更年期作为女性自然绝经前后的生理阶段，通常发生在45岁至55岁之间。 具体表现为体内雌激素分泌含量降低，卵巢功能衰退，月经不规律并逐渐停止。 进而伴随身体疼痛、心悸气短、失眠盗汗，并导致情绪易燃易爆炸、脸突然垮掉好像一夜老10岁等情况。 医学生绘制的更年期综合征 年龄在40+左右的姐妹，可以根据更年期综合征测评表进行自测，仅做参考👇 图源：@健康时报 53岁的港女李绮红，曾被评为“最美郭襄”。 她自爆去年进入更年期后，皮肤状态变差了很多，脸上满是雀斑和红疹，眼袋、皱纹等衰老特征也很明显。 60岁的章小蕙，一直都是冻龄界排头兵。 她分享自己40+经历更年期时的身体变化，才让大家对她的年龄有了实感。 在更年期里，章小蕙只要熬夜就浑身冒汗、手脚冰凉。并且情绪起伏不定，脾气变差，记忆力也大不如。 对于变化最大的情绪，56岁的徐帆坦言：“我更年期的时候变得特别暴躁，就是想发脾气。” 以及网友分享自己在更年期的妈妈，亦是如此👇 最近，科学家首次建立起属于华人和中国女性的衰老时钟，将50岁作为中国女性出现断崖式衰老的时间节点之一。 这进一步证实了，更年期是女性衰老进程中的重要里程碑，对皮肤和面部老化作用重大。 50岁断崖式衰老与更年期重叠 在此之前的2019年，斯坦福大学相关研究人员，曾通过标记检测蛋白质水平的变化速率，发现人类的生理衰老并非是简单匀速。 而是会在34岁、60岁和78岁，这三个时间节点出现明显的衰老迹象。 图片图源《自然·医学》杂志 2022年，德国慕尼黑大学也在《美国科学院院刊（PNAS）》上发表了一项相似研究。 研究显示，人体衰老在35岁时会达到峰值，然后是下降的缓冲阶段。45岁后，衰老速度则会明显加快。 人体生命周期驼峰曲线 不过这些实验样本，都是基于全球的不同人种，且没有做性别细分。 对于我们中国女性的衰老进程来说，研究结果可以借鉴，只是不够精准。 前段时间，由中国科学院动物研究所、中国科学院北京基因组研究所等领衔的研究团队，在《细胞》旗下子刊Med发表重要研究成果： 他们基于由113名健康中国女性组成的队列，首次建立起中国女性的多维衰老标志物景观图，并在此基础上为中国女性构建了一套“衰老时钟”。 中国女性多维衰老时钟 研究发现女性受试者在30岁和50岁左右会出现衰老加剧的特征。 多维衰老时钟显示，30岁和50岁左右有两个衰老波峰。巧合的是，这两个波峰正是生育史和绝经状况的时间点。 具体来说，30岁左右的衰老变化主要体现在代谢水平，表现为脂质增加和类固醇及衍生物减少； 50岁左右的衰老变化更明显，例如骨密度和肺功能下降，肌肉组织蛋白质锐减，髓系细胞比例增加等。 很显然，中国女性50岁出现断崖式衰老的时间节点，正好和更年期重叠。 保守点说，中国女性30+就要开始注意更年期可能会对我们身体带来的变化了。 更年期对面部衰老的影响表征 更年期的到来，对女性身体的影响是由内而外，无处不在的。 仿佛是按下加速键的衰老，会让全身上下的皮肉在地心引力之下不断垂坠；让支撑皮肉的骨骼框架萎缩变脆。 Lilyqiao 发表于 2023-11-02 21:10
回复 3楼realsimplejill的帖子 就是不好意思打伞带面罩把自己捂严，别人会象看怪物一样看自己。 happylifeafter 发表于 2023-11-02 21:59
不单是华人女性，全世界的女性都是这样吧？ happylifeafter 发表于 2023-11-02 22:56
我今年开始突然浑身酸痛，看来也是更年期了。 lucyenet 发表于 2023-11-03 08:54
其实基因是主要的 Inferno 发表于 2023-11-03 09:45
为啥没有男性的衰老曲线，他们不care吗？Cloudy20 发表于 2023-11-02 23:43
具体表现为体内雌激素分泌含量降低，卵巢功能衰退，月经不规律并逐渐停止。
进而伴随身体疼痛、心悸气短、失眠盗汗，并导致情绪易燃易爆炸、脸突然垮掉好像一夜老10岁等情况。
年龄在40+左右的姐妹，可以根据更年期综合征测评表进行自测，仅做参考👇
53岁的港女李绮红，曾被评为“最美郭襄”。
她自爆去年进入更年期后，皮肤状态变差了很多，脸上满是雀斑和红疹，眼袋、皱纹等衰老特征也很明显。
60岁的章小蕙，一直都是冻龄界排头兵。
她分享自己40+经历更年期时的身体变化，才让大家对她的年龄有了实感。
在更年期里，章小蕙只要熬夜就浑身冒汗、手脚冰凉。并且情绪起伏不定，脾气变差，记忆力也大不如。
对于变化最大的情绪，56岁的徐帆坦言：“我更年期的时候变得特别暴躁，就是想发脾气。”
以及网友分享自己在更年期的妈妈，亦是如此👇
最近，科学家首次建立起属于华人和中国女性的衰老时钟，将50岁作为中国女性出现断崖式衰老的时间节点之一。
这进一步证实了，更年期是女性衰老进程中的重要里程碑，对皮肤和面部老化作用重大。
50岁断崖式衰老与更年期重叠
在此之前的2019年，斯坦福大学相关研究人员，曾通过标记检测蛋白质水平的变化速率，发现人类的生理衰老并非是简单匀速。
而是会在34岁、60岁和78岁，这三个时间节点出现明显的衰老迹象。
2022年，德国慕尼黑大学也在《美国科学院院刊（PNAS）》上发表了一项相似研究。
研究显示，人体衰老在35岁时会达到峰值，然后是下降的缓冲阶段。45岁后，衰老速度则会明显加快。
不过这些实验样本，都是基于全球的不同人种，且没有做性别细分。
对于我们中国女性的衰老进程来说，研究结果可以借鉴，只是不够精准。
前段时间，由中国科学院动物研究所、中国科学院北京基因组研究所等领衔的研究团队，在《细胞》旗下子刊Med发表重要研究成果：
他们基于由113名健康中国女性组成的队列，首次建立起中国女性的多维衰老标志物景观图，并在此基础上为中国女性构建了一套“衰老时钟”。
中国女性多维衰老时钟
研究发现女性受试者在30岁和50岁左右会出现衰老加剧的特征。
多维衰老时钟显示，30岁和50岁左右有两个衰老波峰。巧合的是，这两个波峰正是生育史和绝经状况的时间点。
具体来说，30岁左右的衰老变化主要体现在代谢水平，表现为脂质增加和类固醇及衍生物减少；
50岁左右的衰老变化更明显，例如骨密度和肺功能下降，肌肉组织蛋白质锐减，髓系细胞比例增加等。
很显然，中国女性50岁出现断崖式衰老的时间节点，正好和更年期重叠。
保守点说，中国女性30+就要开始注意更年期可能会对我们身体带来的变化了。
更年期的到来，对女性身体的影响是由内而外，无处不在的。
仿佛是按下加速键的衰老，会让全身上下的皮肉在地心引力之下不断垂坠；让支撑皮肉的骨骼框架萎缩变脆。
单纯靠涂抹是不行的，还得加上帽子、墨镜。在国内还得打伞遮阳。
就是不好意思打伞带面罩把自己捂严，别人会象看怪物一样看自己。
为什么阴道要写成yin道？这也成敏感词了？
大帽子加太阳镜。没人多看你一眼，自己想多了。
说的是打伞戴面罩把自己捂严，帽子加太阳镜当然没人多看。
为了别人眼里正常的自己牺牲掉保护自己的机会？你可以反过来想，满街的怪物不防晒，他们都在作死吗。
好像看过一个研究，各族裔有些区别。黑人受影响最小。白人最大。
我永远面罩。别人好奇可以问。我也如实回答
你让医生给你查查VD ，看看缺不缺。缺了补上就好
后天保养是最重要的
男性的更惨不忍睹🤣