回复 27楼hunxing的帖子 关于工作， 我觉得强调一份所谓好的工作，需要自己喜欢，有成就感，还要稳定挣钱足够多，就是不开心的源泉。世界上哪儿有这么完美的工作准备给所有人。 每次我烦心工作的时候就是这两句话， Peggy, you go to work, get the money then come home 钱难挣，x 难吃。
回复 27楼hunxing的帖子 关于工作， 我觉得强调一份所谓好的工作，需要自己喜欢，有成就感，还要稳定挣钱足够多，就是不开心的源泉。世界上哪儿有这么完美的工作准备给所有人。 每次我烦心工作的时候就是这两句话， Peggy, you go to work, get the money then come home 钱难挣，x 难吃。
很难
基本上没有可能了，一路下坡
幸福感下降主要三个原因吧： 一个是第一次产生了深深的在异国他乡的漂泊感，年轻时不觉得。 二是我以前一直觉得人性本善， 也奉行与人为善的原则，但是最近几年被几个人坑了几次后推翻了我对人性的认识，然后赫然发现其实很多人的人性本来就很不堪， 只是原来的自己没认识到而已，这算是成长吧，肥皂泡被打破有好处，现实生活上能更好的保护自己了， 但是这也导致我内心的幸福感下降了。现在还是喜欢帮助人， 但是和人接触开始有很强的戒备心了。 三是 越来越不喜欢现在的城市，正在着手换工作，因为想换个华人多的城市，肯定要跨州搬家， 一想到还要折腾2年才能完全安定下来，也不知道未来在哪里最终settle下来，也会有一定的焦虑感。 但这点可能对我影响最小吧，因为觉得最终会解决的，就是短期折腾而已，
当然这些可能对有些人来说不算啥，也说说我常能感觉到幸福感的地方吧。 每天和儿子在一起疯玩一小时都觉得听幸福的， 小家伙十分懂事听话 有几个很好的朋友， 可以说心里话，有事可以托付的那种。 现在的工作基本没啥难度，新团队还算不错，收入也OK 好的音乐、鲜花、一杯茶这些小确信还是能燃起我的幸福感 事业上似乎快进入到一个新的突破期了
嗯， 旅游也是我喜欢的。 但是达不到能高兴半年的程度耶。
为什么现在这些事没有幸福感了呢？其实人到中年，没什么不顺的就不容易了。
周围的人很重要，亲人，朋友，有可以一起玩的么？
想起小岳岳。
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我太喜欢楼上旅行计划改变也能positive thinking的态度了，要学起来！
故乡、外地、异国，各有好坏，自己人在哪就当哪是家吧。想念家乡或国内的亲人朋友可以多联系视频、找机会回国，天涯若比邻。 第二点我近几年也开始认识到了。而且确实是没认识到之前，在人际交往中懵懂乐观的状态会更加开心。但了解清楚人性中的阴暗面，这是一种成长，更进一步接近了事实和真相。在试着学会快速识别不同的人，调整期望值和自己待人的方式。跟值得交往的人建立和保持关系，跟大部分人能有还不错的往来，远离一些人。 换城市有焦虑也有期待吧。而且肯定是换到整体而言对楼主更好的地方。我当时换城市时，能感觉到家人认为这是漂泊无定，我倒是挺乐意能有机会在不同国家或城市体验有所不一样的生活。
早把他乡做故乡 从来没有被人坑 最爱现在居住地
既然知道问题就对症下药吧。
我是没其他奢求，现在的生活就是最幸福的，只愿全家身体都能一直健康，就心满意足别无所求了。
其他日常的小幸福就太多太多了。。。
首先还是一份喜欢、稳定的工作或者事业，发自内心的喜欢、有意义、能够赚到足够的钱、能够帮助别人，即使有一点点压力也是正常可以接受的，这样每天的生活都是充实的，不用担心养家糊口，不用害怕上有老下有小照顾不周。做好财务管理，包括养老和教育。
其次控制自己的情绪和语言，用容忍、平和的态度接纳一切，什么事情都可以慢一点，接受自己、爱人、父母、小孩的不完美和普普通通。
再就是控制自己的身体，无论多忙，抽出一定的时间锻炼身体，同时管好自己的嘴巴，可以享用美食，但是不要贪食，把控制体重、血压、血脂做为人生的一件大事来做，还要享受性爱。
控制自己的欲望，购物简单、精致，房屋不需要豪华但是干净，不接受任何的诱惑
我最近也有很多感悟。越是身体不好，精力不足，人的本性就出来了。很多人老年脑力退化，英语都可能忘记了，只能讲母语。
就服你！！！
中年妇女有精力伺候花草的实属幸运，大多数中年妇女伺候完老板男人孩子之后只想躺下装死，真的
早把他乡当故乡，心里是这么想的， 但是似乎时不时就会有在外漂泊的感觉冒出了。 人40+以后身体下降对幸福感的影响也挺大， 这几年也可能正在经历中年危机，生活和事业都在重建中，所以也会导致幸福度下降吧。
人间清醒
幸福感很大程度取决于心态，调整自己的心态吧
哈哈， 你这个方法倒是简单，可惜我还真不是吹牛的料，感觉真要是想吹牛的时候自己会先嫌弃自己。
非常同意这位层主的每一点。我想强调的是运动：爱自己有很多方法，运动就是其中一种非常有效的方法。不光是身体素质的提高，心理上也很长时间让人愉悦，运动时会分泌多巴胺，之后日渐平坦的小腹和轻巧的步伐会让人时时刻刻都开心。
我的问题是，你幸福感直线下降的原因是什么？和以前相比的区别是什么呢？
看别人讲自己怎么提高幸福感，其实我觉得没啥意义，每个人的幸福感来源其实都是不一样的，因为人和人对人生的期待、期望值、喜好偏好都不相同啊。所以别人有幸福感的事情，未必对你来说就一样。你要找到的，还是你自己幸福感下降的原因。
妹妹说的中肯。 我确实运动不够，工作一忙就会减少运动投入的时间，这周开始增加运动量，增加精力减少体重
挺可爱的。高兴半年哈哈哈。我每次都是提前一两个月。
确实，我喜欢计划旅行，看攻略，读游记。有时候还会翻翻历史。每次回来，就开始计划下一次的旅行。另外，开始看历史书和纪录片，感觉历史真实的故事比电影还精彩。每次看完就放松很多，觉得推娃，和自己较劲什么的真的没太大意义。很多东西都看开了。
要找对人，否则。。。。
我也是。行前各种研究历史地理人文，旅途中总会发现一些感兴趣话题，回家以后继续补缺，周而复始，很好玩。
中学时候我最喜欢地理和历史，无缘从事相关工作，当作爱好也不错。
和你差不多的感觉， 以前傻乐做点小事都开心， 然后就是感受幸福的开关被关闭了，现在有点开启困难。
我咋觉得楼主现在不是感受不了幸福，而是有点blue和sad呢，如果有心结还是要先解开或至少放下。都说时间是最好的良药，慢慢熬过这段时间也许就好了
感觉就是人生在世，控制二字。 难道不是各种控制要一辈子？不光中年，也挺累的。
关于工作， 我觉得强调一份所谓好的工作，需要自己喜欢，有成就感，还要稳定挣钱足够多，就是不开心的源泉。世界上哪儿有这么完美的工作准备给所有人。 每次我烦心工作的时候就是这两句话， Peggy, you go to work, get the money then come home 钱难挣，x 难吃。
就是经历多了，幸福感的threshold提高了啊。需要开发一些新的兴趣爱好来刺激大脑，要不怎么有中年危机呢
我刚养了两只荷兰猪，每天撸猪觉得挺治愈的😆
我倒是觉得一心追求财富的人比较容易幸福，因为钱是看得见的，可以衡量的。反而内心的丰富和满足，是主观的，是可遇而不可求的。
不能同意更多。给自己的幸福感设置了这么多条条框框，很难满足。
2是值得感到幸福的啊。你成长了。
一份喜欢、稳定的工作或者事业，发自内心的喜欢、有意义、能够赚到足够的钱、能够帮助别人。
光这个就已经不易了，层主分享一下你做什么工作，给大家一点启发好吗？
最近也在想是不是有一部分生理的原因。 我原本天性乐观派，大家都说读PHD期间容易抑郁，我也没感觉怎么样就过来了。常见的产后抑郁也没有过，虽然我产后能够明显的觉察到自己进入激素失调的阶段， 但是很快就自我调整好了，每天照顾孩子虽然累，但是也没blue过。
唉， 现在给自己买个包买衣服之类的完全提不起兴趣，即使看到很好的deal还要鼓励自己半天才会下单去买， 出门旅行可能是目前唯一花钱让我开心的事。 这么说着说着怎么感觉是blue了呢，
说实话， 不觉得幸福耶，发现了真相反而觉得生活有时候残酷
没看到楼主提老公。是不是幸福感降低也跟他有关？
可以用善良来要求自己，但是不能默认别人都跟你一样善良，否则就是把自己放到砧板上，死活取决于对方的标准
嘿嘿， 以前相当长的一段时间真的以为身边的人和坏人挨不着边，对已经进入了自己圈子的人不怎么戒备，全心全意对待别人，直到被现实活生生的教育了几次后，才开始觉悟到真正能伤害我们的人其实都是曾经以为最近的人。 唉， 这成熟是不是晚了点，都40+了才认识到这一点。 现在有点走入另一个极端，开始不敢相信人，不愿意让其他人走进自己的圈子了。
👍然后旅游回来又可以回味半年，做做影集写写游记，半年准备半年回味，然后马上又该明年的了😄
gardening, 好像上面很多提到了。
学乐器，读书。
和朋友小聚。
做能帮助到很多人的工作。
颜值下降是最大的苦恼，其他，中年人很多可以满足的项目
楼主好像缺了家庭和睦，因为她没提。人到中年夫妻关系好，就是最大的幸福。其他都不是事。钱两个人一起赚不会差到哪里，孩子两个人一起负担也不觉得难。不管什么事夫妻两个一起抗，有商有量，还有啥不幸福的呢？
花钱买东西，不管买什么，大到房子车子，小到衣服鞋子，或者家俱家居饰品，都会令你开心。钱花得越多越开心。花几十块可能没什么感觉，花几百几千可能有一点点感觉，花几万几十万百万通常都会很兴奋。
赚钱，不管赚多赚少，总比不赚开心。赚得越多越开心。赚几十块可能没什么感觉，赚几百几千可能有一点点感觉，赚几万几十万百万通常会比较兴奋。
我前一段时间也是觉得生活有点闷情绪有点低落，果断买个房子，一下子兴奋起来。过一段时间又开始闷而低落，果断买套床垫，又兴奋起来。花钱多觉得手头紧了，赶紧上马个新项目多赚点钱，又兴奋起来。如是反复，一直很嗨。