减脂餐-空气炸锅烤鸡胸

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https://www.youtube.com/embed/OBXI03qReTo 空气炸锅烤鸡胸 用料 鸡大胸 2个 生姜 3片 料酒 1大勺 生抽 1大勺 老抽 1小勺 蚝油 1大勺 糖 0.5小勺 盐 1小勺 孜然粉 1大勺 辣椒粉 1大勺 食用油 适量 制作步骤 1 在鸡大胸在比较光滑有一层膜的那一面切花刀，不要切断，方便入味和受热，然后装进密封袋里。 制作步骤 2 加入姜片、葱花，料酒、生抽、老抽、蚝油、盐、白糖、孜然粉和辣椒粉，把调料揉匀，然后放进冰箱腌制1小时以上。 制作步骤 3 在表面刷一层油，把鸡胸放进空气炸锅，180度烤10分钟，然后翻面，刷酱，刷油，烤7分钟，然后再翻面，继续烤3分钟就好。
空气炸锅烤鸡架 干净卫生香喷喷

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空气炸锅烤鸡 健康又好吃 肉嫩多汁 外皮焦香

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谢谢

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试过 弄出来有点干巴巴的