你总共才走了两个小时，鞋底居然磨平了？ 要么就是你的鞋有质量问题，要么你跑步姿势非常错误，要么就是跑步机安装有问题，需要调整。 我大概跑步机每天半小时的时间，三个月左右才会觉得鞋底（很便宜的鞋） 有明显磨损。 pop 发表于 2023-08-12 09:02
下次可以试试光脚，这样就不会费鞋了 TEMUPDD 发表于 2023-08-12 09:50
跑步大家都有的问题。所以我才不买贵的跑鞋啊，都是买打折一半的二十几块跑鞋，鞋还很新，底已经磨没了。半年就要2-3双。 如果你只是走，你可以买跑山路的跑鞋，下面底是胶的那种，比一般跑鞋耐磨很多倍。 睿 发表于 2023-08-12 08:57
楼主我肯定的告诉你是鞋子质量有问题而不是跑步机耗鞋。 因为我之前也是有一模一样的情况，我只是快走，好了之后发现地上到处都是一粒粒黑色的颗粒。我原以为是跑步机胶带出了问题，后来有天换了一双鞋子发现那些黑色的颗粒消失了才知道是鞋子质量不行。 对了，之前我穿的是Costco买的跑鞋。 gujiguji 发表于 2023-08-12 19:55
跑步是相对来说最便宜的运动了，成本就是一双跑鞋，就算买最便宜的也差不了几个钱。但是合适的跑鞋很重要，不然受伤了就得不偿失。所以上面的言论说实话很弱智。 SevenWishes 发表于 2023-08-12 21:12
如果你只是走，你可以买跑山路的跑鞋，下面底是胶的那种，比一般跑鞋耐磨很多倍。
我大概跑步机每天半小时的时间，三个月左右才会觉得鞋底（很便宜的鞋） 有明显磨损。
楼主可能走跑步机比较慢，着地的时候比较蹭滚板，摩擦力比较大。跑步反而比较顺着滚板往后的方向。
我刚开始是穿袜子的，但是第一次走的时候，有两次脚都蹭到了边缘，所以就把鞋穿上了，因为担心把脚伤到了。
两个月能把鞋底磨没的，要么跑量惊人，要么体重惊人。。
跑步是相对来说最便宜的运动了，成本就是一双跑鞋，就算买最便宜的也差不了几个钱。但是合适的跑鞋很重要，不然受伤了就得不偿失。所以上面的言论说实话很弱智。
我穿的是普通鞋，不是运动鞋，不是说了吗，我是怕伤到脚，就把在屋子里穿的鞋穿上了。
只是跑步锻炼不跑比赛任何跑鞋都可以。甚至光脚都没有问题。看广告看多了自己被洗脑还说别人。
跑步小白靠买最好的跑鞋都没用，照样受伤。长期跑步的光脚跑都没有问题。
说要鞋垫支撑脚底的都是脚底肌肉弱才会痛，脚部锻炼够的光脚踩在平的马路上根本没有任何support也没有问题。
小白开始跑步就是要循序渐进，慢慢加量，根本不需要买贵的跑鞋。Nike跑鞋出来之前就没有长跑运动了？现在很多人穿光脚鞋跑步，就是下面薄薄的一层平胶，就是为了锻炼脚步肌肉。
小白买不伤膝盖的增厚的贵跑鞋只会造成不良的跑步动作，每步下脚太重，反而不利于膝盖，穿薄鞋跑步反而会学到脚要轻轻放，因为脚步太重脑子都会震到，这样才保护膝盖。