减小腹，瘦腿，有没有姐妹或者兄弟给推荐哪个视频好呢？

想跟着视频做操练练，没有时间出去也没有米。或者还有什么好方法呢？ 谢谢啊！

也在找，蹲个答案

可以试试Eleni Fit，强度小，但对腹部和腰部塑型很有效。小腿的话就不清楚了。

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https://www.youtube.com/embed/fRzQn36GmKQ