这是为什么坚持锻炼的人反倒不长寿？心跳的数字早早的用完了？ 想家 发表于 2023-11-04 19:02
我的静息平均60（包括睡觉） 是不是太慢了公用majia_100 发表于 2023-11-04 19:13
据我观察，生活中长寿的老人都是把自己放第一位，不大注重别人的感受，啥事自己不委屈自己，别人也不能让她/他受委屈，活得痛快当然活得时间长了 cheekymaomao 发表于 2023-11-04 19:32
回复 10楼foreverf的帖子 60岁有钱有闲，吃喝玩乐怎么舍得死 conniecook627 发表于 2023-11-04 19:27
为什么要长寿？把孩子养大独立了，能活60就足够了 foreverf 发表于 2023-11-04 19:20
我不想长寿 活蹦乱跳 无病无灾70年我觉得可以了 一个心梗脑梗 拜拜很好 最起码活到60 我要求挺低的 dngdnhxqs 发表于 2023-11-04 20:55
没错，就是自私，长寿的不二法门！我公公就是最典型的例子。 zhl629 发表于 2023-11-04 22:35
我也觉得70差不多 之后老了 不能穿好看的衣服 体力也不行 好像快乐只剩吃了？ 公用majia_100 发表于 2023-11-04 21:21
我静息心率有90多。。。 oldbear1 发表于 2023-11-05 01:27
80 90后的预期寿命在120岁。 me2me2 发表于 2023-11-05 01:02
按张教授所说，运动虽然暂时让心跳加快，但心功能得到锻炼，长远看静息心率是减慢的。 gvcc 发表于 2023-11-04 19:07
太民科了。首先，这个假设前提，心跳总数是一定的，是怎么证明的？tigerpi314 发表于 2023-11-05 09:23
另外，静息心率高的人，心血管疾病、癌症和其他原因死亡率分别增加。 https://www.sohu.com/a/236973977_252168 Heart上发表的一项研究显示，静息心率快及十年内静息心率增加则死亡风险高。 研究发现，静息心率每增加10 次/分，心血管疾病、癌症和其他原因死亡率分别增加11％、10％和20％。
这也很好理解。心脏是人的中枢。心脏健康的话，供血充足， 器官得到的血液养分也充足，免疫系统处于健康状态，患癌几率也会相应降低。
http://health.people.com.cn/n1/2017/0726/c14739-29428690.html 在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数称为静息心率。健康成年人的静息心率在51-94次，平均67次/分。 在排除各种疾病的干扰下，成人静息心率在70次/分，其寿命可达80岁。 静息心率能在50-65次（睡眠中的心跳次数可以为38-50次/分）是健康心脏的标志，也是长寿的标志。 测了一下自己的静息心率，58次/分，好开心。
中国医学科学院阜外医院外科重症监护(SICU)中心主任张海涛教授张海涛说，人类的心跳次数受自主神经与体液因素的影响，如人激动时心率会加快，完全安静时心率会减慢。对于健康人来说，想要降低自己的静息心率，延长寿命，应该做到如下几点：
1. 常做运动。常常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率偏慢。因为运动时心率加快，但运动使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢。静息心率能在50-65次（睡眠中的心跳次数可以为38-50次/分）是健康心脏的标志，也是长寿的标志。 2. 保持适当体重。肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。 3. 戒烟限酒。因为吸烟与饮酒均可使静息心率加快。 4. 缓解压力。紧张和焦虑对于心脏而言都是负能量，会让交感神经持续兴奋。
按张教授所说，运动虽然暂时让心跳加快，但心功能得到锻炼，长远看静息心率是减慢的。
平均60很好啊，属于心脏健康的范畴。 btw，这都需要上马甲回复？
60岁有钱有闲，吃喝玩乐怎么舍得死
情深不寿
60岁以后身体机能都在老化退化，并不是年轻人可以能想象的状态，70岁以后就更糟糕，当然我说的是大多数，肯定有少数是依旧还能保持一个状态的。
60太短了吧。比起服用各种药物，身上插管，长寿至少没有这些痛苦，生活质量要高多了。
所以圣人言：老而不死是为贼。 是有道理的
我也觉得70差不多 之后老了 不能穿好看的衣服 体力也不行 好像快乐只剩吃了？
没错，就是自私，长寿的不二法门！我公公就是最典型的例子。
自私和共情能力差还是两个概念
矮个子可以找到很多文献，说个子矮比很高的人健康长寿。
女人平均寿命比男人长，是常识了吧。
低血脂的人大把数据讲比高血脂长寿。
这个单子可以无限开下去。
所以一个人对照一下自己的身体特点，可以找出各种证明说自己就该长寿。
不，听说老了后吃什么都不香了，吃饭也只是为了活着。
不可能吧。你把血氧值当成心率了？
不觉得现代人能活那么久啊 现在地沟油 生活作息那么乱 工作压力大 以前的人健康
以为LZ会说多睡觉能躺着不站着保持低心率
昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶？歧伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。
黄帝曰：人之寿百岁而死，何以致之？歧伯曰：使道隧以长，基墙高以方，通调营卫，三部三里起，骨高肉满，百岁乃得终。
黄帝曰：其气之盛衰，以至其死，可得闻乎？歧伯曰：人生十岁，五藏始定，血气已通，其气在下，故好走；二十岁，血气始盛肌肉方长，故好趋；三十岁，五藏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步；四十岁，五藏六府十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荥货颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐；五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明；六十岁，心气始衰，若忧悲，血气懈惰，故好卧；七十岁，脾气虚，皮肤枯；八十岁，肺气衰，魄离，故言善误；九十岁，肾气焦，四藏经脉空虚；百岁，五藏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。
黄帝曰：余愿闻五十营奈何？歧伯答曰：天周二十八宿，宿三十六分；人气行一周，千八分，日行二十八宿。人经脉上下左右前后二十八脉，周身十六丈二尺，以应二十八宿。
漏水下百刻，以分昼夜。故人一呼脉再动，气行三寸，一吸，脉亦再动，气行三寸，呼吸定息，气行六寸；十息，气行六尺，日行二分。二百七十息，气行十六丈二尺，气行交通于中，一周于身，下水二刻，日行二十五分。五百四十息，气行再周于身，下水四刻，日行四十分。二千七百息，气行十周于身，下水二十刻，日行五宿二十分。一万三千五百息，气行五十营于身，水下百刻，日行二十八宿，漏水皆尽脉终矣。
所谓交通者，并行一数也。故五十营备，得尽天地之寿矣，凡行八百一十丈也。
那张教授有没有统计运动员到底比一般人长寿吗？
哈哈我也正想说这个，典型民科，首先长寿机理非常复杂有很多因素，基因是最重要的，运动员的心跳很慢但大多短寿，这正和LZ说的结论相悖。 想要知道自己会不会长寿先看看自己家族里是不是长寿的人多还比较靠谱 。
同感
哈哈 还真的是
人死的方法有很多种，阳寿到了，想延寿一分钟都是奢侈。还是过好当下每一分钟把
不一定自私，但是必须心大。我爷爷奶奶都是快90走的，经历了很多，宠辱不惊吧。