I tried the Scandinavian sleep method — it could save marriages https://t.co/s1GobC0Ulh pic.twitter.com/1Iw6p5KV5C — New York Post (@nypost) September 25, 2023
各盖各的被子，那么就摸不到对方的身体了 sweetsnake 发表于 2023-09-28 10:19
需要抱着靠着才能睡着的人怎么办？而且两个被子早上整理多ma烦 永远的小飞侠 发表于 2023-09-28 14:03
一人一个被有啥可骄傲的，我们都是一人配一个娃。 Else 发表于 2023-09-28 15:54
我对象长期裸睡，又很怕冷 夏天还要盖棉被，我很嫌弃 我不想和他盖一床被子 但他会委屈。。 说啥不盖一床被子，以后就不睡一张床然后怎么怎么就影响感情了。。 然后我每次被热得要死。。 还要在另外一边开风扇吹我自己。。 然后手脚基本半夜就出被子了。。 我经常偷偷半夜自己找个薄被子盖盖。。 多好啊，一人一条。。 LiuX 发表于 2023-09-28 20:14
斯堪地那维亚半岛是指丹麦、挪威和瑞典三国。据《纽约邮报》（New York Post）报道，这种睡眠法在这三个国家很流行，因此才会被称为斯堪地那维亚睡眠法。其实这种睡眠法并不难执行，就是夫妻俩不要共用一条棉被，而是要一人各盖一条棉被，简单的小改变就能睡得更好。
一名网红艾瑞卡（Erica Stolman Dowdy）在TikTok上分享自己铺床的影片，并在标题写说“斯堪地那维亚睡眠法改变了游戏规则，百分之百推荐给大家”，因为这种睡眠法可以“挽救婚姻”。
艾瑞卡说自己是跟丈夫去丹麦的哥本哈根时发现这种睡眠法，于是决定回家执行。不少网友也留言表示虽然听起来很简单，但是分开用不同棉被真的让夫妻俩感情更好，有人就说自从分两条棉被以后就“回不去了”。 不过也有部分网友说，近期还流行“睡眠离婚”，就是乾脆各自分房睡，对睡眠习惯不同的夫妻来说也是很棒的选择。
老夫老妻的要摸啥？
睡前摸完就行了，难道还要一边睡一边摸
这些人从小没有一个人盖过一条被子吗？
是啊，我俩都喜欢spooning, 睡着了以后会换个姿势，各睡各的，但是我还是喜欢摸到老公的肉才踏实，有时候故意把脚架在他腿上，有时候手放在他腰上屁屁上，摸着有安全感
我不想和他盖一床被子 但他会委屈。。 说啥不盖一床被子，以后就不睡一张床然后怎么怎么就影响感情了。。
然后我每次被热得要死。。 还要在另外一边开风扇吹我自己。。 然后手脚基本半夜就出被子了。。
我经常偷偷半夜自己找个薄被子盖盖。。 多好啊，一人一条。。
sleep number 有一个climate 360的床垫，可以两边分别调节温度
后来和朋友聊比较多，才知道有一对比我们年轻挺多，已经很早就分房睡了。也是睡眠不好，彼此打扰 中年后， 我感觉睡眠确实会影响夫妻关系，因为有时就是睡觉前，完成了工作，哄好了孩子，好不容易睡前休息下，分房了就偶尔谈个天的机会都不多了。 朋友也商量了几次重新回到一个房间，试过了回来，还是不行，两人都只能接受分房，牺牲一点交流时间，但是时间长了，还是觉得不好，但，无解