有肌肉的基础上, 控制bmi在20 kitty2 发表于 2023-08-26 13:05
老年人肌肉萎缩了,没多少的 吃鸡蛋 发表于 2023-08-26 13:08
生重病时bmi 25-30间比bmi小于25但在正常范围的能扛。这个是有数据统计的 hope20111 发表于 2023-08-26 13:07
当然是瘦子,胖了看起来行动迟缓,更老Geofan 发表于 2023-08-26 14:38
看到隔壁讨论减肥就是成本最低的医美。对年轻人来说还是有道理的。我妈从年轻时一直是属于微胖(是个吃货),现在都快70了我一直叫她适当减点重(她有基础病为了健康原因我让她减重)她从来都是告诉我”老了不能太瘦的,谁谁谁老了吃不了多少后都瘦了,谁谁谁还好胖老了生病时到底底子好因为吃的好所以恢复的快,谁谁是你看瘦的关系腿无力支撑不了摔了一跤,还有啊老了太瘦的话你看看脸上身体皮肤都是皱子太显老了,你看我脸上有点肉撑着没啥皱纹的!(这点也有道理)“ 我每次就对她说你离很瘦还很远好嘛,又没让你变大瘦子! ANYWAYS,大家讨论一下老了后是做个有皱纹的瘦子,还是做个微胖老人,微胖的话老了肉也会下垂吧,但是综合来说哪个会更显年轻更好看呢? Trendyluv 发表于 2023-08-26 12:46
绝对是有皱纹的瘦子啊!之前那个天天来发帖的减肥披麻美裙子一百条靠语言征服论坛的人,虽然我看不惯她各种炫耀,但我确实觉得减肥是最直接的变美方式。 nodoubt1981 发表于 2023-08-26 13:46
为啥只有这两个选择? 我想要肌肉撑起来,而不是肥肉。 生病能扛,看着也不胖。 Giovanna 发表于 2023-08-26 13:47
身体好是王道。瘦总归比胖好。但大腿和屁股胖点有支撑不容易摔倒。老了太瘦可能容易摔跤。miaka 发表于 2023-08-26 13:04
然而老年人里走路雄赳赳的都不是很瘦那种。反而那些推着个小车慢慢挪的都骨瘦如柴 shenmafuyun2011 发表于 2023-08-26 15:26
Bmi 25?! 对亚洲人来说已经是个实足的胖子了,不是微胖,糖尿病发病率非常高,BMI30更不谈了 lululemon888 发表于 2023-08-27 11:00
我选瘦。当然不是干瘦,是有肌肉加一点肥肉的普通偏瘦那种。讨厌肚子上的肥肉,一坐下一坨在那里自己看着都难受。不介意胳膊、腿上的肥肉。Ethangirl 发表于 2023-08-26 15:25
分人的。见过好几个40出头的瘦子就已经糖前的。骨架大的人bmi 25算不上很胖 polyoma2002 发表于 2023-08-27 11:27
起支撑作用的是肌肉,不是脂肪 尜尕 发表于 2023-08-27 09:38
我觉得老了之后想要看着年轻,最重要的是体态要挺拔。 能一直挺胸抬头腰板笔直的人,不管微胖还是清瘦,看着都觉得年轻至少五岁。 pop 发表于 2023-08-27 10:02
老年人肌肉萎缩了,没多少的
练呐,反正老了有的是时间,注意多补充蛋白质,我一年多下来,明显小腿大腿都结实了点,小腿实际上还比以前粗了点, 好在现在我也不追求筷子腿了。
这个还是不要指望了,我倒着推算了下,5尺5身高,BMI25-30的话,体重是150到180磅!
不是有句话:有钱难买老来瘦。。。。。。
所以老年人应该是瘦点好。
瘦子老人至少活得稍微没那么多病痛。
然而老年人里走路雄赳赳的都不是很瘦那种。反而那些推着个小车慢慢挪的都骨瘦如柴
我脸胖身体瘦 年轻时丑 老了可能能沾点光
我妈也是脸胖身体瘦 老了确实显得红光满面 皮肤好的 她有皱纹 但看着挺有福气挺富态的 我希望我好好保养再比我妈强点
最新科学证明,只要胖子控制好血压和三高,瘦子其实活不过胖子
如果说外形,老了以后微胖比瘦好,林青霞那种就是微胖
年轻减肥,老了可以一丝丝的增肥,把皱纹撑起来。
这个选项不准确 微胖也好肥胖也罢,并不是可以取代皱纹的选项。真实情况是,胖还带着皱纹,还各种身体指数不健康
楼主没抓住要点。要点是:老了不管好看,只管好用。腿脚好使、没病没灾,就是老来福。
本来已经拉黑了你不想跟你说话,也多次跟你说大家相忘于江湖,无奈你不知自重非要追着我不放,只好把你拉出来曝光一下了。(有MM报信说你到处诋毁我。)
我就减肥成功了高兴一下就这么令你羡慕嫉妒恨?无时无刻不把我拎出来批斗一番?😜
另外,看你没事就把100条裙子提出来说我炫耀。😄 哎,虽然知道你没见过世面,可也没想到你眼皮子这么浅,会认为买100条裙子就是炫耀。😜 难道这就是传说中的贫限想?🤭
她怎么喜欢怎么来。
这当然好,但是得方方面面生活习惯好,很多时候要自律,难度的确有点高。
起支撑作用的是肌肉,不是脂肪
又然而,观察到的长寿老人的确都瘦,而且是从来没胖过,甚至好几个年轻和中年的时候身体不太好,老了才好起来,可能是休息多了(这些人除了生活规律并不锻炼)。瘦,不焦虑是王道,锻炼倒还不是最重要。
Bmi 25?! 对亚洲人来说已经是个实足的胖子了,不是微胖,糖尿病发病率非常高,BMI30更不谈了
分人的。见过好几个40出头的瘦子就已经糖前的。骨架大的人bmi 25算不上很胖
老了 两腿先瘦 所以看不少中老年人 上身胖的 下身还是很细
一型糖尿病一个症状就是会瘦
屁股上不都是肥肉多?全瘦肉的做硬板凳都疼,必须自备软垫。 不过确实下半身肌肉要早点储备。 肌肉肥肉有肉都能支撑身体吧。像杨幂那种筷子腿,45后就要不停跌跤了吧。
经常换衣服也很重要。再漂亮年轻一有老人味就恶心了。
我看国内那个医美会长,就说她一天换两套。她也才50出头。