请教：teenager含胸驼背应该看哪种医师？有用吗？

找哪类专家能诊断出是不是病理性的？chiropractor? 还是osteopaths ? 家医轻描淡写，怕把娃耽误了。
娃自己不注意，不可能天天在他身边唠叨。另外，他一周游泳七八个小时，目测对改变体态没啥用。

找点练背的视频跟着做就行

我女儿也同样的问题，同问。

多运动，比如游泳就能很好的改善，除非有身理上的疾病需要就医。

等孩子再大些，会自己注意形象的。你就别干着急了，造成矛盾和纠纷。

驼背是天生肌肉张力不足，要练lowerback和核心力量，你找医生肯定也是这么告诉你

除非是病理性地驼背，找医生也就是告诉你几个动作让你自己练练，youtube 或者小红书上视频非常多，都大同小异，自己看了练就行了。不过自己主观意识也很重要，有的人爱美去哪都注重姿态，有的人就是不在乎这些那也没办法。

加强锻炼啊！游泳游起来，肩膀，胸肌肉起来了就挺胸了

除非是病理性地驼背，找医生也就是告诉你几个动作让你自己练练，youtube 或者小红书上视频非常多，都大同小异，自己看了练就行了。不过自己主观意识也很重要，有的人爱美去哪都注重姿态，有的人就是不在乎这些那也没办法。
powerapplechen 发表于 2023-10-20 15:36

是这个理

驼背是天生肌肉张力不足，要练lowerback和核心力量，你找医生肯定也是这么告诉你
Tsubasa 发表于 2023-10-20 15:35

张力不足 = 力量不足？

叫他做plank

叫他做plank
一颗糖心 发表于 2023-10-20 15:42

做plank的时候后背都不是直的，脊柱是鼓出来的。难道是病理性的？

除非是病理性地驼背，找医生也就是告诉你几个动作让你自己练练，youtube 或者小红书上视频非常多，都大同小异，自己看了练就行了。不过自己主观意识也很重要，有的人爱美去哪都注重姿态，有的人就是不在乎这些那也没办法。
powerapplechen 发表于 2023-10-20 15:36

小时候完全看不出有问题，现在还不严重。觉得家庭医生看不出来，不想给娃耽误了。找哪类专家能诊断出是不是病理性的？chiropractor? 还是osteopaths ?

背后是墙，站立。头，肩，臀，腿贴墙。 明天15分钟就可以了。我做过。

驼背是天生肌肉张力不足，要练lowerback和核心力量，你找医生肯定也是这么告诉你
Tsubasa 发表于 2023-10-20 15:35

我亲戚被医生refer去看therapist，练腰肌

回复 8楼yzhan004的帖子
不会觉得游泳就不会驼背吧。 https://www.swimmingworldmagazine.com/news/ultimate-guide-fixing-swimmers-posture/

Pediatric Orthopaedic 约的时候讲清楚症状，能约到脊柱相关的医生，排除病理骨头问题

我觉得是青少年时期特有的毛病，我小时候也有，就是青春期时不自信。后来开始注意自己的仪态就改好了。 现在我女儿（还没到青春期）有时候也有这个毛病，她已经在学跳舞好几年了，我只能不断的提醒她。还有一个别的妈妈传授的经验，在门框eye level贴上post it，作为提醒，每次路过门就要有意识地提胸抬头

谢谢大家建议！带娃去pediatric orthopaedics看看先

对，找骨科看看。我们家亲戚就是病理性的，做了手术。

对，找骨科看看。我们家亲戚就是病理性的，做了手术。
平安是福又一年 发表于 2023-10-20 17:21

小孩子吗？什么问题啊？

难道不是因为青春期骨骼变粗变强和肌肉增长的速度还跟不上增高的速度造成的吗？不用那么担心吧。等到个子长到满意的程度，再开始练肌肉、体态就好了，这又不是不可逆的，何必因为这个骚扰孩子的心情呢，本来青春期就要面对很多问题

我也觉需要加强lower back 和 核心力量。我女儿也会驼背。但是我感觉跳绳有帮助，尽量给她跳绳。平时运动也不少。

我家两个孩子都有点这样子

驼背好像时背部肌肉没力量。我记得应该练俯卧撑。可以去gym 找那种一对一训练课问问看。

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你有点说反了。

淘宝买个绑带

首先需要排除是舌系带问题，否则一辈子再怎么练也是对抗自己的舌系带，舌系带一剪马上人就直了。

physical therapy with rehab medicine.

physio therapy，从开学开始帮我孩子在学校附近约的，他自己去，两三周一次，教的动作很丰富，根据进展做调整。孩子接受度很好，打算让他去个一年，把所有的小毛病都纠正了。

背背佳买起来

要开背，小红书一搜一堆。

还要看看有什么emotional stress, 肌肉紧张容易驼背

多运动，游泳健身锻炼背部肌肉

我女儿以前也一样，我老说她，没用。后来长大一些突然自己就改了，现在仪态很好。我儿子，初中，也像姐姐之前那样，怎么说没用。感觉是某个阶段的孩子是这样的。 如果孩子自己想改，我自己是例子，贴墙站肯定有效。刚开始坚持5分钟，10分钟慢慢加时间，我后来是可以贴着站看完一场电视剧的。

小孩子吗？什么问题啊？
minihunter97 发表于 2023-10-20 18:38

对，当时13岁左右。不光驼背，胸骨有轻微塌陷。家人觉得不对劲，骨科一眼看到问题。用金属支架2年取出。你们没那么严重别担心，不过找骨科专家看看是比较谨慎的。希望你们只是姿势问题。

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不会觉得游泳就不会驼背吧。 https://www.swimmingworldmagazine.com/news/ultimate-guide-fixing-swimmers-posture/
hfeng95 发表于 2023-10-20 16:05

原来是这样！我见过一个游泳教练跟这个帖子里图片中的身形一模一样，严重驼背而且脖子前伸

难道不是因为青春期骨骼变粗变强和肌肉增长的速度还跟不上增高的速度造成的吗？不用那么担心吧。等到个子长到满意的程度，再开始练肌肉、体态就好了，这又不是不可逆的，何必因为这个骚扰孩子的心情呢，本来青春期就要面对很多问题
karaage 发表于 2023-10-20 18:49

如果小时候没有，那可能就这原因。不然我体会是练背部力量。

多运动，比如游泳就能很好的改善，除非有身理上的疾病需要就医。
nyclily 发表于 2023-10-20 15:29

认识好几个娃都是游泳队的，照样驼背，看医生骨头没问题，父母也不知道咋办。

我觉得是青少年时期特有的毛病，我小时候也有，就是青春期时不自信。后来开始注意自己的仪态就改好了。 现在我女儿（还没到青春期）有时候也有这个毛病，她已经在学跳舞好几年了，我只能不断的提醒她。还有一个别的妈妈传授的经验，在门框eye level贴上post it，作为提醒，每次路过门就要有意识地提胸抬头
luluzlemonadez 发表于 2023-10-20 16:40

+1 认识特别热爱运动的姑娘，打球踢球都很厉害的，肌肉肯定不错了，站的时候也是驼背的，她也不是不自信，挺开朗活泼的姑娘。感觉好多teenage就是这样，算了不管了

physio therapy，从开学开始帮我孩子在学校附近约的，他自己去，两三周一次，教的动作很丰富，根据进展做调整。孩子接受度很好，打算让他去个一年，把所有的小毛病都纠正了。
.Cheers. 发表于 2023-10-21 07:25

你娃多大？这么乖！每天他自己还得在家练吧？

首先需要排除是舌系带问题，否则一辈子再怎么练也是对抗自己的舌系带，舌系带一剪马上人就直了。
umizumi 发表于 2023-10-21 03:28

这和舌系带还有关？？好巧我娃婴儿期真的剪过舌系带。

我女儿以前也一样，我老说她，没用。后来长大一些突然自己就改了，现在仪态很好。我儿子，初中，也像姐姐之前那样，怎么说没用。感觉是某个阶段的孩子是这样的。 如果孩子自己想改，我自己是例子，贴墙站肯定有效。刚开始坚持5分钟，10分钟慢慢加时间，我后来是可以贴着站看完一场电视剧的。
jzy 发表于 2023-10-21 08:43

贴墙站大人有用吗？这个我自己应该试试 ：）我的背很直，但是有点习惯性怂肩。

对，当时13岁左右。不光驼背，胸骨有轻微塌陷。家人觉得不对劲，骨科一眼看到问题。用金属支架2年取出。你们没那么严重别担心，不过找骨科专家看看是比较谨慎的。希望你们只是姿势问题。
平安是福又一年 发表于 2023-10-21 08:44

谢谢。确实应该先排除这种器质性毛病。

淘宝买个绑带
lululemon888 发表于 2023-10-21 01:54

这边团购买过，不愿意戴， 而且在学校在外面也不可能戴。

我感觉大多数人还达不到病理性的
注意就行了
我小时候也这样，但是初二的时候突然发现挺拔很漂亮，就很注意了

我老大前几年也有驼背，给他买穿在背上的纠正背心人家不穿，主要是没觉得是问题。大了后注意形象了，还想显高，很自然就挺直了

你娃多大？这么乖！每天他自己还得在家练吧？
minihunter97 发表于 2023-10-21 11:34

九年级。是的，每天十来分钟，一周练至少五次。
我自己很喜欢运动，也喜欢琢磨，但不得不承认专业的就是专业的，我自己可以懒，小孩在长身体，从现在就把各种小问题解决起来。

回复 1楼minihunter97的帖子
锻炼身体，每天做pushup

九年级。是的，每天十来分钟，一周练至少五次。
我自己很喜欢运动，也喜欢琢磨，但不得不承认专业的就是专业的，我自己可以懒，小孩在长身体，从现在就把各种小问题解决起来。
.Cheers. 发表于 2023-10-21 12:41

btw，我们这儿看骨科也是要通过physio转的，在骨科不手术的话多半也是转回physio，所以有问题从physio开始，不会错的。一次一百。

让我想起了一个故事，有个小女孩击毙有毛病，医生不得已治好找了一根钢管，把他的脊柱全都焊住了。后来小女孩去参加选美游行，结果他拿了一个最佳仪态奖。

我们看过骨科医生，可是说不用管，坚持运动就行，我想找个physico给train一下，能不能自己约啊。我网上找了动作，儿子根本不听也不跟着练。

我以前不时要提醒自己挺胸抬头，自从加强背部肌肉以后再也不用不时提醒自己，自然状态下就是挺直的

多运动，比如游泳就能很好的改善，除非有身理上的疾病需要就医。
nyclily 发表于 2023-10-20 15:29

就想说游泳队里挺多驼背的