不一定要有肉体关系啊，可以精神上抱团取暖吗 公用马甲23 发表于 2023-11-04 00:05
不是很理解为啥已经不满意了还要默默忍受，有什么恐惧制约着你不能换个频道么？ izz.ling 发表于 2023-11-04 07:01
健康才是第一位，最近身边太多人生病，中年人要开始面对生死离别，这个才是最难的。上好佳无袖Tank 发表于 2023-11-04 14:28
我有个朋友，她是交朋友不分贫贱，不会乱评价人，不是喜欢八卦的人。我们相互树洞，但不会影响她对我老公和我对她老公的评价，不会引起两家交往矛盾。她要是烦了，会找我吐苦水，我会帮忙分析，给建议甚至稍微批评她不合适的方面。 有些人看起来像盆友，但喜欢拿八卦去拉进她与别人关系。我是不会说任何字。 我记得一个心理学家说，婚姻本身功能之一就是解决孤独感。现在我感觉孤独，就直接找老公说我孤独，告诉他应该做什么。他会过来陪我一下。有时就那个点有那种情绪，过一会就好了。楼主要不要试一下，直接跟对象说一下。也许能帮你。 树洞001 发表于 2023-11-04 15:40
还有就是看书听audio book，自己学习。很多时候，真的就是看事情的角度变了，心情就会好很多。还有锻炼身体，冥想。 sighaaaa 发表于 2023-11-04 15:52
这只能说明你遇到的不靠谱，靠谱的therapist有真正的life changing impact，擦亮眼睛继续找吧 littlefish99 发表于 2023-11-04 16:05
有时候很累很累，真的感觉如果旁边有个人关心一下，会好很多。可是周围要么是认为你是铁人的不需要关心，要么是认为你是loser的， 不屑地理你，要么就是认为你在无病呻吟，也没有什么关心，有的也许想关心，但是实在没有生活经验，说话也说不到一起。 中年，没钱，不只是累，还有无边无际的孤独。请问大家都怎么排解的？ （现在理解为什么很多中年人出轨了，家里的夫妻过到现在，已经没什么可聊的了，没有仇就不错了，如果婚姻外面有个人知冷知热的关心一下，真是会上瘾吧。） 公用马甲23 发表于 2023-11-03 23:21
这个的话你估计只能找同性友人了，一般男人只关心肉体，不太关心你的精神，或者是先装作关心你精神，最终目的还是肉体。。。楼主可以小纸条我，素未谋面的人反而容易倾诉，毕竟你不想把破事都倒给身边的人。 freelikeabird 发表于 2023-11-04 17:05
女的去跳舞，男的去踢球，都是很好的，会得到关心的社交。 .Cheers. 发表于 2023-11-04 17:58
咨询师可能不靠谱 有个男性熟人是这职业的 自己过得都不开心 啥时候都板着脸 生意应该也不好 他爹给他设有trust 不愁吃 但还是很不开心 不相信他的病人能被照顾好 我觉得来网上多吐吐槽 效果比那还强 acuny 发表于 2023-11-04 17:14
这就是难的地方。男女都不好找啊。男的如果只是想着肉体的话，身边的很多女的，过到现在这个年纪，真没什么同情心了。很多的都在盯着她认为你比她好的地方，努力在想怎么超越或者怎么把你这个“优势”砍掉。大学的闺蜜很好很好，很信任，人也是真心想你好，可惜出国了都不在一个地方。出国漂泊真不一定适用于每一个人。 公用马甲23 发表于 2023-11-04 18:00
这是自己不擦亮眼睛的问题吗？好的谁都知道有，可是谁知道哪年哪月能找到啊，遇到不好的有多糟心你也许不知道吧。 公用马甲23 发表于 2023-11-04 17:58
我比较幸运的还算有几个“树洞”可以随时倾诉并且给我好的建议。我觉得第一点就是你要能当别人的树洞，成为一个宽容温暖的人，关系相处到一定程度才能当作树洞。也是要花时间和精力来维护的。我也有朋友刚认识就反复跟我倾诉过多，倾诉完了就不再联系，我感觉自己被利用了。所以现在这样人我也是不太敢离太近，后来才意识到要人们说忌讳交浅言深是很对的。 不过这几年来，我忽然认识到最好的倾诉，是自己来梳理自己。忘记了在哪里看过一句话“亲爱的，外面没有人”。外面的人也都是你自己在这个外在世界的投影。这个世界上随时跟你在一起，永远爱你为你着想的就是你自己，可以journalling，把思绪记下来，多看一些书来梳理自己，这样是解决问题最好的办法。 Panacea2012 发表于 2023-11-04 20:46
防火防盗防心理咨询师。 还真找过，如果找不到合适的，到时候更郁闷死。对方像个听不懂话的白痴一样让你一遍一遍得重复你这辈子的创伤，你不重复就是心理有问题，你重复也是心里有问题。nnd。这辈子不到万不得已，不去碰那些骗子们。 公用马甲23 发表于 2023-11-03 23:32
确实是一个角度问题。有时候就是因为身边没有任何一个开导的人，导致人一直是紧绷的状态不敢放松，容易夸大事情的负面risk。想想很多挫折，如果有人扶把手，哪怕就是hold your hand tell you it is going to be ok, 事情的结果就会好很多很多。可惜没有 公用马甲23 发表于 2023-11-04 17:57
你真幸运有一个可以懂你的老公。不是每个人都这么幸运的。 公用马甲23 发表于 2023-11-04 17:55
都中年了，就别找别人了，训练自己心理强大吧。 smiling85ww 发表于 2023-11-03 23:24
同为中年人，我就看见楼主标题里的“树”了😄Mother Nature就是我的树洞：伺候花草树植的时候跟它们狂聊天，随时有惊喜，满血复活。 昨天发现随手扔进地里的芋头，虽然叶子被霜打蔫儿了，但地下长了很多芋头，早上煮了点儿，晚上涮火锅。某年也是店里买的红薯发芽了，仍地里。当时啥也不懂，就觉得叶子挺好看的。也是被霜打了叶子发黑，想着清理一下扔掉，结果被地底下的硕果给惊艳了。 水蓝 发表于 2023-11-04 09:39
很多时候就是家长里短，鸡毛蒜皮。说了显得小气，不说憋的难受。 另外，如果一件事不及时说，越往后越难找人诉苦。总有人说，哎呀，都这么多年了，怎么就不能原谅呢？ 我就佩服我婆婆，多小的事情，都能拿出来说。反正人家直接说了自己就是小心眼儿。等我年纪大了，也要变得跟她一样难搞。反正在中国文化里，人老了就似乎有了一张王牌。 caicaiwei 发表于 2023-11-05 08:01
我觉得这婆婆很好啊，不是藏奸的人。是我就好好听着，顺便自己也吐糟。 珠箔飘灯 发表于 2023-11-05 08:06
我好像没什么需要树洞的，所有事情都自己消化了Cloudy20 发表于 2023-11-05 01:07
参加了一个台湾名师在北美的心理工作坊，几十个座冰山在会议室里来回流动，老师功力很深，动不动就有同学被触动到流泪，哭泣，哭完了很畅快。名家还是比普通的心理师猛。华人文化背景的又比美国的心理师善于debug华人的问题。而且自己参加学习对自己下手比普通的心理师见效快。很有意思。 河边垂钓 发表于 2023-11-05 07:59
我妈就把所有的事都对年幼的我说，长大后我觉得这样不好。 wun 发表于 2023-11-05 10:35
请问可以分享这个台湾名师的名字或者网站吗？谢谢 公用马甲23 发表于 2023-11-05 15:20
叫李崇建，我最近刚开始恶补他的书和课，很实用，他自己说话很有魅力，性格也很有趣。现场效果非常好。书也挺实用的。他很强调觉察自己的情绪感受还有好奇对话的技巧，这是非常有利于平时生活的。他在美东美西每年都有工作坊。他和台湾在美国办的non profit 机构舞象基金会常年深度合作。我去的这个工作坊就是舞象办的。舞象也和其他心理师合作，我听说也很好。他们还是很注意挑选的。舞象官网有这些活动的信息，楼主可以关注一下。https://www.dancing-with-the-elephant.com/events/category/activity/ 楼主你对自己的情绪感受如此清晰我感觉你学习会进步很快的。第一步觉察自己的情绪感受和它在一起把我们好多人都难住了。理性的时候太多😭 河边垂钓 发表于 2023-11-05 19:22
回复 1楼公用马甲23的帖子 我怎么感觉我不需要别人关心，也不需要别人的陪伴，只想一个人待着 straycat 发表于 2023-11-05 20:02
我生完娃抑郁过好一阵子，除了先换了一个轻松点的工作以外，以下对我有用。 看书：被讨厌的勇气，人间值得 写字：抄古文，抄佛经 运动：随便什么，不为减肥，累了不想那么多二楼 nothappymajia 发表于 2023-11-05 23:53
谢谢分享，人不能去参加活动的话，有线上的吗 公用马甲23 发表于 2023-11-05 23:45
回复 153楼HHVV的帖子 https://search.books.com.tw/search/query/key/%E8%A2%AB%E8%A8%8E%E5%8E%AD%E7%9A%84%E5%8B%87%E6%B0%A3/cat/all 人間值得 phlin 发表于 2023-11-06 01:00
你关心过别人吗？这些都是相互的 hubaobao80 发表于 2023-11-03 23:23
这个的话你估计只能找同性友人了，一般男人只关心肉体，不太关心你的精神，或者是先装作关心你精神，最终目的还是肉体。。。楼主可以小纸条我，素未谋面的人反而容易倾诉，毕竟你不想把破事都倒给身边的人。
这不是离婚贴，别往这个方向引
确实是，但是感觉现在这么不快乐，不知道是不是也是要生病的预兆
你真幸运有一个可以懂你的老公。不是每个人都这么幸运的。
确实是一个角度问题。有时候就是因为身边没有任何一个开导的人，导致人一直是紧绷的状态不敢放松，容易夸大事情的负面risk。想想很多挫折，如果有人扶把手，哪怕就是hold your hand tell you it is going to be ok, 事情的结果就会好很多很多。可惜没有
这是自己不擦亮眼睛的问题吗？好的谁都知道有，可是谁知道哪年哪月能找到啊，遇到不好的有多糟心你也许不知道吧。
女的去跳舞，男的去踢球，都是很好的，会得到关心的社交。
这就是难的地方。男女都不好找啊。男的如果只是想着肉体的话，身边的很多女的，过到现在这个年纪，真没什么同情心了。很多的都在盯着她认为你比她好的地方，努力在想怎么超越或者怎么把你这个“优势”砍掉。大学的闺蜜很好很好，很信任，人也是真心想你好，可惜出国了都不在一个地方。出国漂泊真不一定适用于每一个人。
赞，这也是一个好的idea
咨询师是一个要求很高的职业，要有同理心，要有同理的能力，阅历和思维。很多人哪方面都没有，做咨询师就是为了一份收入而已。
请问大家，怎么找靠谱的讲中文的therapist. 有推荐吗？
闺蜜不在一个地方有什么关系呢？FaceTime，WeChat视频都可以呀。我有个很好的无话不说的朋友也是从毕业就不在一个地方了。平时联系并不多，但我们生活中发生重大的变故的时候都知道对方永远会在电话的另一边。我觉得这样挺好的。太多相处难免会有摩擦，失去友谊真不值了。
我也觉得大部分therapists挺不靠谱，口碑好的你约不上，不好的真是浪费时间。
同意层主的说法，尤其是第二段。
要找靠谱的。
It’s gonna be ok. Your life will be ok
我以前不高兴都不知道孤独感怎么回事，以前也不喜欢或者不知道表达，都是自己消化，但很憋屈不开心。现在有什么想法和情绪直接说出来，把问题抛出去，没想到对方会会接着。事情都是试试才知道结果
Agree 谁也帮不来你 自己消化，
层主心理很健康，恭喜。昨天上课的时候老师说心理健康的标志之一是内心常常充满无端的喜悦。 不过他自己是经历了一年时间学习和自己的痛苦呆在一起，感受它以后慢慢达到这个状态的。
我觉得这婆婆很好啊，不是藏奸的人。是我就好好听着，顺便自己也吐糟。
你说的真好
你说的很在理。我也这么劝自己。然后也有样学样，事事吐槽。现在感觉好多了。
层主幸运
你没钱长的又不帅不能给外人情绪价值的话，凭什么外人比你老婆对你知冷知热呢？？？
有时候消化不良会不舒服，生病5555
请问可以分享这个台湾名师的名字或者网站吗？谢谢
我也有同样的记忆。现在自己也有孩子都无法想象为什么要把这些事情说给孩子听。回头看，我妈抱怨的我奶奶的我爸的那些事根本不客观，都是自己的发泄。而且以现在成人的眼光看她才是做错的那个人。
叫李崇建，我最近刚开始恶补他的书和课，很实用，他自己说话很有魅力，性格也很有趣。现场效果非常好。书也挺实用的。他很强调觉察自己的情绪感受还有好奇对话的技巧，这是非常有利于平时生活的。他在美东美西每年都有工作坊。他和台湾在美国办的non profit 机构舞象基金会常年深度合作。我去的这个工作坊就是舞象办的。舞象也和其他心理师合作，我听说也很好。他们还是很注意挑选的。舞象官网有这些活动的信息，楼主可以关注一下。https://www.dancing-with-the-elephant.com/events/category/activity/ 楼主你对自己的情绪感受如此清晰我感觉你学习会进步很快的。第一步觉察自己的情绪感受和它在一起把我们好多人都难住了。理性的时候太多😭
我怎么感觉我不需要别人关心，也不需要别人的陪伴，只想一个人待着
谢谢分享，人不能去参加活动的话，有线上的吗
你和我队友是一样的。。。我经常问，你这么喜欢一个人为什么要结婚成家？ LOL
看书：被讨厌的勇气，人间值得 写字：抄古文，抄佛经 运动：随便什么，不为减肥，累了不想那么多二楼
被讨厌的勇气，人间值得 这几本是书的名字吗？ 谢谢推荐。
能感同身受，如果MM需要，也可以给我小纸条。
來華人吧
我們不見得對你個人有善意或關心
但
肯定對八卦有興趣 也會幫忙排解心情
昨晚 快到十一點 嫡長子 打了一天電動(對 今年要考高考)
心情很不好 走來走去 還要討論共產黨的存在價值
唯一天后聽不下去了
我說這樣吧 咱們走去大概一公里遠的 便利商店 吃個霜淇淋再回來
結果到的時候 店員說 再過十分鐘就沒有霜淇淋了
我們一人一支 邊走邊吃回來
回來之後 我問嫡長子心情有沒有好一些 他說沒有好很多
至少不會在家裡走來走去還大發嫡詞了.....
世界 安靜了下來
https://search.books.com.tw/search/query/key/%E8%A2%AB%E8%A8%8E%E5%8E%AD%E7%9A%84%E5%8B%87%E6%B0%A3/cat/all
人間值得
有一摸一样的妈，但我选择原谅她。我妈还是挺可怜的，父母都在她30岁左右相继离开，她家还就她一个孩子。我觉得她可能就是太孤独了，于我，只是当时幼小的我挺害怕，但长大了就开始不相信爱情和婚姻，但好处就是我时刻保持清醒的头脑，不会让任何人攻击我的思想🤣
MM可以先听他的音频，喜马拉雅有很多免费的下载。每周一练习，听说一年以后会有效果。我同学有很多是先听了音频以后来上课的，对话功力比我深很多。有了积累以后去参加线下活动效果很好。我也打算恶补了，太有用了，也很有趣。
谢谢MM
三個要素
陪伴 散步 冰淇淋
陪伴可以不聊天 特別是不聊你煩的事
散步要找沒人 安全 的地方
冰淇淋最好是霜淇淋 用甜 wafer cone 裝的那種
最靠谱的建议
正要说呢