分析了帖子里的每一个字，没看出任何中医的角度。。。。 50cents 发表于 2023-10-19 16:37
有个中医公众号 懒兔子曾经有篇文章专门讨论过这个问题。看过那篇文章后，就把健身时间改早上了。 马呀甲呀 发表于 2023-10-19 16:27
健身的人有没有很虚的？其实还真有，那些肌肉一球一球的壮汉很多是跑不下200米的，韧带也脆弱得很随时会伤。不过这和中医没啥关系，都是打药打的，练肌肉的人用药做C的比例绝对超过你的想象Moscow79 发表于 2023-10-19 16:40
早上不是容易心梗脑梗吗 h2o.work 发表于 2023-10-19 16:49
回复 17楼saynomore的帖子 你不能去那种大妈偶尔去减减脂的商业健身房，找个硬核一点的铁馆去看看就知道了，打药的多的是，练的多了一眼就能看出谁是自然健身谁是做过C的 Moscow79 发表于 2023-10-19 17:51
人体和机器一个原理，长时间不用会生锈/发皱，用得太狠会损耗严重，所以啥都要适度 海藻 发表于 2023-10-19 15:49
为了身体健康还是远离中医吧 cyanocitta 发表于 2023-10-19 16:51
现在一本正经胡说八道的人可真多，还什么半年不练就是一个胖子,健身房出来看着壮身体虚……自己练过嘛？别人不说，我自己疫情期间一年多没练马甲线肩线臀线都杠杠的。只要自己不作死，肌肉没那么容易流失，既不会变成胖子也不会虚。反倒是那种天天坐着不动的，虚得要命，不懂还爱对别人指指点点。 princesscisy 发表于 2023-10-19 15:51
我身边每个信中医天天谈养生的人都好虚弱 一个例外都没有…… whisperer 发表于 2023-10-20 00:45
你不正好重复了我说的，专业搞健身的才吃药。一般人锻炼身体增肌减脂，谁有病会去吃药。搞专业的比例才多大，值当拿出来代表所有健身的人吗。 saynomore 发表于 2023-10-20 00:24
健身房练出来的，看起来是强壮了，其实看到的只是表面，这种以锻炼为手段来增长的肌肉，没有一点意义，这种方式的肌肉只能是不停的去健身房，一但哪天停止了，用不了半年时间，你在来看，基本丝毫看不到肌肉的线条和锻炼的痕迹了，就是一个胖，但是那些街头健身和通过劳动锻炼出来的体型，即使长时间不运动，你也可以明显感觉到他的完美体型和肌肉线条，而且这些人的体能，柔韧性，耐力，爆发力，心肺功能远远要比在健身房天天催出来的些人要好 先 发表于 2023-10-19 15:15
回复 1楼的帖子 不矛盾。我两周后去参加健美比赛。INBF的。但是我也喜欢拔火罐，平时没事也吃中药。现在也四十多了。基本上平时都是喝热茶和温水。已经不喜欢喝冰水了，尤其是现在这个时节。 stud 发表于 2023-10-20 10:53
从小到大 见过的中医医生 好像都没有健壮的 shanggj 发表于 2023-10-20 10:55
回复 12楼Moscow79的帖子 很多练力量的人一步都不跑。很不健康的锻炼方式。心肺功能很差。 stud 发表于 2023-10-20 10:56
其实我发现在广大健身人群中，跑步的人真的很少。以我们这的大学（也对社会开放）健身房为例，几乎看不到连跑20分钟以上的人。尤其尤其是年青人。 小喵呜 发表于 2023-10-20 11:23
我自己的经验是坚持快走慢跑治好了我二十多年的过敏性鼻炎。西医的药都试过都不行。然后这跟中医也不违背，沾濡汗出是中医锻炼觉得刚刚好的程度，大汗则伤阳。很喜欢中医，拔罐刮痧艾灸都是常用的，但不锻炼也是不行的。依然在摸索最适合自己的锻炼和养生方法。长期慢跑让我体重很好，下肢有肌肉有力量，但上肢没什么肌肉，也想加强一下但撸铁实在boring。 happyme888 发表于 2023-10-20 14:04
为了有理有据，专门找到这篇文章看一下： 大体意思是，早上活动，因为经过一夜的休养，身体内的气血充沛，早上阳气生发，外在带动内在，可以养阳生气。而下午不宜健身的原因是因为经过一天劳累，身体需要的不是高强度的训练，而应该休息。 文章题目： 健身可以，但是咱们也不能把自己掏空了。 可以搜一下看看。 马呀甲呀 发表于 2023-10-19 17:22
跑个题：我的严重的花粉症是用精油用好的，神奇地很，曾经以为是生理性损伤再也不能治好了，结果用了精油以后半年就痊愈了。😊 flying_pipi 发表于 2023-10-20 14:11
去健身房锻炼，不是就是因为现代社会，我们都没有机会用劳动锻炼了吗。
而且，劳动锻炼的，总是用一个部位，比如搬沙子的人用肩膀胳膊，扫地的人用腰，时间长了，都是劳损，没有办法像健身房一样循环锻炼各个身体部位，让不同地方的肌肉得到锻炼，也得到休息。
健身的人为什么身体就虚弱，这毫无逻辑
看上去强壮，身体却虚了 这种胡说八道就是中医的角度
早上不是容易心梗脑梗吗
那种是参赛搞专业路子的,一般人健身,顶多吃点蛋白粉,哪里到吃药的程度。
你去过健身房吗？健身的硬举都是几百磅的，腿部韧带比一般人强壮多了。稍微锻炼过身体的人都不敢像你这样说。看看健身的人可以跑多快。
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为了有理有据，专门找到这篇文章看一下： 大体意思是，早上活动，因为经过一夜的休养，身体内的气血充沛，早上阳气生发，外在带动内在，可以养阳生气。而下午不宜健身的原因是因为经过一天劳累，身体需要的不是高强度的训练，而应该休息。
文章题目： 健身可以，但是咱们也不能把自己掏空了。 可以搜一下看看。
你不能去那种大妈偶尔去减减脂的商业健身房，找个硬核一点的铁馆去看看就知道了，打药的多的是，练的多了一眼就能看出谁是自然健身谁是做过C的
C是什么？
对的 适可而止
奇怪那么多人点赞。人和机器怎么能一样？ 肌肉练了会长，机器用了会自己长吗？
你不正好重复了我说的，专业搞健身的才吃药。一般人锻炼身体增肌减脂，谁有病会去吃药。搞专业的比例才多大，值当拿出来代表所有健身的人吗。
我身边每个信中医天天谈养生的人都好虚弱 一个例外都没有……
马甲线就不要拿出来说了吧，只要体脂够低不用练就有，厌食症患者个个都有马甲线😂
多数人是因为身体不好才开始养生的，身体好的时候只会想着怎么浪，对养生嗤之以鼻
为啥老年人爱上保健品的当
C是cycle，打药有打药的练法，也是很辛苦的，不是说打了药坐在家玩游戏就能长出肉来
这么具有辩证能力， 不进体制内屈才了。
这楼里好多人有充分的理由不健身的，所谓的运动就是快走和散步，甚至于根本就不运动的，自然要各种justify自己了，不然心里过不去啊
第一看是在黑去健身房健身的； 再看，原来是在黑中医； 再看，原来你在黑自己的智商：）
不矛盾。我两周后去参加健美比赛。INBF的。但是我也喜欢拔火罐，平时没事也吃中药。现在也四十多了。基本上平时都是喝热茶和温水。已经不喜欢喝冰水了，尤其是现在这个时节。
从小到大 见过的中医医生 好像都没有健壮的
没事吃什么中药？ 补品？
很多练力量的人一步都不跑。很不健康的锻炼方式。心肺功能很差。
打激素类的药物。
厉害厉害，为了看出谁真的虚 建议楼主先吃几幅中药，再找一个几个月没去健身房的人练练？
中成药。 我媳妇喜欢中医。我也偶尔吃点。当然，不是乱吃。最好是知道自己身体哪方面差，对症吃。中医药肯定是有效的。这个没什么争论。我认识好多朋友。生不出孩子。西医束手无策。只能让吃维生素。看了中医调理俩月之后很多都生孩子了。我的理念就是取其精华，去其糟粕。就好像我从来不认为举铁派和跑步派哪个更健康一样。我认为两样都需要。最后的结果就是我力量一般，跑步也一般。但是身体综合能力还可以。
我同学是中医，挺健壮的。她去健身房比我勤，各种锻炼，还举铁，好多健身项目都是她推荐我的。她还推她两个娃打篮球比赛😄
其实我发现在广大健身人群中，跑步的人真的很少。以我们这的大学（也对社会开放）健身房为例，几乎看不到连跑20分钟以上的人。尤其尤其是年青人。
leg day之后一两天跑不动也正常。好好练的话一周7天有6天半身上哪都是酸的，还要拖着身体出去跑步太受罪了。我已经退圈转战长跑了，人到中年不能这么猛吃猛练不做有氧
现在完全不练力量了？
现在主要做bodyweight，dip, pull up什么的
那我也差不多。从来也没搞过真正的大重量的东西。
真的是这样，上身肌肉很发达，但小腿很细，看上去很不协调，还是很虚的样子。其实，大腿肌肉最重要，我经常是下班后马上就跑步30分钟，一个星期最多练一次举铁，而且更注重负重下蹲。如果有一个星期没跑步，工作中和工作后就会感觉很累，这时我就知道我的身体需要保养了--那就是下班后马上去跑步，第二天就感觉身轻如燕，浑身上下充满力量，我是蓝领工人, Steamfitter-pipefitter 去年曾经连续干了55天，中途没有休息一天，每天12小时，每天依然朝气蓬勃, 充满活力。
你这个不跑也问题不大！👍
别瞎掰了 长期劳动？ 你一看就不是长期劳动的！你说的那种长期劳动到肌肉都有线条的 你看看有几个不是年纪轻轻就五劳七伤 不是腰废了就是腿废了 真是想当然啊…… 街头锻炼就更别提了……街头锻炼的我就没见过肌肉有线条的 你说的是瘦和软 那种亚洲人到都是一把一把的
是的不要过度。比如走路，哪怕是饭后散步走的多了也是透支。这不是我说的是经常给人换半月板的一个医生说的
哈哈现在00后年轻女性主流健身房主打练屁股。没屁股是真的不好看
出国前我就喜欢健身，定期去健身房，周末也喜欢爬山，攀岩，打球，肌肉线条就这样不知不觉地慢慢成型，几十年身材体重都没有特别大的浮动。。。后来经常熬夜，刷网，遇到大事脾气饮食也不知道控制，虽然照常撸铁爬山，西医说我有Perfect health, 可是中医朋友都说我阳气不足，气血两亏，这点我是信了。毕竟自己的身体自己知道，便秘，上火，偏头痛，失眠，手脚冰凉等等，这些症状意味着什么自己心里还是门儿清的。从那时起我就开始既锻炼，也定期找中医做个针灸推个拿正个骨，没事自己也研究研究中医医理和养生。
再往后停了几年运动，身体发福10公斤，本来也以为再也回不去了，可是等重新回到健身房和调整饮食，一年就瘦了下来，身体机能也全面恢复到大学刚毕业时的状态。现在我依然喜欢健身，只是顺着心意把力量型的运动改成了以拉伸和静坐为主的瑜伽和舒缓的古典舞蹈，平时既参加禅修闭关，也去尝试不同的健身项目比如活力带蹦极之类。顺着自己的感觉做适合自己的事情就好，凡事过犹不及。项目再好，在偏执面前也成了背锅侠。这些年我见过有健身健成忧郁症的，有打坐坐坏关节的，有练瑜伽练坏盆骨脊椎的，也见过中医名医自己死于癌症的，还有学佛的人天天追在别人后面强迫别人吃素的。。。
以偏概全不可取。万事都讲求适中有度，健身如此，养身也如此。
跑个题：我的严重的花粉症是用精油用好的，神奇地很，曾经以为是生理性损伤再也不能治好了，结果用了精油以后半年就痊愈了。😊
中医就是胡扯，什么早上阳气重，早上是最容易发生心梗脑梗的好吗？这都是有数据支持的。
我从小体虚多病，父母带着我看了很多有名的老中医，天天早一碗晚一碗吃了四五年中药，除了吃坏了我的胃，啥进步也没有。还是到美国定期补充维生素才慢慢好起来。别的不敢说，中医汤子就是垃圾。
re
精油我感觉跟吃蜂蜜差不多，属于小剂量exposure疗法
能展开说说吗？是怎么用精油治好花粉过敏的？