请问大家有什么好方法柔化身体？

看公司开会视频，发现自己身体比较僵硬。 是那种好像有帕金森的那种僵硬。 给人的感觉古板，同时不舒服。
另外，由于身体僵硬，所以腿和头总是不自主的摆动。这是不是 也是大脑系统的疾病。
请问有人有和我一样的症状吗？是不是和我一样，是由于长期伏案苦读引起的。
大家有啥好方法，能使身体变得像柳条那样，柔化一下，不要这么僵硬。

“不自主的摆动”感觉有问题

瑜伽，普拉提可以软化肢体，但是你这个头和腿总是不自主的摆动，应该看医生?

瑜伽，普拉提可以软化肢体，但是你这个头和腿总是不自主的摆动，应该看医生?
电 发表于 2023-10-10 16:29

不看了。 我就用你的方法锻炼身体。

“不自主的摆动”感觉有问题
贵鬼 发表于 2023-10-10 16:25

没办法。 我当年的老院长，也有这个毛病。
他坐在凳子上，那个腿的抖动一秒也不停。