以我自己的经历劝姐妹们不要随便节食，轻断食，不是每个人的体质都适合轻断食，我上次16+8了几天，然后正好赶上体检，检查出了甲亢，医生建议吃药治疗，我就觉得可能是16+8造成的，停了轻断食，跟医生商量先不吃药过段时间再检查，一年后再检查，指标已经恢复正常了。 sunmy164 发表于 2023-10-22 02:02
回复 5楼sunmy164的帖子 才轻断食几天不会那麽快就引起甲亢。不过医生都建议吃药治疗了，MM不吃然后一年后才检查，怎麽会这麽有信心？ blacktulip168 发表于 2023-10-22 04:48
我不吃早饭。中饭早点吃。晚饭回家吃。 szwy 发表于 2023-10-22 01:38
说个秘诀 早饭改成咖啡 其他照旧wantU 发表于 2023-10-22 08:21
非常同意，我是轻断食几个月后出现餐后心慌的症状，很不舒服，家里没有心脏病家族史。马上恢复正常早餐，现在全好了。这个断食减肥不是每人都适用的 redwendy 发表于 2023-10-22 08:56
不吃早饭很容易16+8，但实际不（少）吃晚饭才能真正减重 kexiaonue 发表于 2023-10-22 04:47
谢谢建议，很有用。
这个我问过医生，不吃早餐节食跟甲亢没有关系。
才轻断食几天不会那麽快就引起甲亢。不过医生都建议吃药治疗了，MM不吃然后一年后才检查，怎麽会这麽有信心？
甲状腺就是这样 我查出甲减 忘了开始吃药 过了半年说开始吃药吧 一测 正常了又不用吃了
不吃或者晚吃早饭容易胆结石
非常同意，我是轻断食几个月后出现餐后心慌的症状，很不舒服，家里没有心脏病家族史。马上恢复正常早餐，现在全好了。这个断食减肥不是每人都适用的
看过不止一个人推荐早餐只喝咖啡的了，还好多人是黑咖。 我只能说你们的胃真的很强大！
心慌是心脏供血不足因为在给胃部供血消化
白天吃的少晚上吃多点也可以。要看一天总卡路里摄入量。只要有热量缺口就行。不一定要晚上少吃