这正是他最害怕的。他最怕的就是永远上不了岸了 公用马甲40 发表于 2023-10-22 16:30
他职场不顺，去年初跳槽到了一家以为不错的公司，结果今年6 月份被裁。因为是中高层，没有多少坑。能联系的network 也都联系了，但是就是拿不到offer. 最近他好像得了焦虑症，睡不好，没有食欲，害怕未来，有时候手会抖，偶尔有轻生念头，周末家人都在时，他情绪还好些，周一到周五他一人独处每天都是煎熬。这种情况下需要看医生吗？有没有相似经历的人分享下克服焦虑症的经验. 万分感谢。 公用马甲40 发表于 2023-10-22 13:40
可以和chatgpt 聊聊。现在很多人焦虑都和gpt 聊 meiyoule 发表于 2023-10-22 20:17
得保持乐观。周围有本身也是高层，后来被辞，举家北上，又连换了两个。前几年回本地了，又坐上高层。最近听说整个公司破产了。所以不要以为自己是个高层就能保饭碗，放下姿态。还有一个，石油产业，那个更是职位不错的。前几年，被辞，考执照，现在在中学教书去了。还网上搞捐款，他教的学生太穷了。在美国从来没有人嘲笑跌倒了再爬起来的人。你老公还是被辞退的，又不是自己不能干。希望他能振作起来。 fukktuzi 发表于 2023-10-22 14:12
回复 1楼公用马甲40的帖子 去接触下大自然吧，大自然有很神奇的疗愈作用； 把自己的痛苦放一边，去帮助他人。在生活里快乐屈指可数的的时候，帮助别人真的能给自己带来快乐； 去学习。面对任何人生难题和低谷，沉下心去学习是一个永远不会错的能化险为吉的应对方案。去修修课，学习新的技术，学习心理学的知识，或者任何以前感兴趣但是没时间学的东西。也很建议学习一下中国的传统文化，尤其是道家的思想，老子，庄子的东西，能帮助人看开看透很多事情的本质和规律。 上面三点是我试过的很有用的方法。祝福楼主一家！ pigpig8 发表于 2023-10-22 19:20
说实话，首先要assume自己以后就是再也上不了岸了。然后心头就会好了。我有个房客职业是insurance agent，他上一份job是湾区某中厂的vp waterstream 发表于 2023-10-22 16:20
我听说我们这里几个四五十岁的华人男性，没了工作后都降级找的工作，过的也挺好。白人没了工作干啥的都有，有个白人教授，大概50岁左右，因为没有funding 学校不再聘他了，他在家休息了一个月后找了个卡车司机的工作，开着卡车到处跑，过的挺开心的，不打算再找学校的工作了。 人都有鼎盛时期，过了鼎盛时期走下坡路时也要坦然接受，不能钻牛角尖，心态要好，如果在家闲着难受就先打个零工，工作慢慢找。一定要保重身体，留得青山在，不怕没柴烧。 dawglovelife 发表于 2023-10-22 22:30
让他去开Uber暂时转移一下注意力，还有钱赚 sunny988 发表于 2023-10-22 13:43
我发现开车的活都挺让人上瘾，身边有类似情况男性朋友也是找了uber送餐的活，说一送起来什么杂念都没有了，满脑袋都是取餐送餐路线交通状况。 miumiukitty 发表于 2023-10-22 23:03
谢谢大家的鼓励建议和支持。今年形势真的好差，他至少有5个前前同事，前同事，相同级别的，都被迫离职去了很小的startup 或者毫不知名的小公司。gap 都是4-8 个月。我不知道别人是怎么度过那段艰难岁月的。是不是都会陷入焦虑状态。 公用马甲40 发表于 2023-10-22 23:22
他最近焦虑加重因为holiday season 到了，更没有机会了. 公用马甲40 发表于 2023-10-22 23:36
回复 1楼公用马甲40的帖子 请问是什么行业 looklooklook 发表于 2023-10-22 23:54
软件 公用马甲40 发表于 2023-10-22 23:56
为啥中厂的VP上不了岸啊？去小厂当个D还是绰绰有余的。估计这个人自己不想继续以前的赛道了吧。 keluoyi 发表于 2023-10-22 22:18
红灯停绿灯行 红灯再折腾也就那样了 等明年再战吧 qqzjqqzj 发表于 2023-10-23 00:10
非常理解老公，我自己也是跳槽了以为找到不错的工作，然后被裁了，至今已经八个月了. 晚上经常焦虑得睡不着，白天不停投简历但是也没有任何进展. 跟你老公不一样的是我不是高层，我是嘴底层的那种小职员. 想到接下来的两个月holiday season 会更是就业寒冬这种焦虑抑郁的情绪就更重 不是意思我也不知道有什么好的方法可以缓解，只是想让你知道你老公不是一个人，有很多人也是一样在经历这个事情小花朵 发表于 2023-10-23 00:34
几年前我先生辞了工作，和我搬到一个新的城市。他觉得坐这么多年办公室受雇于人已经受够了，也不想再去应聘了。来到新的城市，寻找做business的机会。花了一年看了一些，一直没有合适的.后来和我们孩子同学的父母聊天，他们是三十来岁就开始做生意，很有经验。我们学习了解后，也碰到合适的business，我先生开始收购生意，自己做老板。 目前做得很好很稳，而且扩张很多。他现在的年收入，可能是他如果继续做原来专业收入的十倍不止。自己做老板，很稳定，而且可以快速增长。也不像楼主的先生被裁后，会有焦虑感和失落感。做老板和受雇于人还是差异很大的，尤其年龄越大，稳定性和成就感越不一样。 说这些是想给楼主一个不同的角度。人生有很多可能性，千万不要钻牛角尖，也不要认为只有求职一条路可以走。 sweetiemm 发表于 2023-10-22 23:03
放下ego, 把自己当作平凡的一般人 去做做义工，比如帮助残疾的儿童啥的，有体育能力就去当当教练啥的，接地气 你要是能请假就请假陪陪他吧，看医生其实不怎么管用，尤其是他高位置的 吃鸡蛋 发表于 2023-10-22 13:44
认识一个这样的， 高管被排挤出来， 然后变得抑郁， 开始喝酒， 最后离婚， 搬出来，把房子留给了老婆和女儿。过几年死在一个租的房子里了 birdlikecherry 发表于 2023-10-22 23:01
还是不能对工作太执着。就是份工作，就是个paycheck. 受雇于人，被裁员是一个普遍的甚至每个人都会遇到的事情。而且不在自己控制或预料之内。 碰到了，就做别的，人生道路不止一条，凡事不可太过执着。求而不得则苦。 sweetiemm 发表于 2023-10-23 11:45
楼主介绍一下合适的创业想法🫡 jennyqq 发表于 2023-10-23 12:50
同时去看心里医生
不会的 肯定能上岸 能做到高层的 各方面都是超级优秀的.
如果他仔细看看那些普通工作人员, 既没有激情 也没有能力
每当你觉得自己不配这么高的薪水的时候 就需要看看底下的人
每当你受到挫折的时候 也需要看看底下的人
没有这些底下的人的衬托, 你会对自己怀疑 失去信心 也会有不配得感
我建议不要拒绝帮助。除了看心理医生以外，可以去华人教会看看。
好好开导一下。我家领导以前也被裁过，10个月以后才重新上岸。他开始也特别焦虑，晚上失眠，每天人坐立不安的，时不时就去查邮件，看递出去的简历, 有没有回复。
后来我看不下去，拉着他算了算账，哪怕他一直没收入，我一个人收入也能撑下来。就是要砍掉大部分孩子课外班，外食，cleaning service和度假。我跟他说天塌不下来的，多年辛苦，正好调整休息一下，多陪伴家人。职位不重要，工作慢慢找就是了。天生我材必有用，总会有工作机会的。后来他心情慢慢就平静了，10个月以后也找到了新的位置，继续搬砖。
人生不仅仅是职业发展，职位高低也不应该是唯一的目标。
可以考虑换个轨道，能上能下，得失坦然，顺其自然。
被裁之后，第一个要想好的就是放低期待，做好持久战的准备，现在就业市场环境不好，大家都挺难的
是因为你老公不工作，家里经济会有问题？ 还是因为他不工作，你会看不起他，唠叨他？
感觉更悲伤了
中高层找起来肯定比一般位置慢一些，心态上让他放松点，先去申请失业金，交税这么多年，社会福利用起来，怕他胡思乱想，减少让他一个人呆着的机会，有保险，医生肯定要去看，有需要就要吃药减缓焦虑，另外重新审视一下家里的开销，看看哪些可以砍的。
只能调整一下心理，网撒着，生活过着。能爬到中高层肯定以前比较忙，不正好pause 一下和孩子bonding。
“不要以为自己是个高层就能保饭碗”, 恰恰相反，以华人在职场势单力薄，单枪匹马的闯荡方式，越高层就越危险。等找工作的时候，就知道那些烙印是怎么笑话恶心羞辱你的。 华人如果真的为后代子孙在美国的未来着想，就一定要抛弃那种我一个人牛逼别人关我屁事的自私短视想法。大家抱团发展，才有未来呀！
赞！
家里有后院的可以开辟一块菜地，种点好生养的蔬菜给家人吃，种地是许多古人韬光养晦的方法，试一试
有种帮助睡眠的小东西，握在手里就容易睡的，也一定试一试
祝楼主一家否极泰来
为啥中厂的VP上不了岸啊？去小厂当个D还是绰绰有余的。估计这个人自己不想继续以前的赛道了吧。
家人同情也不行，鼓励也没用。怎么都是负能量爆棚。需要重新审视这个世界
人都有鼎盛时期，过了鼎盛时期走下坡路时也要坦然接受，不能钻牛角尖，心态要好，如果在家闲着难受就先打个零工，工作慢慢找。一定要保重身体，留得青山在，不怕没柴烧。
目前做得很好很稳，而且扩张很多。他现在的年收入，可能是他如果继续做原来专业收入的十倍不止。自己做老板，很稳定，而且可以快速增长。也不像楼主的先生被裁后，会有焦虑感和失落感。做老板和受雇于人还是差异很大的，尤其年龄越大，稳定性和成就感越不一样。
说这些是想给楼主一个不同的角度。人生有很多可能性，千万不要钻牛角尖，也不要认为只有求职一条路可以走。
我发现开车的活都挺让人上瘾，身边有类似情况男性朋友也是找了uber送餐的活，说一送起来什么杂念都没有了，满脑袋都是取餐送餐路线交通状况。
我也觉得出去干点和本来职业不相关的事情，分散分散精力，别满脑子胡思乱想，可能有好处
还真是。
这时候家人的鼓励和支持是最重要的
放下身段，找基层真正干活的工作。我近期也在换工作，感觉很多公司一边裁人一边找人，能干活的哪里都需要
小公司 无所谓的。我以前 也呆过 大公司，是 福利很好，工资也不错
最近 6年 换了几个，都是 小公司，无所谓的。能屈能伸
你们缓缓，回国度假一下或者两个人出去玩一圈，如果有孩子带上孩子，趁着他有空，也散散心。 每天一成不变去找工作，正常人几个月下来也会焦虑的。年龄越大越脆弱。这个时候就是你不要给他压力。 希望你们有足够的存款可以撑过这个困难的时候。
回国去 玩上 2个多月吧。过了 元旦 再回来，或 干脆 过了 国内春节 再回来
我有一阵子 工作 也没衔接上，干脆 回国 过年去了，也快 20年 没在国内 过个年了。那次 玩的也挺愉快，也算陪 父母 过个年了
我自从8年前离开大公司去小公司以后，再也不想在大公司工作了。小公司同事之间关系更好，有更多机会尝试新的项目，新的领域，更像个大家庭。而且在小公司工作一年相当于大公司好几年，职业成长更快，后面再找工作技能树也更加全面
请问是什么行业
软件
红灯停绿灯行 红灯再折腾也就那样了 等明年再战吧
你问我，我哪知道。你自己去问我那房客呗。我就是查了他LinkedIn知道的。他上上一份工作是个大厂的vp。所以估计想你说的, 他已经降到中厂当vp了。至于为啥不去更小的厂，我哪知道。也许更小的厂没闲钱养这么多人呗。这人是硬件行业的。
对啊，年底前 干脆不找了。要不然 越找 心情 就越抑郁下去了。万一 想自杀 就得不偿失了
我以前 有个朋友 也是 因为工作的事，晚上睡觉 都要在手上套个 橡皮筋，另一头 套在 同屋另一个人的手上，怕他自杀。后来 受不了了，就送到 精神病院去 治疗了 所以 如果 走到 像我朋友那样的地步，就得不偿失了。
所以 还是 不要再找了，出去 玩一趟，休个假，心情弄好 最重要。明年再战
对啦。。 猎头直接说洗洗睡，明年再说 哈哈哈 我一边想打他 一边心里觉得他没错
你愿意坐他的车？这不是害人吗😓
哪个方面的business?
都有轻生念头了，当然是赶紧看医生。
关键词： 中高层。 老中在美国混，手艺不能丢， 要能上能下。刚来美国时候， 遇到许多RECRUITER， 以前都是花街的VP，被裁以后， 只能做RECRUITER， 很少可能再有机会坐大公司VP位置。当然， RECRUITER做的好， 也可能赚很多钱。放下面子和身段， 美国这里饿不死勤劳的人。事实上， 如今很多美国工程师不比一般公司的中高层赚的少， 工作机会还多多， 跳槽就能加薪。
中高层职位少，他没想找找IC职位？人要能上能下，做回IC，压力少好多。
碰到了，就做别的，人生道路不止一条，凡事不可太过执着。求而不得则苦。
多大年纪，年轻自己创业，四十多顺势退休
这个也太夸张了， 高管多少有点米吧，再随便找个工活活就退休了，不至于孤独忧郁到死
楼主介绍一下合适的创业想法🫡
另外，别被这个商业消费的社会洗脑了，工作就是个我付出劳动收取报酬的方式，有一点个人成长和兴趣在里面，不多。
可以考虑自己投资市面上好的生意，申请商业贷款，在增长过程中，还可以扩张。
申请政府工、房产代理、开Uber,、炒股票、去教会做义工、YouTube 上开办个自己拿手的频道、TikTok带货、自己搞个小型创业，都尝试一下，形势不好暂时放下高管包袱，不要执着着马上回到原来位置
毋庸置疑，现阶段对你老公来说，你的耐心和无条件积极关注是其他家人无可替代的。 每个人一出生就开始扮演各种角色和身份，现在你的老公只是暂时失去了一个角色，而且不是最重要的那个。相信一切都会慢慢好起来的。
网上看到过据说是印度的四句禅语：
无论你遇见谁， 他都是对的人； 无论发生什么事， 那都是唯一会发生的事； 不管事情开始于哪个时刻， 都是对的时刻； 已经结束的， 就已经结束了。
是的，许多人往往对自己产生认知偏差，心理免疫系统比较薄弱。我觉得这也不是一个人的问题，与文化当中的某些因素有关。
记得有一次听广播，那主持人也是在谈论人们生活中的焦虑和困难什么的。最后，主持人说，如果你觉得自己生活得很苦很艰难，就去当地的儿童医院呆上一个上午。
想起了朴树的歌 平凡之路，其中的几句歌词大概就是你说的意思：
我曾经跨过山和大海 也穿过人山人海 我曾经拥有着的一切 转眼都飘散如烟 我曾经失落失望 失掉所有方向 直到看见平凡 才是唯一的答案
https://www.youtube.com/watch?v=-_rhG9cDFPA