有娃的家长可以讲讲，孩子的体育课都是什么内容吗？

我小时候体育就非常笨，比如打球接不到球，跑步老是倒数几个，做广播操都动作比别的孩子难看，跳大绳永远被安排摇绳，扔沙包都是先把我淘汰 说真的心里是很难过的，还好成绩好，当时风气也是只要成绩好就啥都好，所以对自信心影响不是特别大。
现在女娃5岁了，跟我当年很像。但是在美国现在的风气跟我小时候远远不一样了。我有点担忧她以后体育课上的太差，影响自信心和社交 希望可以笨鸟先飞一下，比如知道以后会有什么项目就提前学习一下，不求成为什么选手，只要在小朋友上体育课的时候不显得太笨拙就行，能交点朋友就更好了 现在在学的是跆拳道（主要为了模仿老师动作）和足球（主要为了练体能），在想要不要加网球，滑冰，体操还是有啥别的更有用的
希望家里有大点的娃的家长可以教教我，孩子体育课都上啥内容呢？

不管体育课学啥，你娃把跆拳道和足球学好了，体育课上就强了。

不管体育课学啥，你娃把跆拳道和足球学好了，体育课上就强了。
左蹄猪猪 发表于 2023-10-08 13:34

关键是上的并不好呀，跆拳道模仿的乱七八糟，老师也不着急。踢球总是第一个累的坐在地上不想踢了的

我记得我小的时候体育课是男生发一个球，让他们去随便踢足球玩， 女生给一个毽子，站在操场边树荫下可以踢毽子，但是女生基本都是站在那里聊天。 体育老师端一杯茶坐在他的office里，从窗口可以看见操场上的情况，如果有孩子打起来来或者受伤了，他会出来处理。 然后每学期有两堂课是测试几个需要达标的项目，比如50米，立定跳远，投实心球之类的。 但是好笑的是这些项目从来体育课从来没练过。 我的立定跳远是我爸教会的，第一次考的时候我不会跳，就跳了半米远，被大家笑话了。 回家之后告诉我爸，他带着我练习了几次，掌握了跳的方法。

靠积累，可能孩子有你的体育基因，那就要后天补。我娃运动弱，习武多年，体育课上跑步就能轻松第一了。

MM别担心。多鼓励女儿从小多玩多运动，一定有用。我从小体育渣，从不及格。不想女儿像我一样整个学生时代害怕体育课，从小我就带她每天在公园玩至少两个小时。到了可以上各种体育训练课的年龄，就送去各种班和俱乐部。女儿玩过各种sports，除了冰球。从小学起，体育课是她的最爱，recess 也总是抓紧时间和同学追逐玩耍。现在高中了，是校队足球和 Track and field 的主力。自己喜欢跑步，每天自觉跑。身体好身材好，性格也好。

MM别担心。多鼓励女儿从小多玩多运动，一定有用。我从小体育渣，从不及格。不想女儿像我一样整个学生时代害怕体育课，从小我就带她每天在公园玩至少两个小时。到了可以上各种体育训练课的年龄，就送去各种班和俱乐部。女儿玩过各种sports，除了冰球。从小学起，体育课是她的最爱，recess 也总是抓紧时间和同学追逐玩耍。现在高中了，是校队足球和 Track and field 的主力。自己喜欢跑步，每天自觉跑。身体好身材好，性格也好。
苹果妞 发表于 2023-10-08 14:00

感谢！希望我女儿也能这样！有什么课是比较推荐的吗？

感谢！希望我女儿也能这样！有什么课是比较推荐的吗？
amber10 发表于 2023-10-08 14:15

游泳是必学，其他足球，体操，蓝球，soft ball …… 只要孩子愿意参加，就都去试试。以锻炼身体和交朋友为目的，孩子高兴就好。我女儿各种运动中，最喜欢最持久的是足球，主要因为她在球队里交了好朋友。几个小女生从小一起踢球，play date, sleep over，很愉快的经历。

我觉得多跑步、锻练腿，多做monkey bars，锻练手臂和核心，那么就没啥问题了

游泳是必学，其他足球，体操，蓝球，soft ball …… 只要孩子愿意参加，就都去试试。以锻炼身体和交朋友为目的，孩子高兴就好。我女儿各种运动中，最喜欢最持久的是足球，主要因为她在球队里交了好朋友。几个小女生从小一起踢球，play date, sleep over，很愉快的经历。
苹果妞 发表于 2023-10-08 14:27

游泳应该很锻炼协调性的。 LZ不必担心。美国老师对学生很宽松，大家都好。 而且你女儿怎么的也有你LG中和一下，应该比LZ好一些

lz 我家也是体育渣💦 干啥啥 不灵 我早就接受现实了 现在游泳和跑步🏃，锻炼身体

回复 5楼左蹄猪猪的帖子
赞习武多年：）

体操。身体的协调性，平衡，力量，都练到了，可以为各种运动打基础，平时在操场上还能炫耀个cartwheel什么的，monkey bar上skip好几个bar，翻杠子，爬树攀岩zipline都不在话下。游泳和滑冰需要学会，起码社交上不会拉后腿。

这边的体育课参加并遵守纪律就是满分。一般就是pushup situp和一些球类运动，任何可以坚持的运动都是最适合最好的运动。我们家因为老公喜欢篮球就常常带她打篮球。基本在学校体育课自由活动她都会选篮球。基因不是很高所以主推跳的，希望她能长到基因能达到的上限。跑步是一切运动的基础，我自己在室外跑的时候会问她，10次能陪我跑一次就算很积极了，不过我也不喜欢带她跑，让我跑不爽，所以有时用电视诱惑她去跑步机上跑一下。

作为一个常年的体育渣，我对美国课程里的体育课是最满意的，完全按efforts 评分，非常公平。

美国学校的体育课很简单，虽然美国孩子玩体育的多，但也有很多体育渣，他们的负担不会比在国内的体育渣重。

我小时候体育就非常笨，比如打球接不到球，跑步老是倒数几个，做广播操都动作比别的孩子难看，跳大绳永远被安排摇绳，扔沙包都是先把我淘汰 说真的心里是很难过的，还好成绩好，当时风气也是只要成绩好就啥都好，所以对自信心影响不是特别大。
现在女娃5岁了，跟我当年很像。但是在美国现在的风气跟我小时候远远不一样了。我有点担忧她以后体育课上的太差，影响自信心和社交 希望可以笨鸟先飞一下，比如知道以后会有什么项目就提前学习一下，不求成为什么选手，只要在小朋友上体育课的时候不显得太笨拙就行，能交点朋友就更好了 现在在学的是跆拳道（主要为了模仿老师动作）和足球（主要为了练体能），在想要不要加网球，滑冰，体操还是有啥别的更有用的
希望家里有大点的娃的家长可以教教我，孩子体育课都上啥内容呢？
amber10 发表于 2023-10-08 13:29

听我的，把自行车骑起来，心肺功能和腿上的肌肉就上来了，靠兴趣班这点时间学的东西都没什么用。

听我的，把自行车骑起来，心肺功能和腿上的肌肉就上来了，靠兴趣班这点时间学的东西都没什么用。
haigee 发表于 2023-10-08 16:42

为什么呀，附近没有太多可以安全骑自行车的地方，可以去哪里骑呢？ 小区里车速不快，但是很难保证没有意外啊

体操。身体的协调性，平衡，力量，都练到了，可以为各种运动打基础，平时在操场上还能炫耀个cartwheel什么的，monkey bar上skip好几个bar，翻杠子，爬树攀岩zipline都不在话下。游泳和滑冰需要学会，起码社交上不会拉后腿。
Giovanna 发表于 2023-10-08 15:21

谢谢！

建议做体操，实现playground自由。

美国中小学里的体育课毫无压力的啊。 我们这里小学都是各种体育游戏，重在参与。 初中是各项运动轮着学，有技巧也有理论（比赛规则），体育老师专门说了成绩不根据水平评分，只看参与/努力程度。 体育这事儿基因影响太大了，老师不会因为能力去打分。

游泳先，其他去playground 蹦蹦跳跳就行

我们这美名其曰的叫体育课，其实就是几个助理老师看着，孩子自己瞎玩。学校体育课毫无压力，就是玩。
我自己送孩子上过体操课，游泳课，足球课。现在孩子喜欢ninjia，准备送去上。就是锻炼一下身体。楼主别有压力。

我娃一二年级的体育课就是各种球类运动轮流来一遍

我小时候体育就非常笨，比如打球接不到球，跑步老是倒数几个，做广播操都动作比别的孩子难看，跳大绳永远被安排摇绳，扔沙包都是先把我淘汰 说真的心里是很难过的，还好成绩好，当时风气也是只要成绩好就啥都好，所以对自信心影响不是特别大。
现在女娃5岁了，跟我当年很像。但是在美国现在的风气跟我小时候远远不一样了。我有点担忧她以后体育课上的太差，影响自信心和社交 希望可以笨鸟先飞一下，比如知道以后会有什么项目就提前学习一下，不求成为什么选手，只要在小朋友上体育课的时候不显得太笨拙就行，能交点朋友就更好了 现在在学的是跆拳道（主要为了模仿老师动作）和足球（主要为了练体能），在想要不要加网球，滑冰，体操还是有啥别的更有用的
希望家里有大点的娃的家长可以教教我，孩子体育课都上啥内容呢？
amber10 发表于 2023-10-08 13:29

如果在加州的话放心吧，没体育课，要靠学校去外面买教师或者是家长志愿者上。

我娃们的体育课成绩全靠出勤和表现（是否穿队服）决定。 在美国每个班都难免有需要特殊照顾的孩子。普通健康的孩子的运动能力无论如何都不会是班里最差的。放心吧。 注：中国不一样，中国需要特殊照顾的孩子在普通学校是不存在的……

我感觉体操最有用，全身运动和协调，打基本功 游泳必学，关键时刻能保命
其他的随便打打酱油，一学期报个两三个，一两年下来附近能上的都上一遍就知道怎么选了

挺喜欢美国的体育课，参与就好。国内同龄的还要额外报班，学跳绳、踢毽子还要计入中考成绩。

作为一个常年的体育渣，我对美国课程里的体育课是最满意的，完全按efforts 评分，非常公平。
Swinging 发表于 2023-10-08 15:29

是的。我女儿说她是全班跑得最慢的，但是还是得了A。楼主完全不必担心。

我們高中的體育成績是計算跑步速度，跑的快的成績就好。我家女娃跑的比班上男生還要快，所以體育成績一直是滿分一百。

如果在加州的话放心吧，没体育课，要靠学校去外面买教师或者是家长志愿者上。
bluecrab 发表于 2023-10-08 22:29

加州大着呢 别以偏概全

我感觉不爱动的女孩，要不学个跳舞？我自己也不爱动，啥体育都不行。但学跳舞还是有兴趣。就是协调性、模仿性差。

如果你们那里有kids strong，推荐去上一下。训练都很有趣，小朋友都很喜欢，主要是增强协调性，肌肉力量和体能。对付体育课的那些游戏绰绰有余了，主要是能锻炼到你女儿欠缺的部分。
mandidagun 发表于 2023-10-09 10:08

谢谢提醒。以前看过这个网站，他们比较强调 全人发展的课程, 你看他们网站上的课程排序：character, body, brain. https://www.kidstrong.com/
STRONG CHARACTER A curriculum focused on life skills and helping kids be more confident and mentally tough.
STRONG BODY Programming designed to increase physical literacy, strength, and general athleticism.
STRONG BRAIN Programming focused on improving mental development, problem-solving, and creativity.

跳舞，游泳和滑冰必学，各种party能用上

体操是一切的基础, 小宝宝们半岁就可以和爸爸妈妈们一起上亲子体操了, 游泳课也可以很早开始.
这两项可以学到4,5岁, 然后女孩跳舞, 男孩各种球类, 特别是足球. 多尝试, 总能找到合适的运动.

多玩，5岁正是泡在playground 上下攀爬的黄金时段，变灵巧胆大的效率比去课外班打酱油还高。女娃练练体操对协调和核心力量也挺好的。 学校体育课虽然成绩只看态度，但peer pressure 还是有的，比如分拨玩游戏的时候经常是双方“队长”轮流挑人，不灵光的一定会被剩下到最后。我娃害怕拼抢，手眼协调也没那么好，只要是跟球有关的游戏经常会被剩下，一度就不喜欢体育课。但她有些靠灵巧的游戏还蛮行的，加上大一点后测timed mile run发现自己还不赖，慢慢就有点喜欢体育课了。玩的好绝对是激发体育兴趣的兴奋剂。