什么运动对人体损伤比较小？

比较适合男生的。 运动完不会第二天疼的

游泳

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棋类运动

射击？

酸疼就是前几天，习惯了之后都不会疼了吧

游泳

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swimming

运动不酸疼叫运动吗？出去逛半天mall第二天腿都会酸。
男生还这样养？？？古代皇帝太子都没这样子的。

走路

不知道什么运动伤害最小，只知道不运动伤害很大。

游泳 不过对头发质量有影响

呼吸运动

饭后百步走

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戴好泳帽，应该还好的，头发基本不湿

游泳也分运动量啊。即使是走路，也看距离长短和他体质啥样啊。如果怕第二天身体太酸痛，就悠着点，控制一下强度和运动量呗。

冥想算吗？

Esports

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棋类运动

wudadan 发表于 2023-10-07 20:51

严重损害人体的脑细胞。

游泳

肌肉酸疼未必就是伤身体啊。

打羽毛球🏸️

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棋类运动

wudadan 发表于 2023-10-07 20:51

哈哈哈哈哈哈

打排球 不需要跟对方有身体上的冲撞

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缺练才会疼

游泳
NewBeing 发表于 2023-10-07 20:50

对！游泳属于全身运动同时又不会伤害身体各个关节。

饭后百步走
SSBN826 发表于 2023-10-07 21:54

应该说是慢走，饭后最好不要运动，对肠胃不好！

运动不酸疼叫运动吗？出去逛半天mall第二天腿都会酸。
男生还这样养？？？古代皇帝太子都没这样子的。
睿 发表于 2023-10-07 21:37

运动应该以出汗为准，而不是以酸痛为准，出现酸痛感已经是运动过量了。

E sports

同理，蒸桑拿、泡热水澡，都是以出汗为准，如果出汗了还不停止，就会出现头晕。

运动应该以出汗为准，而不是以酸痛为准，出现酸痛感已经是运动过量了。
清月随风 发表于 2023-10-07 23:30

运动强度是以心跳次数为准。

游泳会不会增肥啊？很想准备游泳

游泳会不会增肥啊？很想准备游泳
complicated 发表于 2023-10-08 00:23

不会增肥。运动后不比平时多吃的话都会减肥。

Meditation, stretching

慢跑，比走路稍快，保持心率就可以。 适度不拼就行。适应了后，哪里都不会疼

运动应该以出汗为准，而不是以酸痛为准，出现酸痛感已经是运动过量了。
清月随风 发表于 2023-10-07 23:30

你认真的吗

运动应该以出汗为准，而不是以酸痛为准，出现酸痛感已经是运动过量了。
清月随风 发表于 2023-10-07 23:30

有氧无氧搞明白了再来聊这个话题好吗？

做广播体操

walking算不算？

长辈吗？娃的话就不要考虑这些了吧，培养高个弱男子出来以后对象都难找…

游泳
NewBeing 发表于 2023-10-07 20:50

游泳也会胳膊腿酸疼，如果好久不锻炼的话

太极拳

躺平运动，lol

椭圆机

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任何运动都可以第二天不疼

打羽毛球🏸️
Joeylin518 发表于 2023-10-07 23:16

羽毛球运动量很大的，很容易崴脚。

gaming

冥想

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棒球，高尔夫

椭圆机
ezf 发表于 2023-10-08 17:14

认真的吗? 椭圆机没什么损伤? 椭圆机能减肥不?