谢谢，倒是不怎么鸡娃，自家娃主意太大， 鸡不动。 想鸡自己，但是觉得自己已经努力了，形象还是这么差，底子差，心胸又不开阔，自卑又容易生气，各种内耗， 真是服了自己。 想自暴自弃又不行，想努力又没效果。人最难接受的是自己吧。如果是不喜欢别人，最坏可以不来往，自己不喜欢自己，真的很想find a way out。
练一个温和的面部表情，不皱眉，不生气；经常买新衣服，不需要贵，但质量好，颜色好的衣服； 戴大的首饰，大耳环，那句话怎么说的？more is more, less is a bore? 坚持锻炼的一个好处是帮助提升臀部，比如Elliptical，下蹲等等，只要臀部不太下滑，加上高跟鞋，可以很大弥补身材比例
可以吗？如果身体不好，健身也没什么效果呢？看瑜伽房里很多人一直都在健身，但是还是身材很差。丑的人不只是别人觉得ta丑，ta自己也觉得ta丑，除非审美完全颠倒了。一个人由衷得不喜欢自己，怎样调整世界观才能接受自己确实很丑
可以的很明显 选择自己可以每天做的简单的运动 时间越久效果越好 心情也会很好 我喜欢在瑜伽垫上原地踏步 每天5000步边走边看电视 小腹瘦了很多 出去散步也可以
怎么觉得像林忆莲。。。
这人是不是有时候就是传说中的贱，没事的时候使劲折腾，郁闷，等真有事了才能看开，但是会后悔如果早点看开就好了，人生质量会高很多
看，比鸡娃简单得多。完全可行可控，不需要感慨，行动就行。
谢谢，倒是不怎么鸡娃，自家娃主意太大， 鸡不动。 想鸡自己，但是觉得自己已经努力了，形象还是这么差，底子差，心胸又不开阔，自卑又容易生气，各种内耗， 真是服了自己。 想自暴自弃又不行，想努力又没效果。人最难接受的是自己吧。如果是不喜欢别人，最坏可以不来往，自己不喜欢自己，真的很想find a way out。
我觉得象陈小春
每天看到自己都觉得面目可憎
俺年轻时候很在意颜值，各种打扮化妆，喜欢别人的赞美，讨厌别人的挑剔。
现在好多了，很感激这个让我可以经历这个神奇宇宙的身体，我所感受的世界，明月白露，光阴往来，袅袅余音，喜怒哀乐，无一不是这个身体带给我的。
美丑幼老又有什么关系，照顾好自己的身体，健康的活着就是幸福。
自己就是最美丽的那一个啊
如果真的已经尽全力了还是不能满意自己的外观，那么就只能调整自己的关注焦点了，不然呢？
极端点，比如一个对自己外观有足够自信的人，她一旦被不可逆地毁容，那么慢慢接受事实后去积极构建其他弥补自信水平的点才是解决之道吧。
40+真是全靠自己了，修身和修心，还是可以和20-25左右差不多，可以非常年轻的秀美。
就是修身和修心都需要非人的毅力和心胸。所以生活中，包括明星一般都做不到
减肥和运动关系不大，90%靠科学饮食，如果没有慢性疾病比如三高的话。口腹之欲只能带来短暂的快乐，但是管理好身材实现穿衣自由却能带来一天24小时的喜悦。 健身不但提高生活品质而且提升气质。 再打理好头发皮肤服饰，即使容颜不再年轻，也不会厌恶自己。
确实，到了这个年纪，只要不是美若天仙或者是丑若无盐的话，大多数人都是差不多的，整洁得体比本身的漂不漂亮更重要。
医美就算了吧，自然点最好。到了年纪就该有皱纹，把皮撑得光溜溜的，好看吗?
这么多年，还记得去拜访恩师。师母从室内走出的那一刹那，整个世界都亮了。老太太身材富态，但脸上的表情还有整个人散发的那种阅尽人间百态的悠然自得，太迷人了。
而且现代社会，只要减减肥，瘦下来，弄弄发型，化化妆，穿搭搭配一下，打眼一看也不会多差啊。要不再开个美颜滤镜啥的。
现代社会，我都脸盲，分不出好看难看了。
详细说一下啊，智商确实跟不上，不知道你为啥这么说
那种医美项目有效，能推荐一下吗？
对的，赶上一个超级不会照相的老公（真心没见过他这么不会照相的，有时候怀疑是不是他故意把我照的那么丑），每次让他拍个照片，看照片结果能把自己讨厌死。
被你说中了，没自信，自卑，自卑了一辈子感觉，怎么就感觉那么没自信呢，对生活没有任何掌控力，人说话没有气场。看别人都是这好那好，看自己都是哪里哪里都不好。
好赞同这个 除了本人，真的没什么人在乎自己的长相的 因为，日常生活里，真的没什么人长得特别美特别帅，都是挺普通的，甚至难看。而且，无论怎么用力的打扮，还是掩盖不住长相的。所以，除了特殊漂亮的，大家会关注，普通人，大家都记不大清楚你到底长什么样子
这么多年，我唯一记得清楚长相的就一个超级超级帅的QA，我都觉得他不去当明星可惜了，又高又帅，高中都没有毕业，后来去了Apple做senior QA。除了这个男的，生活中工作中就没有再碰到什么惊为天人的漂亮人，大部分人都好普通。
据我观察，要维持年轻美丽需要生活优渥才行。如果每天发愁生计劳累困顿，真是很难。
不是为了让别人喜欢啊， 是为了让自己喜欢。自己不喜欢自己，内耗， 觉得自己很丑，不对称， 比例差
或许是你太挑剔自己了，追求完美
找找自己的闪光点吧，比如做饭不错，爱读书，坚持运动啥的，开发一些兴趣爱好，接触有意思的事情，世界宽广一点就没这么钻牛角尖了。 普通人比例大部分不那么完美的，学习穿衣打扮扬长避短啊，也是一大乐趣
也有可能你不丑的，但是标准太高了 可能看明星，看小红书的高P照片，标准“跑偏”了 要是用普罗大众的脸做标准，可能你看自己就是正常普通人？
但想着年老的林青霞和其他女星，她们年轻时那么美，年龄大了，容貌也失去了。自己心里也就释然，自然规律，顺其自然吧
争取做个心态好的中年大妈，言行举止能让人感到舒服就可以了
爱自己才会爱生活，可以通过运动、护肤保养、化妆、搭配衣服、护理头发和造型来大大提高自己的颜值，不管多忙都要抽出时间来照顾自己，俗话说得好：没有丑女人只有懒女人。
楼主感觉你需要建立真正的自信，学点心理学啥的，强大一下内心，心疼自己，喜欢自己，对自己慈悲，怜爱。
手动点赞。复议。
考虑下穿搭和体态吧。 最近我参加舞蹈班，我看那些跳舞很好的人，皮肤也是松弛的，面色也暗淡，但是身材真的很好，跳起舞来轻盈绰约。我觉得远看就像少女。我觉得我要是能达到这样的goal也算很满意了。
还有一些穿搭的youtube视频，也可以学习起来。
别人不会像我们自己那么关注细节，看个大概，所以我觉得穿搭和体态可以解决很大一部分。
你小时候父母是不是不夸你啊？我长得特别路人身材比例奇差，但从小爹妈就对我各种夸各种肯定，潜移默化让我觉得自己挺优秀的，就算不美也自信。要不你从现在开始每天夸夸自己？
我理解lz 内核自卑的人就这样 只有别人夸有用 甚至别人夸了 还要质疑人家为啥夸我 是不是真心实意的
医美有一点用 但需要先找到问题
举个我的例子： 我以前外号大头，大脸猫 我就挺自卑的 然后我去打完瘦脸针后 别人再叫我大脸猫我就不想理他们了 我瘦脸针打都打了 难道还去削骨吗 后来就不在意了
其实我头和脸都挺小的 毕竟个子摆在那（小个子） 可能相对看起来比较大 或者青春期婴儿肥 或者就是好友间随意一说 但我很在意
后边我认识到我头脸不大 1 是因为瘦脸针，我觉得我努力了，再不行就没救了 2 打完瘦脸针后我和朋友提了，可能他们也意识到我在意，后边不叫了 3 我后来发现我头脸小是因为，我成年后可以轻松戴下大童自行车头盔，而几乎大部分我认识的中国人都需要asian fit，成人款都戴不下。。 4 我想起来，以前我朋友喊我大头大脸时（几乎从儿童时期到二十出头），我们美术老师说过我头脸比他们都小。。进一步验证了不是我大啊，是他们瞎。。美术老师慧眼。。
有了这个经历后，谁嫌我我都当对方放屁。。 我来大姨妈长了两颗痘，我对象都能喊我麻子。我要是那么个玻璃心，我估计已经无颜见人了。。我对象还嫌我矮，这我也没办法，难道断骨增高？。。算了，最多和他出门穿个增高鞋。。
D哥老了 现在想躺平吃软饭的年轻男人很多哦 特别经济不好，竞争激烈的时候
只是男人没男德 不像女人，拿了钱，几乎都好好办事
下边这句话： 她用钱是吸引不来年轻或者同龄男人的
做想做的事 管别人怎么样
入个医美股
没办法, 套个塑料袋在头上
一样一样的，已经习惯了
没爱叫什么吸引，最差也得建立得起感情啊，你说的那种叫嫖，但大妈盛赞的50岁教授找30岁的女人，还是有可能建立家庭和建立感情的
不要太胖，注意节食穿衣搭配化妆发型配饰的人还是更出挑些的