Garden of Life for women hope 发表于 2023-10-16 14:37
一直关注这个贴，没看到有人提到夏威夷虾青素。 本来给亲戚买，结果发现这个虾青素的作用完全是我需要的，吃了4周了，效果如下： 虾青素的作用之一是缓解精神疲劳（我睡眠质量变好了，也容易入睡。以前由于焦虑等一直有睡眠问题，入睡难或者早早醒来就睡不着了），对眼睛好，尤其我以前有过眼底黄斑病变，说虾青素对眼底问题也有效。目前感觉眼部不适也减缓了。由于是抗氧化剂，对脑血管，心血管和皮肤也好，我目前没明显感觉。不过好像头疼的次数少了。人到中年各种体力不支感觉得好真切，吃些保健品是有效的。 妞宝儿 发表于 2023-10-17 10:14
我看到吃鱼油的，大家吞都没有问题吗？我吞不下去，这种又不能切小来吃，怎么办？ m口罩sk 发表于 2023-10-17 12:48
B12吃完精力好不容易困，早上醒来神清气爽 铁，吃完也是精力好，本人缺铁性贫血已诊断的 Coq10吃完运动贼有劲，爬山都不累蹭蹭往上爬，不吃就会喘的 probiotic 肠胃不舒服就吃一颗，就舒服了，或者姨妈来的时候也是吃一点很舒服 泡沫泡沫 发表于 2023-10-16 02:44
我吃鎂，经期头不疼了，但是肚子咕咕叫放屁不断还拉肚子。不知道该不该吃下去。 Nature Made的鎂，不知道其他家鎂副作用没那么大。 xiaoyagaga 发表于 2023-10-16 01:01
刚研究过镁， 便秘就吃柠檬酸镁magnesium citrate； 腹泻吃甘氨酸镁Magnesium Glycinate； 这俩都比氧化镁Magnesium oxide吸收好。 Inferno 发表于 2023-10-17 15:18
请问英文叫啥？在哪买的？ tomdq 发表于 2023-10-17 13:32
我妈吃了镁居然对她便秘老病号有催拉的作用。 silvershoes 发表于 2023-10-16 10:59
是补镁的正常现象。跟钙一起补会好。本来钙镁就要一起补，不然补一个会消耗另一个。 拉的最凶的是空腹补铁。我现在都饭后吃了 猪舌头 发表于 2023-10-16 11:47
那缺铁还便秘的，是不是正好应该空腹补铁？ Aprial20 发表于 2023-10-18 15:06
吃Glucosamine关节软骨磨损造成的痛消失了，因为半衰期的关系，一般吃上后3星期才见效。不再疼后停了药，过了几个星期疼又回来了。后来我就老老实实地不停药了，再没疼过。 qianlong 发表于 2023-10-16 14:59
你吃的可能是柠檬酸镁 magnesium citrate，你换成其他的镁试一试，如：Magnesium Bisglycinate LuckyHappy 发表于 2023-10-16 14:54
L-theannine 也是镁的一种，属于价格最贵的镁。吃这个不仅仅帮助睡眠。主要是帮助脑细胞恢复功能的。感觉自己有衰老迹象尤其是脑子不如以前sharp的时候，吃了应该有很大帮助 teabucket 发表于 2023-10-16 15:55
我就吃costco那个大红瓶子的mega coq10 UBIQUINOL 焱焱 发表于 2023-10-16 18:33
Thanks, Mark.
mark.
对，我吃B12会有点头晕，就吃几天停几天再吃
请问英文叫啥？在哪买的？
咬破皮，嘬 ：）
益生菌有利于姨妈，这个不知道
刚研究过镁， 便秘就吃柠檬酸镁magnesium citrate； 腹泻吃甘氨酸镁Magnesium Glycinate； 这俩都比氧化镁Magnesium oxide吸收好。
谢谢你的研究。下次买Magnesium Glycinate
英语是：Hawaiian Astaxanthin
找你说的昨晚换成citrate，早晨从洗手间出来，轻了一斤。把前几天吃glycinate攒的全清空了！
是的，我也看到有医生推荐服用 magnesium citrate对付便秘
那缺铁还便秘的，是不是正好应该空腹补铁？
哈哈哈哈那不正好！ 不行再配上前面说的magnesium citrate拉个痛快😂
mark。
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Mark。。
我以前心悸的时候吃了好久这个一点效果都没有，，后来也不管了，现在好像这种症状改善了。
Mark。。。