16/8以后怎么血糖还不如以前了呢

16/8一个月，体重减了几磅，但是吃差不多的午饭，半年前最高升到7点几，现在升到8点几。这是啥原理？有点犹豫要不要继续了

16/8一个月，体重减了几磅，但是吃差不多的午饭，半年前最高升到7点几，现在升到8点几。这是啥原理？有点犹豫要不要继续了
Haishikankan 发表于 2023-10-01 20:20

你这是空腹还是餐后，我觉得还是锻炼肌肉有点用，

我前几天发了一个帖子，也是16:8没用，到还不至于不降反升，就是HbA1c没变，帖子里很多人给了很好的建议。你找找看。

现在最新的研究是如果早饭不吃，即使是16:8，血糖也会比什么都不做都更差。 非要16:8就别吃晚饭

太正常了。每个专业的营养师都会告诉你这个结论

原来不是说少食多餐么

太正常了。每个专业的营养师都会告诉你这个结论
Temporarilycalm 发表于 2023-10-02 00:13

原因是啥呀？