体重106磅到109磅，腰围少了4cm

身高160，如题，我自己想着应该长肌肉了

腰围要怎么量才准确？完全放松还是稍稍吸气啊

腰围在哪个地方量？高一点低一点都不一样的。每次买裤子看尺寸可以，穿起来都松。

身高160，如题，我自己想着应该长肌肉了
会飞的孔雀 发表于 2023-09-01 16:40

肯定是长肌肉了，恭喜美眉

腰围要怎么量才准确？完全放松还是稍稍吸气啊
rosytiger 发表于 2023-09-01 17:17

每次都量最小处，我是平时肚子保持的状态，不故意鼓着也不特意吸气。其实每次保持同样量法就行

MM怎么锻炼的啊？

对啊， 说说都练什么了， 想象了下自己64厘米的腰，有点憧憬。

我也想要细一点的腰