
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eileenzach
回复 12楼trymeagain的帖子
不好意思记错了,是95以下
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934381/
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jiangshanduojiao
回复 13楼mtwash的帖子
嗯,减肥是很重要。
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edelweisskitty
不喝碳酸饮料是指bubbly那种苏打水也不能喝吗?可以理解不能喝可乐那种
平安是福又一年
我ldl高,a1c正常的上限。都说减10%体重好多问题就没有了。本想今年减减试试发现好难。我两个月减了4磅,过去俩礼拜长回来2磅。唯一变化就是天冷色拉少了,炒菜吃的多了一点。这减体重要求也太精准了吧?!
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trymeagain
回复 12楼trymeagain的帖子
不好意思记错了,是95以下
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934381/
eileenzach 发表于 2023-11-12 11:12

谢谢,95让我觉得奋斗有点希望。:)