对人生彻底摆烂了

突然觉得emo，反正自己的命早就被注定了，命里没有的东西再怎么努力都得不到，逃不过被割韭菜的命，注定是人生赢家的陪跑。最近emo摆烂了，下班以后刷刷手机再加会班一天就过去了，到了周末，懒得约朋友出来，躺在床上刷手机刷论坛一天又过去了，买点垃圾食品热量爆炸的食物吃。家里特别脏乱懒得打扫，得过且过吧。日子一天天就这样过去了。开心不起来，内心深处渴望和人有深入联结可是又讨厌人害怕人，所有关系所有人走近了都让我不舒服，感觉都是虚伪假假的。就这样浑浑噩噩过日子吧，反正人生一眨眼几十年就过去了。

辣鸡食品好吃吗？

抑郁症了？

如果抑郁了，也不要抵抗，在低谷里待一阵再爬上来也不迟。

辣鸡食品好吃吗？
珠箔飘灯 发表于 2023-11-06 21:16

不好吃 可是就是觉得吃东西能暂时快乐一点

抑郁症了？
树洞001 发表于 2023-11-06 21:17

一直是这个状态 不会想不开或做任何伤害自己的事 但就是觉得活着也没啥动力追求

如果抑郁了，也不要抵抗，在低谷里待一阵再爬上来也不迟。
aidejinxingshi 发表于 2023-11-06 21:19

这个年纪别人都过的无比精彩风光 时间不允许我抑郁摆烂

你下班还加班，算什么摆烂，相比之下我更摆烂😂

如楼上几位所说，这好像是抑郁症的早期。

怎么舒服怎么过，人生数十年不要想那么多，别说躺平，躺沟里也不妨碍他人。

你这更像季节性的丧一丧……

如楼上几位所说，这好像是抑郁症的早期。
一颗糖心 发表于 2023-11-06 21:22

十年一直是这个状态，我觉得不是抑郁，就是觉得生活很没意思

下班以后还要加班，这明明是奋斗逼呀。 这叫摆烂的话，每天工作3小时的叫什么

你下班还加班，算什么摆烂，相比之下我更摆烂😂
jellynsyrup 发表于 2023-11-06 21:21

加班是不敢丢工作啊 没有身份

世界上有那么多有趣的事情可以去看看，工作又不是生活的全部。眼光要远一点，格局要大一点。

十年一直是这个状态，我觉得不是抑郁，就是觉得生活很没意思
树洞majia1234 发表于 2023-11-06 21:25

2个字：孤独

不好吃 可是就是觉得吃东西能暂时快乐一点
树洞majia1234 发表于 2023-11-06 21:19

那不如弄些好的吃吧？比如去米其林订

一直是这个状态 不会想不开或做任何伤害自己的事 但就是觉得活着也没啥动力追求
树洞majia1234 发表于 2023-11-06 21:20

持续的低落心境、兴趣及乐趣的丧失、自主神经功能紊乱、精力下降都是抑郁障碍的典型表现
还不是很严重，自救一下？看能不能培养个爱好，锻炼身体

回复 1楼树洞majia1234的帖子
有点儿depression吧

明明是看破红尘 保护地球环境

这个年纪别人都过的无比精彩风光 时间不允许我抑郁摆烂
树洞majia1234 发表于 2023-11-06 21:21

别人？都是谁？有的别人这个年纪还死了呢，你怎么不和这些人比？不做这种让自己更难受的比较才是成为人生赢家的第一步

我也不想打扫卫生 下班就躺着 家里乱七八糟

下班以后刷刷手机再加会班，加班的人能算摆l烂？？？？？？？？？？？？？？？？

摆烂英文怎么说？

怎么高兴怎么来

家里还是要搞得干净点 自己住着也舒服 生活水准不能凑和， 工作上能躺平就躺平 怎么舒服怎么来

我的原则是，5点后和周末坚决不回电话和电邮，任由manager跳脚。

十年一直是这个状态，我觉得不是抑郁，就是觉得生活很没意思
树洞majia1234 发表于 2023-11-06 21:25

10年有点吓人

lz季节性抑郁去amazon买个灯 我以前觉得智商税 现在每天早上照着吃早餐 感觉人生有盼头
我也是时不时抑郁 保持干净是因为我迷信风水 财不入脏屋😁😁 而且保持家里干净也有利于身体健康
我烦的是每天花很多时间搞卫生（虽然30-60分钟，但对社畜来说也是挺多了）

你也可以养宠物，最简单的鱼啊，或者养植物，很疗愈。 你照顾他们的时候也会有盼头，观察他们的成长，也会反过来让你更知道怎么照顾自己

偶尔摆烂还是可以的

回复 8楼jellynsyrup的帖子
我天天躺着玩手机才是摆

我表示理解！

一直是这个状态 不会想不开或做任何伤害自己的事 但就是觉得活着也没啥动力追求
树洞majia1234 发表于 2023-11-06 21:20

Dopamine 水平低。就是轻度抑郁症。楼主还是去看看医生

理解了
看开了
人生

呃，我还能加班的时候就算元气满满了 😂

你也可以养宠物，最简单的鱼啊，或者养植物，很疗愈。 你照顾他们的时候也会有盼头，观察他们的成长，也会反过来让你更知道怎么照顾自己
LiuX 发表于 2023-11-07 01:52

植物都被我养死了 生活一团乱根本没心情按时浇水 同理感觉养宠物也会如此 自己的生活都一团乱自己都收拾不好自己怎么去照顾另一个生命

Dopamine 水平低。就是轻度抑郁症。楼主还是去看看医生
Ethangirl 发表于 2023-11-07 02:46

我觉得我是现实生活最根本的问题没有解决 和人没有bonding 没有深入的关系 才会这样 可是又不想和人走太近

我觉得我是现实生活最根本的问题没有解决 和人没有bonding 没有深入的关系 才会这样 可是又不想和人走太近
树洞majia1234 发表于 2023-11-07 04:12

依靠他人反馈来感受自身存在，这没毛病，副作用就是可能会受制于人。不善良的人一旦捕捉到这一点，就会试图以此操控你，并层层逼近甚至打破你的底线。
另外，大多时候身体健康是精神健康的前提。垃圾食品会直接导致抑郁，戒了吧，不然恶性循环。

别把工作太当回事，运动起来，逼着自己有些以兴趣爱好为主的社交，真的抑郁了日子很难过

工作时间太长，这就是楼主觉得生活没意思的原因。

强迫自己动起来，蹦蹦跳跳几下，心情马上就舒畅了。mm试试。

我觉得是因为楼主天性是奋斗逼，跟我一样，摆烂就是回家“不提升自己”了，跟普通人的摆烂定义不一样。

lz季节性抑郁去amazon买个灯 我以前觉得智商税 现在每天早上照着吃早餐 感觉人生有盼头
我也是时不时抑郁 保持干净是因为我迷信风水 财不入脏屋😁😁 而且保持家里干净也有利于身体健康
我烦的是每天花很多时间搞卫生（虽然30-60分钟，但对社畜来说也是挺多了）
LiuX 发表于 2023-11-07 01:51

啥灯？

有男朋友或者老公或者情人吗？ 感觉是需要一些异性的荷尔蒙

这是抑郁了么，找医生看看谈谈。

参加个打球活动

刷手机太容易emo了，一边想着大好的时间就那么浪费，一边还舍不得放下手机。还是参加一个群体的运动项目吧，人容易精神，也容易被别人的精气神感染。

回复 1楼树洞majia1234的帖子
哈哈哈，楼主心灵鸡汤读起来。 有时有用。

回复 8楼jellynsyrup的帖子
exactly，加班还bso

下班以后刷刷手机***再加会班***一天就过去了
语法错误，回去重写

一直是这个状态, 怎么舒服怎么过

下班时间都是属于自己的，把家打扫干净，吃健康的食品也是为了自己舒服，大部分人不都这样过吗，不知道楼主有啥好抱怨的，因为不能去割韭菜？

你还加班呢，真的很上进了！

像是抑郁了，不要掉以轻心

没有娃吗？有娃没法趟

建议开一个抑郁症版面 患者可以在里面吐苦水抱团取暖

基本躺平了，也可以说摆烂。 除了完成工作和家里清洁，就看小说睡觉，经常睡10个小时以上。 周末一醒过来就赶紧进山，否则两天除了看小说就是睡觉。 不想说话，没有人际关系。不上华人网回复，一整天连句说汉语的机会都没有。

就是季节变换导致的心情低落，我也这样。 不过我觉得你这生活挺不错啊，不用做饭做家务，直接躺平。不行就低谷里多躺会再出来吧。

下班以后刷刷手机***再加会班***一天就过去了
语法错误，回去重写
wdong 发表于 2023-11-07 09:26

斟酌了半天，没看出语法错误在哪里。 请教给正确答案吧，期待，谢谢！

自觉加班明明是很卷。

摆烂英文怎么说？

lifeisgood2017 发表于 2023-11-06 22:26

whatever?

突然觉得emo，反正自己的命早就被注定了，命里没有的东西再怎么努力都得不到，逃不过被割韭菜的命，注定是人生赢家的陪跑。最近emo摆烂了，下班以后刷刷手机再加会班一天就过去了，到了周末，懒得约朋友出来，躺在床上刷手机刷论坛一天又过去了，买点垃圾食品热量爆炸的食物吃。家里特别脏乱懒得打扫，得过且过吧。日子一天天就这样过去了。开心不起来，内心深处渴望和人有深入联结可是又讨厌人害怕人，所有关系所有人走近了都让我不舒服，感觉都是虚伪假假的。就这样浑浑噩噩过日子吧，反正人生一眨眼几十年就过去了。
树洞majia1234 发表于 2023-11-06 21:14

楼主你小孩怎么办？

只要工作还在，摆烂一阵子完全没问题。

理解你。但这个世界上没有人会pick you up. 能拯救你的人只有你自己。要改变就得break the habit.

赞下班之后又加班👍可圈可点

whatever?
trymeagain 发表于 2023-11-07 12:23

laid-back

要比懒，说不定都没我懒。 楼主除了正常工作还加班，我平均每天只工作三四个小时。 楼主还吃junk food，我连饭都懒得吃。 楼主还能把家里弄乱，我都懒得把家里弄乱。每天经过den, office, guest rooms, dining room，我都懒得动任何东西。
楼主不用焦虑，人生苦短，人生又漫长，怎么过最终都是死路一条，follow your heart呗。

要比懒，说不定都没我懒。 楼主除了正常工作还加班，我平均每天只工作三四个小时。 楼主还吃junk food，我连饭都懒得吃。 楼主还能把家里弄乱，我都懒得把家里弄乱。每天经过den, office, guest rooms, dining room，我都懒得动任何东西。
楼主不用焦虑，人生苦短，人生又漫长，怎么过最终都是死路一条，follow your heart呗。
SnowAngel2018 发表于 2023-11-07 15:56

间接bso 每天工作三个小时拿一年三十万？ 家里大房子？

间接bso 每天工作三个小时拿一年三十万？ 家里大房子？
树洞majia1234 发表于 2023-11-07 15:57

你如果要从这个角度看问题，那也没办法，你的心态决定你的人生是否能快乐。
如果我是你，我会这样想，看，这个人有身份（相对比你没有），有不错的房子，不错的收入，但是她的生活并没有比我更好，不过是跟我一样躺平摆烂。然后我就会快乐起来。
以前头文字大叔说嫁给刘强东就实现了阶层跨越，我就是这种思维方式，真心不觉得奶茶生活得比我好啊。
看人看问题不要从负面角度，而是从正面角度，人生会快乐许多。

基本躺平了，也可以说摆烂。 除了完成工作和家里清洁，就看小说睡觉，经常睡10个小时以上。 周末一醒过来就赶紧进山，否则两天除了看小说就是睡觉。 不想说话，没有人际关系。不上华人网回复，一整天连句说汉语的机会都没有。
danggui 发表于 2023-11-07 10:35

我也是如果不刻意去说，一整天连说句汉语的机会都没有。但每天都免不了英语电话短信邮件（为了三斗米），所以就算足不出户，也算和人类保持沟通交流。不过我也是经常不接电话迟回复短信邮件，看心情吧。

你这是单身没孩子吧？要不养个宠物猫？有陪伴还会激发责任感。 偶尔摆烂一下可以， 十年了还是尽量换个频道别摆烂了，人生时间宝贵不要辜负到老了后悔。 不过有时候羡慕你可以摆烂，有娃的我们没法摆烂， 每天忙着接娃送娃去兴趣班， 陪伴阅读，忙着给他做各种健康meal，没得摆烂

你这是单身没孩子吧？要不养个宠物猫？有陪伴还会激发责任感。 偶尔摆烂一下可以， 十年了还是尽量换个频道别摆烂了，人生时间宝贵不要辜负到老了后悔。 不过有时候羡慕你可以摆烂，有娃的我们没法摆烂， 每天忙着接娃送娃去兴趣班， 陪伴阅读，忙着给他做各种健康meal，没得摆烂

jsams111 发表于 2023-11-07 16:06

等孩子长大了，有了自己的家庭配偶孩子，一年可能见不了你几面，也不欢迎你到家里住，你可能会觉得自己这些年忙碌了个寂寞。

等孩子长大了，有了自己的家庭配偶孩子，一年可能见不了你几面，也不欢迎你到家里住，你可能会觉得自己这些年忙碌了个寂寞。
SnowAngel2018 发表于 2023-11-07 16:08

那到不会。 养孩子这个过程对我来说本身就是个乐趣， 我没准备把养孩子的付出看做是投资收回成本啥的，养孩子本身我觉得就是have fun. 每天琢磨怎么帮他成长，闲来无事逗逗他玩，搞点恶作剧啥的。 等他有自己的小家我就要云游四海去了， 更不准备去孩子家里常住， 等老到行动力不便的时候会在一个城市买房有事搭把手就好。 自己养的孩子心理有数， 不至于等父母老了坐视不理，想一起住八成不愿意的是我。

除了小时候让他住家里， 或者以后长大了人生遇到困境了（比如单身失业好久）会让他暂时回来住几个月安全度过心理困境时期或者经济困难时期， 其他时间就别想了， 我自己的空间一个人住着挺好， 孩子成年后的亲子关系我觉得理想的状态是，大家彼此心里有爱有bonding，节假日聚一聚，每年一起旅行一周留点美好的记忆，遇到困境（做手术，失业、离婚有小娃这种级别的）彼此能够back up and be there , 其他日常时候还是彼此留有独立的空间时间最好。

你这是单身没孩子吧？要不养个宠物猫？有陪伴还会激发责任感。 偶尔摆烂一下可以， 十年了还是尽量换个频道别摆烂了，人生时间宝贵不要辜负到老了后悔。 不过有时候羡慕你可以摆烂，有娃的我们没法摆烂， 每天忙着接娃送娃去兴趣班， 陪伴阅读，忙着给他做各种健康meal，没得摆烂

jsams111 发表于 2023-11-07 16:06

不喜欢猫 养狗又责任太大 现在身份没有稳定没有办法养一只动物 太动荡了
我感觉多数人养娃就是为了自己的生活不那么无聊 忙着养娃就把自己的无聊分走了 真正有趣的灵魂可以自娱自乐的人还是少

我上班让程序跑着，然后聊天看漫画，下班做顿饭，接着聊天看漫画，才是摆烂～～～

短时间这样生活没啥问题，但是时间太长了还是有点太颓了，强迫自己改变一下吧，至少生活环境弄干净整洁一点

楼主下班后喝点小酒吧，你会觉得又活了过来

妹妹，要先学习和自己连结，学会了才能和别人连结得上的。你先练习觉察自己的情绪和感受， Aware,acknowledge,accept.难过吗？和自己说我很难过。专注感受它。没事多做做。慢慢会没那么难过了。书写也是一个整理的办法。和讨论也不错的。

楼主下班还加班还专门发帖说摆烂……你让平时不加班的人怎么办

试试适当打破routine,有时候routine久了，就会感觉没意思

楼主下班还加班还专门发帖说摆烂……你让平时不加班的人怎么办
哈根达斯冰淇淋 发表于 2023-11-07 18:08

羡慕可以不上班的人啊 我只有靠自己养活自己

在低谷里休息休息也没啥

在低谷里休息休息也没啥
galah 发表于 2023-11-07 20:15

休息结束就大龄了 不敢休息

我都摆烂20多年了。总体感觉就是，很舒服。

多运动运动

多运动运动
考个好高中 发表于 2023-11-07 20:41

上班累死了 运动不动

回复 85楼树洞majia1234的帖子
楼主什么年龄范围?

回复 85楼树洞majia1234的帖子
楼主什么年龄范围?
happyforever21 发表于 2023-11-07 20:47

late 20 本三了

不喜欢猫 养狗又责任太大 现在身份没有稳定没有办法养一只动物 太动荡了
我感觉多数人养娃就是为了自己的生活不那么无聊 忙着养娃就把自己的无聊分走了 真正有趣的灵魂可以自娱自乐的人还是少
树洞majia1234 发表于 2023-11-07 16:26

除非公司裁员在即或者老板更年期变态到家暴的等级影响到日常的安全感，说没身份就动荡就摆烂的都是借口。

这样的日子，短时间的话，应该还行，时间长了，怕也真的是无聊的

late 20 本三了
树洞majia1234 发表于 2023-11-07 21:06

太年轻了，你的世界才刚刚开始。你缺乏的是生活中的改变

其实就是太孤独了，我单身的时候也有过很长时间这样的状态，就是需要有个异性的伴

突然觉得emo，反正自己的命早就被注定了，命里没有的东西再怎么努力都得不到，逃不过被割韭菜的命，注定是人生赢家的陪跑。最近emo摆烂了，下班以后刷刷手机再加会班一天就过去了，到了周末，懒得约朋友出来，躺在床上刷手机刷论坛一天又过去了，买点垃圾食品热量爆炸的食物吃。家里特别脏乱懒得打扫，得过且过吧。日子一天天就这样过去了。开心不起来，内心深处渴望和人有深入联结可是又讨厌人害怕人，所有关系所有人走近了都让我不舒服，感觉都是虚伪假假的。就这样浑浑噩噩过日子吧，反正人生一眨眼几十年就过去了。
树洞majia1234 发表于 2023-11-06 21:14

我跟你差不多，感觉人生没乐趣，只是我加班都不加，甚至希望公司裁了我

late 20 本三了
树洞majia1234 发表于 2023-11-07 21:06

那还年轻，未来无限可能

休息结束就大龄了 不敢休息
树洞majia1234 发表于 2023-11-07 20:16

给自己设一个摆烂期限，在那段时间里尽情摆烂，多体会emo的感觉，约强烈越好。过了期限就慢慢增加一点活动，哪怕做点家务活，收拾一下房间。甚至请人收拾。

休息几天，花时间打扫一下家里。买几件新衣服，做个新发型，报个运动健身的班，动起来。 人生低谷期，自己不把自己拉出来，没有人可以拯救你。 听音乐，跳舞，运动。 不管那个可以陪伴你的人在不在，你都要把自己照顾好，活的有滋味。 我们每个人都要有拯救自己的能力