减肥期间很怕冷

最近减肥，主要靠饿，眼看着肚子变小很多，六块腹肌都隐隐欲现的样子。昨晚发现睡觉总觉得冷，平时是我老公怕冷我怕热，睡觉腿都在外面。今天一直觉得冷，突然悟出来可能是减肥的原因。全天吃了4个鸡蛋一小片面包，吃那么多鸡蛋是因为懒得做别的。赶紧加个被子钻进被窝，赶紧把我饿晕吧。

热量不够，要加碳水

6 pack 能靠饿产生？ 听着有点颠覆我对健身的理解。

6 pack 能靠饿产生？ 听着有点颠覆我对健身的理解。
hideandseek 发表于 2023-10-22 00:36

人本来就有腹肌，外面一层脂肪饿没了不就能看到肌肉了。

本来就是啊，胖子都怕热

说明减肥有成效

你这么减肥反弹很快。试一试16+8吧。我几个月减了20斤，还没有饿肚子，体检指标都很正常。而且体重现在一直维持很好。

损耗太过了

热量不够，容易反弹而且会掉发。

你散散步，活动活动胳膊腿。感觉冷那代谢就在减慢了，那你减肥效率也会减慢的。稍微动一动对身体好对减肥也好

不光减肥期间，只要是瘦了之后就会怕冷的， 少了那么一大层fat，相当于少穿了一件棉衣。

会的 我胖的时候 手一直是暖呼呼的 瘦了下来 就一直手很冰

这是虚了吧，饿瘦还伤胃

我减肥期间容易心情不好，我是168断食+不吃或很少吃碳水，零食，含糖食物。

会的 我胖的时候 手一直是暖呼呼的 瘦了下来 就一直手很冰
killtltyty 发表于 2023-10-22 10:08

我老公一直很瘦很怕冷，我就不理解怎么睡个觉还要盖两层被子，经常热的我手脚全在外面。现在知道瘦人怕冷了，我之前还在想自己是不是提前更年期了，晚上一身汗，现在知道那是吃多导致的。