我这是更年期症状吗？

几个现象： 1 对什么都提不起兴趣，包括买买买。很久没有给自己买衣服了，以前买的各种名牌搁置几年了，完全没有欲望穿。现在穿的基本都是几年前Costco打折买的几件，且颜色鲜艳的那种，每个季度大概外衣、毛衣、内衣每个layer各5件。名包也不爱背了，现在背的是temu刚开张的时候买的1块多钱的包，不大能装还轻便。几k的包躺在衣橱里吃灰。旅游也没有兴趣，就喜欢窝家里。 2 自家sibling也不爱联系。sibling感情是很好的，但一聊天就是听他们唠叨孩子、这事那事的，我不爱听，所以联系也不那么紧密了。之前很爱操心，他们家所有的事情都喜欢参与。 3 不上进。几年前每天都学习。现在下了班就追剧，不爱读书看报，英语本来就不好，现在更不怎么样了。心里也想着该看看书提高一下专业知识，但是就是提不起兴趣。 4 易疲惫。每天下来都觉得身心俱疲。饭也不爱做，经常熊猫快餐外卖对付一下。 5 焦虑。不爱上班，但不得不上，另一半工资太低，我是家里的挣钱主力，不上班家里钱不够花。可是主观上又觉得上班很难受，周五晚上是最快乐的时光。周日就开始焦虑。平时也焦虑，因为觉得自己能力不行了，现在大环境不好，怕被裁。每天就是这么矛盾的焦虑的生活。
具体生理情况，46岁，年轻时月经周期大概33天，现在是25天，变短已经一年多了。这半年眼睛老花特别严重。没什么其他变化。
我性格是多思多虑型的。大家说我这是更年期症状吗？还是抑郁了？还是这个性格就这样？

更年期不背这个锅，感觉就是性格

有点。就是年龄大了，卷不动了。

有点。就是年龄大了，卷不动了。
xyzgw 发表于 2023-11-07 16:28

那该如何面对这个事实呢？让自己不那么紧张，恢复一下生活热情/激情？

我感觉是的，荷尔蒙下降，对什么都兴趣不大。坚持运动吧，可以延缓。

你可以找妇科医生去测一下激素水平, AMH, FSH & E2, 很便宜的，说不定保险都全包。
ClearBlue这两天在电视上打广告，出了一款测menopause阶段的test kit,具体准不准我不知道，你要是不想去医生那里要bloodwork order的话，说不定可以试试。
我5月份刚去医生那里抽血测过一次，我个人的数据很好。衰老是不可避免的，多注意健康的生活习惯吧，少吃外卖，注意休息，少给自己一些不必要的压力，坦然面对时间的流逝,焦虑是无法逆转任何事情的。

我也是这个节点，虽然没有生活没有楼主描述的那么消极，但是身体上和心理上的感受一样，经期变化方向也差不多。我的已经定论是荷尔蒙引起的，医生让吃birth control pill 然后另外再加雌激素的药。有一定效果。mood swing 少点儿，经期头疼得到有效控制（我前段时间每个月都有一两天头疼到只能躺着）。 我觉得可以跟医生探讨一下。

我觉得不完全是更年期，激素水平下降肯定对体力有影响。但对衣服打扮社交不感兴趣可能轻度抑郁

那该如何面对这个事实呢？让自己不那么紧张，恢复一下生活热情/激情？
公用马甲24 发表于 2023-11-07 16:38

争取卸下些担子。指派老公多干事。你就管挣钱，他管其他。你辅助家务。
做到了，再把自己目标设的接地气些。人生有的没的，马上都奔五了，也就那样了。不如锻炼身体，为自己再健康活个30年。

我觉得不完全是更年期，激素水平下降肯定对体力有影响。但对衣服打扮社交不感兴趣可能轻度抑郁
小金猪 发表于 2023-11-07 16:48

对衣服打扮社交不感兴趣，很多人是活明白了，不太追求了，特别是无效社交，累

争取卸下些担子。指派老公多干事。你就管挣钱，他管其他。你辅助家务。
做到了，再把自己目标设的接地气些。人生有的没的，马上都奔五了，也就那样了。不如锻炼身体，为自己再健康活个30年。
xyzgw 发表于 2023-11-07 16:54

mm说的真好。谢谢你。

同感，但是不工作不行，得吃饭呀。

就你自己写的来看你对自己要求很高

一摸一样，不过我还在买买买

除了1， 其他类似。我比楼主小点，我觉得不是更年期，应该就是看透了，想躺平了。

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觉得就是年龄到了一定阶段的变化吧。我现在也对买包买衣服不感兴趣了， 但解锁了别的兴趣，一点没少花钱。旅游，健身，很忙碌。交友方面，觉得自己是越发能一人独处了。

跟我一模一样 我还不到四十😂😂😂

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说啥都没大用，测个激素水平才能说明问题

一模一样的症状。我也怀疑我是不是忧郁了。什么都没兴趣

”现在背的是temu刚开张的时候买的1块多钱的包“ 好奇是什么包。。。

一模一样的，我还比楼主小呢，也不能完全怪更年期，因为楼主显然还没到，就是人的生理年纪到了这个坎，唉！

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你不是一个人。

和你同龄。症状基本一样。尤其是视力老花。个人感觉是更年期前奏。没有办法，人生必经的阶段。在情绪低落的时候 尽量转移注意力。

才46岁，更年期这么早吗？

就是累了 生活想简单点躺平 麻烦事越少越好 少来烦我 这个更年期没关系

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更年期不知道，但这是中年晚期典型症状，男女都差不多。
感觉过往没多少美好，未来又时日不多，更是惨淡

lz我好几点和你一样

不是

有点，但感觉更多的还是因为本身的性格

是不是更年期不知道，但年纪大了这些症状都会有

求包包link。 锻练会好一点。我年纪差不多，周期也在减短，不过是从快40就开始了，30天到现在26天，但是如果那个月锻炼多，能长一点，但也可能是因为身体stress引起的。 以前买买买逛逛逛引不起兴趣是必然的，其实跟更年期也没多少关系，就是消费主义不再work了。 我现在最大的支撑就是工作，不是为了钱而工作，而是因为再不努力做点啥，以后真会后悔，也不一定要有啥成就，就是再过20年60多的时候回头看，不后悔40多的时候不努力。其次是阅读，因为很多你的挣扎，太多智者觉者都挣扎过，这种共鸣可以让人觉得不孤独。再其次就是不怎么花钱或者花很少钱把家和院子搞的朴素自然同时漂漂亮亮的，无他，美是永远的休息之处。

保重身体别出状况，46岁别太拼了，锻炼身体别过度，以免膝盖受伤，生活节奏不需要太快，吃的不要太油腻太甜，防止血糖血脂高，对自己好一点

我跟lz 1-4都一样 不太焦虑是因为焦虑没用。 工作方面我看的很开 干得好的时侯觉得自己很棒 干的不好的时候就想“我干成这样居然钱还不少拿 赚大了“

和楼主同龄，和楼主同感，不过打算坦然面对，人都会老，走下坡路也是一段人生旅途，不要绑架自己，自己身体告诉我们要slow down，为啥还要主观的上进。想想得失想想内心的需求，看看自己已经努力过的人生，我觉得现在很好。没有病痛也是美好。

4,5相同，很疲倦每天，这几天生病，只是喉咙难受，不发烧，也没怎么做家务，但一起来就觉得特别倦，想躺下来歇着。也很焦虑，觉得好像人生的谷底我不知道到了没有，或者一直在谷底徘徊，没有变好的迹象。马上要开始新工作我，心神不宁的，什么也干不下去，惶恐的要命

周期明显变短就是围周了 自然规律， 只能自己调节接受， 首先要让自己快乐起来😝

这跟更年期有啥关系…抑郁症都比更年期相关

感觉不是呢 我三十也不爱买，不上进，特容易累，只是不怎么焦虑而已，不焦虑的原因用我爸的话说就是懒到不愿意动脑。

求包包link。 锻练会好一点。我年纪差不多，周期也在减短，不过是从快40就开始了，30天到现在26天，但是如果那个月锻炼多，能长一点，但也可能是因为身体stress引起的。 以前买买买逛逛逛引不起兴趣是必然的，其实跟更年期也没多少关系，就是消费主义不再work了。 我现在最大的支撑就是工作，不是为了钱而工作，而是因为再不努力做点啥，以后真会后悔，也不一定要有啥成就，就是再过20年60多的时候回头看，不后悔40多的时候不努力。其次是阅读，因为很多你的挣扎，太多智者觉者都挣扎过，这种共鸣可以让人觉得不孤独。再其次就是不怎么花钱或者花很少钱把家和院子搞的朴素自然同时漂漂亮亮的，无他，美是永远的休息之处。
whatif9999 发表于 2023-11-07 21:56

层主说得好。
lz不是一个人。

激素分泌不够了。真的很影响精力和心理。

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除了2， 其它都有。 对5的感觉是一模一样的。

同感，还有对食物的欲望也很低。以前天天零食水果不断，现在放坏了都不想吃

也是奔五了，不过我爱买，每次都能找到喜欢买的东西。喜欢的动画片还是一直很喜欢，除了我高中的儿子能惹我生气，心情不好，其他好像还行。

有例假来就不算进入更能期吧

有例假来就不算进入更能期吧
strawberrymm 发表于 2023-11-08 17:06

我觉得不一定。有例假的五十左右的妇女也会有很多更年期症状，比如潮热出汗，关节疼痛什么的。这是一个按年计算的状态。停经前后几年都可能发生。

担心什么 女生都要过这个时期。 下半身应该想怎么快乐。怎么开心

每天去健身房锻炼身体，能帮助你减轻抑郁