老人睡眠不好,美国有什么好的治疗或药物

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melonm
楼主 (北美华人网)
在中国看了各种医生效果都不好,不知道有没有人在美国有过比较好的治疗效果,或者副作用比较小的药物
心跳的希望
这个没啥可治疗的,就是睡觉药
但是到了一定年龄,保险公司就不管睡觉药了,因为副作用 (没睡透的状态去做事情)代价会更大
神兽
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我觉得无论国内国外的医生开的安眠药无非都是那些,我家老人严重失眠,试过各种安眠药,时间长了都会有抗药性,就换着吃吧。另外医生有建议之前用于带状疱疹辅助治疗的Gamma-Aminobutyric Acid,试了说有帮助睡眠但是血压低了。costco那种sleep aid也试过,有段时间有效果,就都试试吧
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MnM
melatonin呢
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hellohey
melatonin呢
MnM 发表于 2023-11-08 15:53

这个不能多吃,吃多了影响自身分泌了。倒时差吃吃可以的。
咸鱼红烧肉
可能我太naive了,老人失眠比年轻人失眠好治吧?该放松放松该吃药吃药啊。我觉得三四十岁的人睡不好最伤不起啊。每天连轴转,必须睡够了才能function。老人没养家糊口的压力,睡不好就白天摆烂呗。像我妈,有时晚上刷手机看小说把自己整失眠了,那就白天下午睡个大大的午觉就补回来了。
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hellohey
晒晒太阳,查个血,缺VD,镁,或者vb12 过多或者过少,叶酸过少等都可以引起失眠。查血后,缺啥补啥吧。啥都不缺,还失眠,可以在失眠的时候上个安定。我妈77,有时候半夜醒,她就吃半片安定继续睡,她说睡眠很重要,她只是偶尔吃,从来不跟自己较劲,该吃就吃,不是天天需要,放轻松就好。之前有查血排除缺任何维生素情况。老年人55岁以上那个多种维生素要吃起来。吃二甲双瓜的,医生给搭配Vb12 的,需要每三个月抽血都查一下,过量就不吃。
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High.eee
看有多严重吧. 我知道的很严重的, 试过无数, 最后就是常年吃安眠药 (好像是安定). 普通的失眠, 试各种助眠辅助保健品, 白天运动, 白天不要睡觉, 睡前不耍手机等等.
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gokgs
还有别的症状吗?我的经验 抗焦虑药大概率会有效。
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wzuo
这个不能多吃,吃多了影响自身分泌了。倒时差吃吃可以的。
hellohey 发表于 2023-11-08 15:55

这是国内的说法吧?这边的研究都是说不会影响自身分泌褪黑素
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hellohey
可能我太naive了,老人失眠比年轻人失眠好治吧?该放松放松该吃药吃药啊。我觉得三四十岁的人睡不好最伤不起啊。每天连轴转,必须睡够了才能function。老人没养家糊口的压力,睡不好就白天摆烂呗。像我妈,有时晚上刷手机看小说把自己整失眠了,那就白天下午睡个大大的午觉就补回来了。
咸鱼红烧肉 发表于 2023-11-08 16:00

我妈说她还有个特点就是必须到点就睡,过了点就会睡不着或者早醒,生活要规律。
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umizumi
酸枣仁汤,有中成药
咸鱼红烧肉
我妈说她还有个特点就是必须到点就睡,过了点就会睡不着或者早醒,生活要规律。
hellohey 发表于 2023-11-08 16:14

我是年纪轻轻就开始睡眠不好。现在也总结出来,必须早睡,到点就睡。像我妈一辈子没有睡眠困扰,反而自己瞎作。
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hellohey
这是国内的说法吧?这边的研究都是说不会影响自身分泌褪黑素
wzuo 发表于 2023-11-08 16:13

Up-to-Date Melatonin is safe for short-term use and can be helpful for sleep issues. Long-term use of melatonin may lead to decreased effectiveness and impact your natural melatonin production. Watch for side effects of excessive melatonin use, including headaches, nausea, and fatigue. Oct 16, 2023 Medically Reviewed by Dr. Abhinav Singh, Sleep Medicine Physician MD Is It Safe to Take Melatonin Every Night? | Sleep Foundation sleepfoundation.org/melatonin/is-it-safe-to-take-melatonin-every-night#:~:text=Melatonin%20is%20safe%20for%20short,headaches%2C%20nausea%2C%20and%20fatigue.
Can you use melatonin too often? Melatonin is generally safe for short-term use.  .mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/melatonin-side-effects/faq-20057874#:~:text=Melatonin%20is%20generally%20safe%20for,Headache Melatonin should only be taken for a maximum of 13 weeks to treat short-term sleep problems in adults,but longer courses may be used on the advice of a specialist. nhs.uk/medicines/melatonin/how-and-when-to-take-melatonin/#:~:text=Sometimes%20your%20doctor%20will%20recommend,the%20advice%20of%20a%20specialist. 这药还是短期吃吧,别长期吃,中国人比较讲究用进废退还是有一定道理的。
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calrose
晒晒太阳,查个血,缺VD,镁,或者vb12 过多或者过少,叶酸过少等都可以引起失眠。查血后,缺啥补啥吧。啥都不缺,还失眠,可以在失眠的时候上个安定。我妈77,有时候半夜醒,她就吃半片安定继续睡,她说睡眠很重要,她只是偶尔吃,从来不跟自己较劲,该吃就吃,不是天天需要,放轻松就好。之前有查血排除缺任何维生素情况。老年人55岁以上那个多种维生素要吃起来。吃二甲双瓜的,医生给搭配Vb12 的,需要每三个月抽血都查一下,过量就不吃。
hellohey 发表于 2023-11-08 16:06

vb12过多都会影响失眠?学习了
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realsimplejill
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男女老少都管用的几条:白天一定要多运动,有充足的日光。睡前三小时不进食。睡前不要刷手机。半夜醒了不要看时间。
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hellohey
vb12过多都会影响失眠?学习了
calrose 发表于 2023-11-09 15:42

VB12 过多或者过少都会引起。 糖尿病吃二甲双胍的,她的医生会给搭配VB12, 因为二甲双胍会减少VB12, 所以我妈每三个月检测血检,也会查VB12等,她的确有VB12高的时候。 维生素B12: 缺乏维生素B12会干扰褪黑素的正常合成和释放,进而影响您的睡眠质量。 缺乏维生素B12可能导致疲劳和睡眠不安。 镁: 镁参与身体的多种生理过程,包括调节睡眠。 缺乏镁可能导致失眠、睡眠不深以及入睡困难。Sep 27, 2023 .resmed.com.cn/seonews/show-2052.html#:~:text=维生素B12%3A%20缺乏维生素B12,不深以及入睡困难 Vitamin B12 helps increase the body''s production of melatonin, making it important for regulating sleep-wake cycles omegaquant.com/can-b-vitamins-help-you-sleep/#:~:text=Vitamin%20B12%20helps%20increase%20the,and%20significant—factor%20for%20depression.
我建议都是需要抽血确定缺不缺,如果不缺就不要补,比如我妈平常吃的55岁以上吃的多种维生素里边就有VB12.她再吃医生为她开的2甲双胍搭配的VB12就多吃了,多了也不好。
The overdose of vitamin B12 can worsen your existing problem of insomnia or might initiate insomnia as well by interrupting with your normal sleep cycle. This generally happens because vitamin B12 increases your energy levels that affect the normal sleep patterns ultimately leading to insomnia.Jun 24, 2022 Medically Reviewed By Dr. Ragiinii Sharma redcliffelabs.com/myhealth/food-and-nutrition/food-for-overall-health/some-side-effects-of-vitamin-b12-if-taken-excessively/