空巢后，我们一天只做一顿饭

早饭和午饭合并一起，11：30 左右。做的量比较多，必须要有粥或汤，几个菜，晚饭就吃点剩饭就可以了，现在能少吃就少吃，减肥减糖。
今天午饭：Oat 稀饭，几天前包的牛肉豇豆包子和馒头，西红柿扇贝丁炒鸡蛋，炒豇豆，茶叶蛋，昨天剩的韭菜鸡蛋炒扇贝丁。
据说剩的隔夜菜不健康，但是又舍不得扔。
一天一做顿饭省了不少时间和麻烦。儿子回家我们也是只做两顿饭，因为他起的很晚。




人生就是苦尽甘来，苦甜交加呀。

隔夜的韭菜确实建议不要再吃了

回复 1楼人在它乡的帖子
哈哈 挺好的 饭做得少了，大把的时间怎么打法呢？

我孩子还未成年，但是早餐午餐都在学校吃，也是每天只煮一餐

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这要两个人都在家工作或者生活才行，上班的做不到一起吃

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哈哈 挺好的 饭做得少了，大把的时间怎么打法呢？
hrguoke 发表于 2023-08-24 12:13

大部分时间上网，看/听YouTube，傍晚她游泳或干YardWork，我骑车或打球。

我觉得只要不动，一天一顿也可以。基本晚饭可以略过，新陈代谢慢了，吃多点就难受

希望有一种液体，喝了以后既有饱足感，又有营养，饱足感为主，这样肚子咕咕叫的时候五秒钟解决

希望有一种液体，喝了以后既有饱足感，又有营养，饱足感为主，这样肚子咕咕叫的时候五秒钟解决
ifyouloveme 发表于 2023-08-24 12:19

我早就有了，前些日子经常买Costco的豆浆喝，最近换成无糖的杏仁的了。

我孩子还未成年，但是早餐午餐都在学校吃，也是每天只煮一餐
miid 发表于 2023-08-24 12:13

上班族基本都是一天只做一次饭吧。 早饭不用做，面包牛奶，顶多微波打打。 午饭带剩饭或者出去吃，晚饭才做点。

握手，我家也是类似的情况，感觉现在每天都有了更多可以由自己支配的时间，家里更干净了，前院后院也更雅致了，睡眠以及身心健康也更加注重并有所提高了，然后余生剩下的未知年数就做自己想做而一直没时间和精力去做的事情，轻装上阵，身上的重担或被动或主动地减轻了，继续看我家小区的一对与我们年龄相仿的丁克每天微笑着牵手散步

看着好期待啊 可惜还有10几年！

希望有一种液体，喝了以后既有饱足感，又有营养，饱足感为主，这样肚子咕咕叫的时候五秒钟解决
ifyouloveme 发表于 2023-08-24 12:19

soylent呀

希望有一种液体，喝了以后既有饱足感，又有营养，饱足感为主，这样肚子咕咕叫的时候五秒钟解决
ifyouloveme 发表于 2023-08-24 12:19

有, 用oat milk 加水果 或是青葉汁/green juice.
一個隨手杯mixer 一個煮蛋器 這兩樣足以料理吃食

不错有追求！

希望有一种液体，喝了以后既有饱足感，又有营养，饱足感为主，这样肚子咕咕叫的时候五秒钟解决
ifyouloveme 发表于 2023-08-24 12:19

有代餐，不过真不好喝

我孩子还未成年，但是早餐午餐都在学校吃，也是每天只煮一餐
miid 发表于 2023-08-24 12:13

我儿子上学时，虽然可以在学校吃早餐，我们还是早上做丰盛一些的早餐在家里吃，正是长身体的时候，要加强营养。
早餐基本是有水果，鸡蛋，炒上一两个菜。简单的时候也做鸡蛋炒饭，加点洋葱和香肠。

我家孩子还有三年上大学，我正在逐渐过渡空巢生活，锻炼身体、从事爱好、健康睡眠和饮食。孩子上大学后我要办两件事情：扔破烂断舍离、办理遗嘱

就算没空巢，我家一天最多也就做一顿饭。

就算没空巢，我家一天最多也就做一顿饭。
hideandseek 发表于 2023-08-24 12:55

看来当年我一天三顿是太落后了，应该早简化才对。

我现在也做一顿。covid的时候在家上学的时候每天三顿好好做饭，娃迅速胖了，那之后就只认真做一顿了。

一天做一顿完全够了

如果把吃饭当责任，人生的乐趣真少许多。 主要还是要自己做闹的。如果有食堂，楼主估计也就一天三顿了。

既然就两人，蔬菜还是计划好不要吃剩的吧

标题可以改一下： 空巢后，我们一天做一次

早饭和午饭合并一起，11：30 左右。做的量比较多，必须要有粥或汤，几个菜，晚饭就吃点剩饭就可以了，现在能少吃就少吃，减肥减糖。
今天午饭：Oat 稀饭，几天前包的牛肉豇豆包子和馒头，西红柿扇贝丁炒鸡蛋，炒豇豆，茶叶蛋，昨天剩的韭菜鸡蛋炒扇贝丁。
据说剩的隔夜菜不健康，但是又舍不得扔。
一天一做顿饭省了不少时间和麻烦。儿子回家我们也是只做两顿饭，因为他起的很晚。




人在它乡 发表于 2023-08-24 12:09

我们家最近几乎不开火了，lol

我家孩子还有三年上大学，我正在逐渐过渡空巢生活，锻炼身体、从事爱好、健康睡眠和饮食。孩子上大学后我要办两件事情：扔破烂断舍离、办理遗嘱
ylzhshx 发表于 2023-08-24 12:53

现在就应该办遗嘱，孩子这么小，万一大人出事又没遗嘱，孩子怎么办呢

不就是懒嘛！以前不好意思偷懒而已。有人给做就可以一天吃三顿了

我孩子还未成年，但是早餐午餐都在学校吃，也是每天只煮一餐
miid 发表于 2023-08-24 12:13

我刚想说呢，我家娃还小，也是一天做一顿，早餐简单10分钟搞定不算，但晚饭也烦死人了。

希望有一种液体，喝了以后既有饱足感，又有营养，饱足感为主，这样肚子咕咕叫的时候五秒钟解决
ifyouloveme 发表于 2023-08-24 12:19

我吃东西，不是因为饿，是因为馋经常不饿也吃

就算没空巢，我家一天最多也就做一顿饭。
hideandseek 发表于 2023-08-24 12:55

我家也是

握手，我家也是类似的情况，感觉现在每天都有了更多可以由自己支配的时间，家里更干净了，前院后院也更雅致了，睡眠以及身心健康也更加注重并有所提高了，然后余生剩下的未知年数就做自己想做而一直没时间和精力去做的事情，轻装上阵，身上的重担或被动或主动地减轻了，继续看我家小区的一对与我们年龄相仿的丁克每天微笑着牵手散步
公用背心37 发表于 2023-08-24 12:33

你们都不用交学费吗？
我刚收到bill。。。

晚上我还是吃一点，不多。中午吃老北京素炒饼，大拌菜，自己打的黑芝麻豆浆。

我家早餐不开火 牛奶+面包或者空气炸锅热个什么 午餐基本是前一晚晚餐提前分装出来的 所以一天也只做一顿晚餐

还是要善待自己

上班族基本都是一天只做一次饭吧。 早饭不用做，面包牛奶，顶多微波打打。 午饭带剩饭或者出去吃，晚饭才做点。
doublemint 发表于 2023-08-24 12:24

只要需要拿餐具的，我都算做了一顿饭。只有不动手才能真正体会省出来多少时间和精力。

我怎么觉得如果不需要花那么多时间照顾孩子，才会有更多时间可以花在给自己弄点好吃的东西上， 像现在我经常馋某些菜肴，但是因为孩子们不能吃的（辣的或者有花生的），或者不那么健康不想让孩子吃的（比如甜点），做起来如果太费事，我就干脆不做了。 要是孩子们离家了，我就可以想做啥菜做啥菜，多开心啊。

我家孩子还有三年上大学，我正在逐渐过渡空巢生活，锻炼身体、从事爱好、健康睡眠和饮食。孩子上大学后我要办两件事情：扔破烂断舍离、办理遗嘱
ylzhshx 发表于 2023-08-24 12:53

我现在在尝试death cleaning，但发现自己的个人用品很多又并不是很多，就是说有纪念意义的难以取舍的不是太多。倒是孩子这一块的东西，他们本身是什么都不愿意扔，而他们的物品对我来说也有更多情感价值。虽然现在是在推他们只留最喜欢的物品，但真有一天他们离家了，我觉得我会更舍不得扔。

一天吃三顿确实太麻烦了 尤其中国人吃的更复杂 希望进化成2顿或1顿

不空巢也一天只做一顿啊。早上都是吃面包啥的。中午公司学校吃，晚上在家做。中午又不回家，自然不做饭啊。周末外食。

我家现在最常吃的就是腌牛肉 切薄片 用韩国烤肉酱腌起来 吃的时候烤箱炙烤模式 7-8 分钟 无需翻面。再洗几片生菜 一杯红酒 or 啤酒 真是简单的不行 健康又美味

我家不空巢，一周做两三顿饭。周末每天就吃两顿饭，大人，小孩都简单了

楼主你这是空巢还是退休了？没有退休的话，还需要上班，作息应该有规律，怎么会不吃早饭？

还是要善待自己
紫番茄 发表于 2023-08-24 17:59

每天游泳，吃得均衡有营养就是善待自己啊，不一定需要开火。

早饭和午饭合并一起，11：30 左右。做的量比较多，必须要有粥或汤，几个菜，晚饭就吃点剩饭就可以了，现在能少吃就少吃，减肥减糖。
今天午饭：Oat 稀饭，几天前包的牛肉豇豆包子和馒头，西红柿扇贝丁炒鸡蛋，炒豇豆，茶叶蛋，昨天剩的韭菜鸡蛋炒扇贝丁。
据说剩的隔夜菜不健康，但是又舍不得扔。
一天一做顿饭省了不少时间和麻烦。儿子回家我们也是只做两顿饭，因为他起的很晚。




人在它乡 发表于 2023-08-24 12:09

儿子暑假回家出门打苦工11点回家，妈妈一天做五顿饭。老爸开3次车。

盼着空巢。然后在公司混混snack就够了。

回复 1楼人在它乡的帖子
理論上 一天只做一頓飯
是不用隔夜的

希望有一种液体，喝了以后既有饱足感，又有营养，饱足感为主，这样肚子咕咕叫的时候五秒钟解决
ifyouloveme 发表于 2023-08-24 12:19

老年人饮用的Ensure，你去了nursing home有大把享用。
如果你能忍受Ensure, 还可以去亚麻网站搜寻 army meals liquid。
到时候不许反悔的。

没空巢也不做早饭，全家都不吃，早上起不来赶时间

回复 12楼公用背心37的帖子
赞👍

等我空巢了，不用照顾娃挑食的喜好，要好好给自己做点爱吃的，唉，难怪这么胖

老年人饮用的Ensure，你去了nursing home有大把享用。
如果你能忍受Ensure, 还可以去亚麻网站搜寻 army meals liquid。
到时候不许反悔的。
sanzhujj 发表于 2023-08-24 22:55

还有牙口的时候，还是先不享受ensure了，等吃不动的时候再说

空巢了，不找点兴趣爱好，不烧一点好吃的，不旅行一下，刷剧有剧荒，也不能整天找朋友玩吧？那干什么呢？大把时间，干什么呢？

我儿子还没离家，也基本就动火煮个晚饭，主要还是给孩子煮。我和老公一人一个微型搅拌机，我就是每天打两杯蔬果汁，然后超市买的蔬菜沙拉叶子，周末卤锅牛肉鸡蛋，每次吃沙拉加点牛肉鸡蛋就完事。我也想吃丰富点，就是不想花时间煮

回复 31楼ArcticCat的帖子
我也一样的

早饭和午饭合并一起，11：30 左右。做的量比较多，必须要有粥或汤，几个菜，晚饭就吃点剩饭就可以了，现在能少吃就少吃，减肥减糖。
今天午饭：Oat 稀饭，几天前包的牛肉豇豆包子和馒头，西红柿扇贝丁炒鸡蛋，炒豇豆，茶叶蛋，昨天剩的韭菜鸡蛋炒扇贝丁。
据说剩的隔夜菜不健康，但是又舍不得扔。
一天一做顿饭省了不少时间和麻烦。儿子回家我们也是只做两顿饭，因为他起的很晚。




人在它乡 发表于 2023-08-24 12:09

楼主家伙食很好呀 羡慕

隔夜菜真的别吃 ，不健康

不空巢也是一天只做一顿

不吃早饭对身体不好吧

这样也挺好的

可以尝试备餐

隔夜的韭菜确实建议不要再吃了
chunxiaqiudong 发表于 2023-08-24 12:12

+1

喝粥还减什么糖？升糖圣物呀

不空巢我们一天也只做一次。做饭太累了

我家有两个小娃，我们两个大人经常晚饭不吃，只给孩子做。天天在家工作，两顿饭真的很够了。

你们对吃得都没要求吗？

我家现在就一天只做一顿饭 晚饭 早晨7:00 老公和俩娃都去学校了 直到晚上4:30 回家 我只做晚饭 但必须有硬菜的
我自己 在家上班 早饭午饭都随便冰箱的东西 摸了吃一点

我家孩子还有三年上大学，我正在逐渐过渡空巢生活，锻炼身体、从事爱好、健康睡眠和饮食。孩子上大学后我要办两件事情：扔破烂断舍离、办理遗嘱
ylzhshx 发表于 2023-08-24 12:53

OMG，你这也太晚了。我们周围朋友都是老二出生以后life insurance 和立遗嘱两套一起上。

都做得少了，为啥还不一顿吃完，要剩菜啊。
吃多少做多少，不吃就不做
我家也做一顿饭，晚饭，一顿吃完；白天咖啡、点心、白人饭，简单省事

都做得少了，为啥还不一顿吃完，要剩菜啊。
吃多少做多少，不吃就不做
我家也做一顿饭，晚饭，一顿吃完；白天咖啡、点心、白人饭，简单省事
cool.mint 发表于 2023-08-25 09:08

对呀，我才看到楼主说晚上吃剩菜。隔夜不好不是因为隔夜，而是因为一旦做出来不吃，几个小时都在变质。当然随吃随做，吃不完就倒掉，下次做就知道宁少勿多。

暑假俩娃都在家，我也是一天只负责安排一顿大餐，娃的另一顿自己出去吃，我的另一顿自己随便做做，早就知道自己骨子里是个不喜欢做饭的人

喝水都长胖

我有个老美同事空巢后再也没有做过饭。 她老公偶然做一次两次。

三顿吃吃比较容易维持新陈代谢，越不吃代谢越慢，可以减少分量。

我妈也是。什么都凑合，但是作为旁人觉得生活态度太不认真了。吃也是有一顿没一顿的，饭也不好好做。感觉觉得什么都是凑合。不知道lz是不是。感觉什么都凑活了也不好。

我们是两个接近50的，没有小孩，十年前做便利店的时候刚开始也是一日三餐，没时间就在店里随便吃点东西，或者买中东餐吃，现在不干了，基本上一天两顿，早餐热面包喝咖啡鸡蛋，午餐和晚餐结合到一起一餐在下午3点到5点间吃完，基本上就是我做饭，米饭+两个荤素菜，最近东西贵，我们年龄大了吃少了，偶尔也一个菜就对付了，我女的吃少一点。

不单只做一顿饭，很快就只讲一句话了

好伤感！我也快要过上这样的日子了。哎，要珍惜现在鸡飞狗跳的日子

所以说大家其实基本都是围着孩子转的，空巢了忽然没有重心的。我都好担心之后空巢的日子，大家都怎么过的？好怕啊。

空巢生活