Gelato/ice cream/frozen yogurt,哪个健康一点儿？

附近有家gelato，天天排队，是真的好吃，还有Costco的nonfat frozen yogurt,每次去都忍不住买，安慰自己健康一些，不知道是不是心理作用？

whole milk 比non fat 健康 维d是脂溶性维生素必须溶解在脂肪里才能吸收 不含添加物的无糖原味whole milk yogurt 比较健康，实在不行可以加点raw honey 改善口感 pastured raised 比单纯grass fed or organic的牛奶做出的yogurt 更健康

简单，看配方，哪个原材料纯天然成分，哪个就更健康。奶制品里的天然脂肪不是问题，植物油添加剂才是。 超市冰激凌里，哈根达斯成份最好。gelato里我这边的Venchi配方天然又新鲜。一般nonfat yogurt都含有超多的糖和其他添加剂，属于最差的。我的原则是，凡是配料里有植物油和化学物质，一概不买。在天然成分中选含糖量最低的。

想起来疫情期间我自己用天然酸奶加奶油蛋黄做frozen yogurt, 孩子非常爱吃。至今吃冰激淋的时候还会念叨，妈妈很久不做那个最好吃的了。