一到半夜就特别想吃大餐,然后就暴饮暴食,如何破解

叮当dingdang
楼主 (北美华人网)
一到半夜就特别想吃大餐,然后就暴饮暴食,如何破解。看着体重越来越重,很无语啊。但没吃饱,根本睡不着。
羞羞草
早点睡
每天笑一笑
早点睡+1
e
ego
感觉饿了就吃褪黑素
S
Silesile
家里不放容易做熟的和可以直接吃的食物。
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phlin
回复 1楼叮当dingdang的帖子
白天盡量少用腦
喝 沙士 吃 天麻
晚餐不吃澱粉類
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cliu706
吃晚饭吗?晚上多吃点,早点睡。
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phlin
回复 7楼cliu706的帖子
這個很神奇 如果六點左右吃了 含很多澱粉的餐
半夜會特別想吃 特別是含澱粉餐
所以最好 六點之後不要吃澱粉 多喝水 十一點睡
整天盡量少動腦....
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lizzycui
早点睡+1 ! 9点就睡 肯定不饿
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Candycapsule
睡觉
总比我们这种白天半夜都想吃大餐的好
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leilei
放到早上/白天吃?或者白天蛋白质/脂肪/高纤维食物要吃饱?
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vincentsjtu
一到半夜就特别想吃大餐,然后就暴饮暴食,如何破解。看着体重越来越重,很无语啊。但没吃饱,根本睡不着。

叮当dingdang 发表于 2023-11-02 02:01

找个喜欢胖子的好朋友,类似的爱好很多的,哈哈
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phlin
回复 1楼叮当dingdang的帖子
這個是 糖尿病 前期的症狀之一
吃了大量澱粉 才好睡
先去體檢驗個血糖吧
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djnes
想吃就吃啊 快乐最重要
大仙大仙
那就早点睡 。。还没饿的时候
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bonnise
不要熬夜