生生把标题看成了，全美三分之一女性虚弱疲劳烦躁的原因是缺钱 Candycapsule 发表于 2023-10-17 22:13
我一吃铁片就便秘，怀孕时贫血的厉害我也不敢吃bye2020 发表于 2023-10-17 21:55
肉吃不够容易缺铁 ilovebluedkk 发表于 2023-10-17 22:29
Haha. 别人不知道，反正我虚弱疲劳烦躁的原因就算缺钱。 qiqigre 发表于 2023-10-17 22:15
哦，用铁锅炒菜就可以了，不需要吃铁片 Heiniu 发表于 2023-10-17 22:53
红枣，桂圆，绝对补血。就是不知道，补不补铁 calrose 发表于 2023-10-17 23:00
補血不能直接鐵片效果不好, 要吃B12還有紅色的肉類. singingIris 发表于 2023-10-18 00:21
https://www.google.com/search?q=floravital&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=en-us&client=safari floravital 我推荐这个液体铁剂，味道好，感觉很有效果，自带维b 猪舌头 发表于 2023-10-18 20:58
前几个月一直觉得很疲惫，每天喝2杯浓咖啡还是很累只想睡觉，后来看医生体检，我的铁才5%，正常要15%，最近补铁，感觉好很多 njacindy 发表于 2023-10-18 20:29
加州大学洛杉矶分校大卫格芬医学院（David Geffen School of Medicine at the University of California, Los Angeles）妇产科教授马尔科姆·蒙罗（Malcolm Munro）表示，营养缺乏会影响从免疫到认知等多种功能，但往往不容易被诊断出来。
蒙罗说，这种疏忽的部分原因是很难确定缺铁的症状，但也因为缺铁很少被认为是一种具有短期和长期后果的紧急情况。
尽管专家和研究人员不断呼吁，但美国并没有建议定期筛查成年女性是否缺铁，因此很少将其纳入年度体检的血液检查中。蒙罗说，铁缺乏症常常被忽视，这可能归结为“女性疾病的正常化”。他补充说，相关症状——如感觉虚弱、疲劳或烦躁——通常被视为女性生活的一部分。
铁用于制造血红蛋白，血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质，可将氧气从肺部输送到身体的其他部位。蒙罗说，当身体的铁储存量下降时，剩余的铁就会被重新定向到维持红细胞，从而牺牲心脏、大脑和肌肉的功能。如果身体用完其储存，缺铁会导致血红蛋白和健康红细胞数量减少，称为贫血。
密歇根大学医学院的儿科血液学家安吉拉·韦安德（Angela Weyand）说，缺铁的症状通常不是特别明显，包括呼吸急促、脑雾、疲劳、头晕、对寒冷的敏感性增加和心悸，所有这些也可能是许多其他健康状况的迹象。她说，缺铁还与其他一些负面健康结果有关，包括焦虑、抑郁、睡眠障碍甚至心力衰竭。
在怀孕期间，当母亲、胎盘和成长中的胎儿对铁的需求增加时，铁缺乏导致贫血的风险也会增加。
月经过多是成年非孕妇缺铁率高的主要原因。今年，国际妇产科联合会首次提出建议，所有经期的女性都应定期筛查是否缺铁，而不仅仅是在怀孕期间。
真相了！但是缺钱引起的估计就不是三分之一，而是三分之二了
Haha. 别人不知道，反正我虚弱疲劳烦躁的原因就算缺钱。
哈哈哈哈哈
哦，用铁锅炒菜就可以了，不需要吃铁片
我吃很多肉， 一样缺铁。
同病相怜，而且是严重便秘，像石头一样，不，铁块一样
我牆都不扶，就扶你
试试跟VC一起吃。
補血不能直接鐵片效果不好, 要吃B12還有紅色的肉類.
哈哈，我是缺觉
谁说的，我家铁锅天天炒菜，我就是那个严重缺铁性贫血的。
哈哈哈，same here.
哈哈哈，我也看成是缺钱了，赶紧来看看正文
我天天吃一样缺铁
收藏，谢谢
Mega Food 的Blood builder
缺钱，缺觉，缺爱
三缺中年女性吧
floravital 我推荐这个液体铁剂，味道好，感觉很有效果，自带维b
我B12已经超标了，还贫血，困惑。
谢谢mm推荐！你吃了多久？效果怎样？觉得不累了还是指标变好了？
这个是体检的哪一项啊？