年龄大了，怎么训练自己的平衡能力？

在做直立的瑜伽动作时候如果把眼睛闭上就会摔倒前几年都可以做得到。这是哪里的功能衰退，要怎么训练？

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这是多大年龄了？这种事情很难讲原因。

Lz能意识到这个问题就很不错啊，你可以去看看Peter Attia的stability training

我感觉腹肌得练练吧，不过闭着眼还能站稳的，原本就比较厉害了，我是从没做到过

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anna6093 发表于 2023-08-06 10:43

谢谢