整天被自己的臭屁环绕，求解

消化不良。应该是家族遗传，我爸这样，我姑妈也这样，我和我小孩也是。俗话说响屁不臭，臭屁不响，我是又臭又响。
豆类蛋白，肉类蛋白，吃了就不停放屁，而且很臭。记得以前小孩上网课，我在旁边忘记了，直接放屁，小孩都嫌弃我，说很尴尬，怕老师以为是他放的。其实自己也很苦恼。 不能憋回去，不然肚子胀气很痛。有时候尽量处理成无声的，但是架不住臭啊。
有时候还很冤枉，老公一闻到什么臭味，不是我，他就让我走远点，以为是我放屁了。平时都还无所谓，有时候洗澡关在浴室里放屁了，你们知道什么叫湿臭吗。。。而且无处可逃
所以我这种是无解了吗？也不想吃啥西药，把屁变成小颗小颗放的，但还是臭啊，还不知道西药有啥副作用。如果有食疗解决办法最好。 如果无解，大家就当看个笑话吧，我自己都吧自己写笑了。。。都是真事。
----------------------------------------- 谢谢大家帮我想办法的回帖！ 我已经吃的算少了，总是需要一点蛋白质的。乳糖没问题，吃了不放屁，就是植物或动物蛋白会放屁。因为血糖不好carb也吃的少。吃面也会放屁。我会去找点益生菌试试。平时每天都吃酸奶，里面不是已经有益生菌了吗？

哈哈。这个是不是肠道功能太强大了？应该问问家庭医生先。

医生只会让我吃那种把大屁分解成一连串小屁的那种药，治标不治本，也不知道这些西药有啥副作用

不好意思，虽然知道楼主挺苦恼的，但还是没忍住乐了。
看看医生吧。该吃药吃药。不能太不考虑周围人的感受， 如果有药不吃，罔顾他人，那他人讨厌你也是你应得的结果，不应该抱怨什么。
其实挺同情你老公的，当年你没这毛病吗？

吃probiotics, 吃beano。看消化科医生，不能就这样摆烂，感觉很严重会影响周遭人了。

知道是豆类和肉类会放屁要不试试禁食？可以吃鱼虾蛋白的。我是一吃红薯紫薯和南瓜会gassy后来我就完全不吃了

不然控制一下饮食? 看看都是吃啥臭的，以后少吃或不吃。

肠胃不好需要调整饮食。吃啥你得自己琢磨着试。
我有一段时间也是总肠子咕噜响，不知道咋了，后来我把特别油的食物比如排骨啥的掐掉了，换成不那么糟糕的淀粉，居然就好了。

喝益生菌， 少吃豆和肉类， 加上酸奶， 坚果， 和虾。多吃蔬菜水果， 寒性的食物注意少吃

哈哈哈哈，想到某个公司里实习，每天早上一堆人stand-up meeting。。。 我总是头晕，开始怀疑是不是在厕所边上，被厕所的臭气熏的。。 后来发现不是，是有个烙印，他身上刺鼻的咖喱味和更刺鼻的劣质香水味。。。 真比毒气弹还猛。。。

喝Lactose free的牛奶或者不喝牛奶，不吃面食，吃益生菌

推荐益生菌。 据说这是肠道缺乏某种有益菌群

喝Lactose free的牛奶或者不喝牛奶，不吃面食，吃益生菌
qqzj 发表于 2023-09-24 16:36

喝苹果醋是不是促消化？ 都试试

我有次坐飞机，旁边一个老太太说中文还找我聊天，人不错但是真的她就一直放屁，熏的我经常开不了口说话。回到家我把衣服脱下来，都不敢放平时的洗衣筐里，太臭了，就充满了那个味道，于是只好第一件事就是脱光洗衣服。我觉得她的家人肯定也挺困扰的…

益生菌，一瓶吃完就改善了

我的狗狗屁也是奇丑还多，味道浓郁，屏住呼吸 连舌头都能尝到味那种，偏偏它又成天粘着我，坐哪趟哪都要跟在三尺内，熏到😨， 给它买点益生菌会有用吗

这是个有味道的帖子...

有可能乳糖不耐受，lactose free的试试。纤维含量高的食物比较难消化，比如豆类，消化的过程会产生气体，再加上蛋白质就非常销魂，楼上说的益生菌应该有帮助。但是这不是几天就治好的事，跟天生肠道菌群饮食习惯有关系。

除了豆子外，苹果包菜吃了也会气多，楼主是不是经常吃

老公对你是真爱啊……

回复 1楼jiayoumengchong的帖子
有可能是 SIBO 小肠里的🦠过盛。

或许可以尝试吃很多姜片（干的、煮熟的等）。

吃益生菌来调节肠道菌群可以缓解臭味。我家试过很多种，最有效的是Align，一般吃一周就好了。

先间歇性断食看看

还是女的，真是。你不会去厕所打开排气扇再放屁啊

还是女的，真是。你不会去厕所打开排气扇再放屁啊
hioc 发表于 2023-09-24 17:12

太麻烦了，懒得动，宁愿熏着。女的怎么了？女的拉屎就不臭，放屁应该是香的？

你有IBS，消化功能障碍。
https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/a-new-diet-to-manage-irritable-bowel-syndrome

乳糖不耐受的表现之一。试试完全戒掉乳制品

不吃大蒜

可能是消化不良

吃豆子放屁就不要吃了，同理洋葱韭菜什么的也不要吃了

喝白茶

吃素点，吃少点，多吃发酵食物，酸奶之类的。

我老公也是屁比较多的，在家里他会自觉憋住到厕所里放。在办公室只有自己一个人比较没有顾忌。但是有的时候有人进来找他说话他自己都觉得有点尴尬哈哈

太麻烦了，懒得动，宁愿熏着。女的怎么了？女的拉屎就不臭，放屁应该是香的？
jiayoumengchong 发表于 2023-09-24 17:14

不怎么，在这儿瞎嚷嚷啥，不服气回家跟你LG离婚，理由是他嫌弃你了

蛋白不能吃那就只吃蔬菜和淀粉试试，如果只吃蔬菜淀粉不放屁的话就每天换一种蛋白，找到能吃的为止。我有次午餐吃了一种豆子，就一丁点儿导致不停放屁到晚上，还臭，太可怕了。真同情楼主天天都这样。

我老公也有同样问题，半夜醒了需要放屁都得特意起床出卧室的那么严重。坚持每天一大杯Kefir，一个多星期后就改善了，又坚持了半年多，现在不喝kefir也不会造成困扰了。

回复 1楼jiayoumengchong的帖子
rto吧

回复 1楼jiayoumengchong的帖子
我先笑下哈，不是嘲笑的那种哦。可能这个和天生的体制有关系，我们不也不懂，最好还是去医生把，但也不要把医生想的万能的，实在不行就忍着了，不要再在公众场合啪的一下放出来就行把，只是尴尬而已，又不是偷摸见不得人的事情，也请你不要太在意。

吃素点，吃少点，多吃发酵食物，酸奶之类的。
stfjfire 发表于 2023-09-24 17:25

➕1 改善肠道益生菌

kefir , 很容易做，益生菌比买的浓度高

还有一个神器叫做beano

还有一很小的可能：大肠癌，赶快做肠子检查。
另外少吃点。

我吃点不合适的外卖，肠胃不适就会屁多或者拉肚子。 我是肠胃不好，消化不良加乳糖不耐。特别西餐各种汤都是牛奶洋葱土豆类，吃下去，肠胃不久就咕噜噜，然后不是放屁就是拉肚子。 一般自己做的中餐就没这个问题

这是个有味道的帖子...
巧克力泡芙 发表于 2023-09-24 16:44

关键词是环绕，还有低音炮，渲染出 immersive 的体验

你家里人可倒了八辈子霉了

我队友也是每天屁又多又臭 男的从来不在乎 公共场合也敢放

看懂了 你俩一起洗澡 然后你放了个臭屁

先不喝牛奶不吃cheese一周试试。不行再不吃豆类一周。十字花科的蔬菜也可以停了试试。

知道是豆类和肉类会放屁要不试试禁食？可以吃鱼虾蛋白的。我是一吃红薯紫薯和南瓜会gassy后来我就完全不吃了
小猪hulu 发表于 2023-09-24 16:28

我感觉应该多吃， 说不定会以毒攻毒。

有检查过胆么？有胆结石的会这样，无法消化

问问医生的意见

楼主你体重咋样？我看一个博主瘦身健身大变样，他分享说自己胖的时候屁特别多和臭，健身以后这方面改善很多（也和饮食调整有关）.

消化不良。应该是家族遗传，我爸这样，我姑妈也这样，我和我小孩也是。俗话说响屁不臭，臭屁不响，我是又臭又响。
豆类蛋白，肉类蛋白，吃了就不停放屁，而且很臭。记得以前小孩上网课，我在旁边忘记了，直接放屁，小孩都嫌弃我，说很尴尬，怕老师以为是他放的。其实自己也很苦恼。 不能憋回去，不然肚子胀气很痛。有时候尽量处理成无声的，但是架不住臭啊。
有时候还很冤枉，老公一闻到什么臭味，不是我，他就让我走远点，以为是我放屁了。平时都还无所谓，有时候洗澡关在浴室里放屁了，你们知道什么叫湿臭吗。。。而且无处可逃
所以我这种是无解了吗？也不想吃啥西药，把屁变成小颗小颗放的，但还是臭啊，还不知道西药有啥副作用。如果有食疗解决办法最好。 如果无解，大家就当看个笑话吧，我自己都吧自己写笑了。。。都是真事。
----------------------------------------- 谢谢大家帮我想办法的回帖！ 我已经吃的算少了，总是需要一点蛋白质的。乳糖没问题，吃了不放屁，就是植物或动物蛋白会放屁。因为血糖不好carb也吃的少。吃面也会放屁。我会去找点益生菌试试。平时每天都吃酸奶，里面不是已经有益生菌了吗？
jiayoumengchong 发表于 2023-09-24 16:22

酸奶里面的益生菌太少了，吃专门的益生菌

去医院查查食物过敏吧。

最近几年也有胀气的问题，后来问了医生。医生说可能奶制品过敏，就是不能吃正常的酸奶，牛奶。后来不吃酸奶了，好了很多。你试一试看

好像以前有个帖子就是讲室友放屁特别臭 臭到没朋友就是突然想起来 应该跟楼主没关系

我也是…感觉跟吃的蛋白来源和种类有关，得好好控制。日常喝酸奶也不能完全解决问题。
屁最臭最多的时候就是想健身长肌肉吃蛋白粉或者protein bar时，无奈…

总比被别人的臭屁环绕好吧

看医生吧，这样应该是消化道有问题…

听着像IBS。补充Probiotics(益生菌)，可以从酸奶中补充。另外，补充Prebiotics(益生元)，它们是益生菌的食物。如果不放心，做下胃境和肠镜。

市面很多probiotics，多试几种找出适合自己体质的品牌，试出后长期吃，能逐渐改善肠道菌种，就能减少这个问题。酸奶里面的菌数不但少，也不一定是能改善你肠胃的菌种。

吐个槽，家里老人放屁从不避人，虽然没闻到味，但声音可是听的真真的，有时候边走路边放

饭后出去散步，增加大肠蠕动，利于排便。同时也把臭气反馈给大自然。

市面很多probiotics，多试几种找出适合自己体质的品牌，试出后长期吃，能逐渐改善肠道菌种，就能减少这个问题。酸奶里面的菌数不但少，也不一定是能改善你肠胃的菌种。
Kafkaf 发表于 2023-09-25 00:57

probiotics的药不能常吃，肠道会有依赖性。酸奶效果不好，是因为很多人不知道要同时补充益生元。

吃点益生菌，酸奶要吃plain的，不要加糖， 糖是产气的。

看医生，总有解决的办法，不然家人都嫌弃你了

想起小说《晚熟的人》里面有个小伙子可以用化学武器击退敌人 原来并非完全夸张啊。 看看消化科医生 不行回国看。

这是个有味道的帖

我以为是肝不好

一天大概几个 数了吗

哈哈 要被你笑死了

回复 65楼gvcc的帖子
这是我从家人身上多年来仔细尝试出来的结果，有些人的体质就是很难维持好的肠道环境，与其一直忍受着不如靠外力帮助吧。

每天喝一瓶酸奶，益生菌，就不臭了。

益生菌，调养几次就好了

有没有查肝功能啊？我看xhs说，放臭屁有可能肝不好有关。我母上大人有放响p的习惯，但完全不臭。她说她爹也是如此。我目前还好没有出现这样的现象，以后不知。

多喝sparkling water会好。以毒攻毒！

我以为是肝不好
Lilian1106 发表于 2023-09-25 03:44

的确应该是肝的问题

probiotics的药不能常吃，肠道会有依赖性。酸奶效果不好，是因为很多人不知道要同时补充益生元。
gvcc 发表于 2023-09-25 01:10

请问具体如何补充？

医生只会让我吃那种把大屁分解成一连串小屁的那种药，治标不治本，也不知道这些西药有啥副作用
jiayoumengchong 发表于 2023-09-24 16:25

换医生。感觉消化不良这也不是什么大病，就不能治了吗？多吃流食，或帮助消化的药也很多呀

回复 1楼jiayoumengchong的帖子
楼主楼主，你喝kefir 一定会好，酸奶或者买的益生菌都不如Kefir。不是店里卖的瓶装Kefir,你在网上买milk kefir grains, 买回来加牛奶自己做，喝一段时间就好了。或者facebook market 上看看你附近有没有人卖。做法很简单，用一个带塑料盖子的玻璃瓶，把kefir grains 和牛奶放进去，盖上盖子放室温发酵就行。只买一次就行，kefir grains 会越长越多。

最近开始浅学中医 曾经看到一条说 屁屎气重的 脾胃虚弱 具体记不清了 这种的最好看看中医 调理下

找一个爱健身， 增肌， 一直在吃蛋白粉的。 谁也不用嫌弃谁。

我觉得看中医调理一下。如果舌头有齿痕，大便不成型，粘马桶，肯定是脾虚。要健脾和胃。

吃probiotics, 吃beano。看消化科医生，不能就这样摆烂，感觉很严重会影响周遭人了。
nodoubt1981 发表于 2023-09-24 16:28

摆烂，太搞笑了。

Typical conditions that can cause smelly flatulence include lactose and gluten intolerances. In both of these conditions, the body's inability to break down lactose or gluten causes smelly gas to build up and eventually be released. Other people may have food intolerance due to a disease such as celiac disease. 以上是我google的。如果排除身体疾病，可能 是因为乳糖或是麸质不耐受造成的，不一定是吃蛋白质不消化呢

感觉你这真是....艰苦奋斗的一生.....

收集起来，可以冬天烧着取暖，绿色环保，是不是马上感觉高大上起来？

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同情 小孩, 听着都好恶心

回复 1楼jiayoumengchong的帖子
就是尽量吃菜 ， 不吃米饭（或一个星期吃一碗），不吃油腻的东西，， 少吃肉。

回复 1楼jiayoumengchong的帖子
楼主楼主，你喝kefir 一定会好，酸奶或者买的益生菌都不如Kefir。不是店里卖的瓶装Kefir,你在网上买milk kefir grains, 买回来加牛奶自己做，喝一段时间就好了。或者facebook market 上看看你附近有没有人卖。做法很简单，用一个带塑料盖子的玻璃瓶，把kefir grains 和牛奶放进去，盖上盖子放室温发酵就行。只买一次就行，kefir grains 会越长越多。
Moonlightlady 发表于 2023-09-25 09:01

也就是说买Kefir starter对吗？

楼主还是去好好检查下消化道

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楼主楼主，你喝kefir 一定会好，酸奶或者买的益生菌都不如Kefir。不是店里卖的瓶装Kefir,你在网上买milk kefir grains, 买回来加牛奶自己做，喝一段时间就好了。或者facebook market 上看看你附近有没有人卖。做法很简单，用一个带塑料盖子的玻璃瓶，把kefir grains 和牛奶放进去，盖上盖子放室温发酵就行。只买一次就行，kefir grains 会越长越多。
Moonlightlady 发表于 2023-09-25 09:01

请问每次吃多少

kefir 绝对可以解决。

减少米饭和面粉的摄入，增加发酵食物。

好像以前有人说肝不好容易这样 是不是应该找中医调养一下

可以给内裤缝一个夹层，每天塞一个活性炭吸附除臭包在里面，应该有除臭效果

有检查过胆么？有胆结石的会这样，无法消化
Daylight 发表于 2023-09-24 20:16

有胆结石的怎么办？我也是消化不好，总放屁和拉屎