大家来分享下给娃的早餐

家有5岁娃一枚，平时早餐就是面包、蛋糕、包子、有时牛油果或果酱再加杯牛奶，不爱吃鸡蛋。想给麦片，但是不知道该给小孩子买那种，求推荐
大家也一起来分享下都给娃准备什么早餐，早上又赶时间，不知道再变什么花样了。谢谢

各种蛋饼，胡萝卜、西葫芦、黄瓜、苹果等等

我家快3岁半。早餐很苦恼，我手笨，只能做到每一天不重样，每周轮流一两次一样的。可能跟你家差不多：周一超市买的饺子煮了，周二买的包子蒸了，周三麦片泡奶+costco买的毛豆微波炉热了，周四面包果酱+一大碗切好的各种水果，周五costco买的冷逗水果碗（名字忘了，卖冰棍那个柜子，好像是p打头的那玩意，我家叫“水果碗”），周末再煮个饺子or缺德舅小混沌or空气炸锅热个中超买的油条（沾奶吃）。偶尔娃会点餐要吃薯条，缺德舅薯条空气炸锅一下。或者costco买的速食cheese burger。对了还有国内Sam’s club找朋友帮忙买了海运过来的速食海鲜粥，有咸味娃喜欢

奶黄包，葱油饼/印度饼，南瓜煎饼，鸡蛋饼，cupcake，周末有空做waffle没空虾饺包子蒸一锅

大家都差不多 一般就是面包/三明治/pancake/鸡蛋墨西哥卷饼/cereal这几样 weekday一般不吃中式早餐（没时间等食物降温） cereal一般买annie's organic cocoa bunnies或者cascadian farm organic cereal

大家都太贤惠了吧。我自己早餐都是万年牛奶面包煮鸡蛋，早餐不开火，只用微波炉，鸡蛋是提前煮好一大锅放冰箱一天一个。有了娃也是万年酸奶➕面包，她不肯喝牛奶。大家竟然还每天不重样。我的神。不如杀了我

大家都太贤惠了吧。我自己早餐都是万年牛奶面包煮鸡蛋，早餐不开火，只用微波炉，鸡蛋是提前煮好一大锅放冰箱一天一个。有了娃也是万年酸奶➕面包，她不肯喝牛奶。大家竟然还每天不重样。我的神。不如杀了我
lizzycui 发表于 2023-08-24 15:32

但都是买的不是自己做的，我家主要是我老公跟着一起吃早餐，他嘴刁，就得不重样

Cheerio

cereal, 面包，waffle, pancake, tortilla, 煎蛋还有costco 买的taquitos。这些都很快，三五分钟就搞定了。

煎蛋剪小块加一点酱油，quaker煮燕麦加牛奶，其他糕点类吃一些 蛋可以提前煎好，一次煎好几个，几天不用煎，早上微波一下，每个蛋热15秒钟 燕麦也提前煮好，煮浓一点，早上分一些出来热好以后加冰牛奶

大家都太贤惠了吧。我自己早餐都是万年牛奶面包煮鸡蛋，早餐不开火，只用微波炉，鸡蛋是提前煮好一大锅放冰箱一天一个。有了娃也是万年酸奶➕面包，她不肯喝牛奶。大家竟然还每天不重样。我的神。不如杀了我
lizzycui 发表于 2023-08-24 15:32

哈哈，我家也是WEEK DAY 万年不变。面包+牛奶。最多夹面包里的东西变一下，有时果酱，有时火腿片+CHEESE。。。

面包鸡蛋为主，有时候也会有waffle， egg cheese wrap或者pancakes 之类的。早晨准备5:30早餐，怎么简单怎么来。

保证有蛋白质（各种味道的酸奶、cheese、水煮鸡蛋/鹌鹑蛋、牛奶、ham、bacon），碳水（麦片、面包、waffle、pancake、奶黄包、煎饼），纤维（时令水果、奇亚籽、蔬菜沙拉），再加一小把坚果，以上任意排列组合一下就行，基本不开火，营养也够。 楼主娃不爱吃鸡蛋可以试试鹌鹑蛋，麦片我们就在Costco买的全麦+带一点点水果干的那种，娃还挺喜欢吃，没有特意买小朋友吃的。还有一种钢切燕麦更健康，但需要提前一晚煮好，娃也不一定爱吃。

mark………

感觉我家是随便，没那么多心思在上面

早上一块蛋糕 加开菲尔就可以了

早上一块蛋糕 加开菲尔就可以了
Taisy66 发表于 2023-08-25 03:34

为啥我弄的很酸呢

小时候爱吃蛋，每天一个水煮蛋，鸡蛋不吃了，吃鹌鹑蛋，现在水煮蛋不爱吃了，就弄牛奶，酸奶，cereal，然后我们吃什么她也要分一点吃，烧卖，葱卷，煎饼，包子，面包夹花生酱，煎蛋之类。吃完这些，最后吃点水果。

cereal一般就挑糖相对少一些的，最近发现超市自己牌子一款organic的包含peanut butter和cocoa味的puff，可爱吃了。

非周末早上不开火。全是微波炉搞定。先说这周的。晚上做好饼，炒点玉米粒。早上放cheese，ham，玉米，加点酱油膏，微波炉25秒。上周，自己烤的面包+榛果酱或是牛油果+白煮蛋+盐+柠檬汁或是花生酱。娃想吃啥就放啥。 还有试过costco的冷冻饼，就是早上要再加1，2分钟把饼先微波熟了，再加cheese,ham,牛油果。看自己喜好。其他的就是bagel + cream cheese。包子，也是微波。还有冷冻的早点。

看了大家的回复，我很自责，我家饭渣娃不吃面包，不爱吃包子（豆沙包还可以），饼不吃，水煮蛋不吃，peanut butter不吃， 早上起床晚胃口也不好，经常一杯牛奶或者一碗燕麦粥就上学去了 。羡慕不挑的娃

除了楼里提到的，我家还喜欢吃越南河粉、面食之类的，其实也挺好做，方便快捷。
提前煮好一锅汤，肉切片，早起只需要把河粉煮一下，或者开水烫一下，几分钟时间。院子里摘几片Thai Basil, 洗净，跟肉片一起放在河粉上，浇热汤，就可以开吃了。
类似的也可以煮面，除了肉类，提前煮好鸡蛋，切开，放在面上，加蔬菜，浇热汤。

我家是万年的鸡蛋和万年的牛奶。吃着吃着喝着喝着两娃就上瘾了。哪天没有蛋和奶就哭给我们看。

各种蛋饼，胡萝卜、西葫芦、黄瓜、苹果等等
aijiaIvy 发表于 2023-08-24 14:54

和我家差不多

哎，我家有个超级勤快的老公，早餐实在是太丰盛，每周每天不重样。 骨头汤粉，牛腩面，皮蛋粥加馒头，葱油拌面，豆浆油条，小笼包，饺子。。印度飞饼加煎蛋。 两个娃不怎么爱吃，经常就是我俩自己吃，娃吃麦片牛奶白煮蛋 每次他送娃上学，我得收拾一桌。。烦死了。 我其实吃点牛奶面包就可以，我是宁可吃牛奶面包不要收拾这一堆碗筷。 可惜，我也不敢吭声，不然就得说我自私。

做很多备餐

其实也就那几样东西打滚，不是面包就是卷饼要么牛角包，保证碳水，然后鸡蛋，香肠，CHEESE，HAM这些保证蛋白质，再加个牛奶水果，我娃不怎么喜欢吃坚果，也是很奇怪。

面包鸡蛋为主

我们不吃面包 不吃饼 不喝粥 我

鸡蛋过敏饭渣娃的家长也来贡献两个：（1）小米粥，前一天晚上把小米加水放进高压锅，设置成粥档，保温，第二天早上直接喝就行了。（2）前一天晚上煎一批小饼，晚饭可以吃一顿，第二天早上放到一个小盘子里，倒扣上一个碗，微波炉25秒，也还不错。具体方子：https://www.xiachufang.com/recipe/103661217/ 可以不放馅，直接煎。