如何自救

原生家庭有毒，我努力切割，也感孤苦无依 我因为心里创伤，找了个没钱能力一般的＂好人＂做丈夫，对我好了几年 因为婆媳关系破裂，丈夫选择了他妈，对我态度很差。 我傻眼，抑郁，孤苦无依，这个世界对我不太友好 忙，没有时间去教会，但也无法做事情，挣扎 怎么办？

呃，什么都是别人的错……

bless!

回复 1楼Gonggongmajia8的帖子
先离婚， 然后重新开始。 领养一个动物陪伴你， 猫 或者狗。 动物对你的爱可能会让你重拾爱心。 工作或者做义工充实自己 读书，写作， 养植物
反正就是把精力花在充实自己的生活上， 爱social 就social， 不爱就宅家。
爱自己， 就这样。

为什么需要别人对你好。 黄渤说：什么时候发现自己成功了呢？当你发现周围全是好人的时候。 你自己强，一堆人会跪舔的。老把自己放低，祈求施舍好意同情，往往失望。

不知道你经历了什么，不过很心疼你。 我前段时间心情也很差，也是原生家庭带来的一些情绪。不过现在事情已经翻篇，我一直告诉自己要接受命运，尝试着和父母，和过去，和痛苦和解。 希望你也能渡过难关，祝你幸福。

为什么需要别人对你好。 黄渤说：什么时候发现自己成功了呢？当你发现周围全是好人的时候。 你自己强，一堆人会跪舔的。老把自己放低，祈求施舍好意同情，往往失望。
xiang2010 发表于 2023-08-02 15:33

太有智慧了。。。

靠自己，当你发现你坚强到可以自己靠自己了，那谁也伤害不了你了

呃，什么都是别人的错……
shenmafuyun2011 发表于 2023-08-02 15:27

这种mean的回答一堆人点赞，华人上好人多，奇葩也多。

为什么需要别人对你好。 黄渤说：什么时候发现自己成功了呢？当你发现周围全是好人的时候。 你自己强，一堆人会跪舔的。老把自己放低，祈求施舍好意同情，往往失望。
xiang2010 发表于 2023-08-02 15:33

太有智慧了。黄渤原来这么有才！

为什么需要别人对你好。 黄渤说：什么时候发现自己成功了呢？当你发现周围全是好人的时候。 你自己强，一堆人会跪舔的。老把自己放低，祈求施舍好意同情，往往失望。
xiang2010 发表于 2023-08-02 15:33

太对了，自己对自己好吧，这是最实实在在的

这种mean的回答一堆人点赞，华人上好人多，奇葩也多。
dapingguo1234 发表于 2023-08-02 15:48

你是大衣？如果你是少数，只能说你才是奇葩…… 难道说错了？找了个怎样的老公也是因为什么“创伤”！大部分人的老公不都是能力一般没啥钱……又不是人均邓文迪！

先救别人
等到忘了救自己，自己就得救了

同样因为原生家庭深度抑郁的我是这样安慰自己的：最多再过30-40年， 自己的同龄人就全部死光了， 原生家庭带来痛苦的人也早死了，就靠这个信念活着 死了就没痛苦了

这种mean的回答一堆人点赞，华人上好人多，奇葩也多。
dapingguo1234 发表于 2023-08-02 15:48

我也觉得很mean

抱抱美眉，要相信一切都是暂时的。我们都应该比现在更努力。每天晚上看看还在送货的小哥，我觉得自己应该更努力。

为什么需要别人对你好。 黄渤说：什么时候发现自己成功了呢？当你发现周围全是好人的时候。 你自己强，一堆人会跪舔的。老把自己放低，祈求施舍好意同情，往往失望。
xiang2010 发表于 2023-08-02 15:33

赞！！！！自己强大是硬道理，和女人要独立一样。

自己心理强大的时候，即使全世界的人离你而去，也不会觉得孤苦无依。楼主，你需要精神独立起来，抛弃受害者心态。思考，看书，inspired by others，学会自洽独处，锻炼身体，出门旅游徒步等等，学会理性思考，慢慢地你会发现自己成长了，强大了，过去那些让你精神内耗的事情都不在困扰你。The key element of growth is YOU!

找心理医生。

自救的方法就是自我觉醒，问自己最想要什么，目标只有一个而且这个想要的只能来源于你自己给予的（其他的愿望屏敝掉）然后根据你的目标制定所有的行动，严格执行，旦凡影响你这个目标的话不要说，不要听保持沉默，影响你目标事不要做比如争吵分辩等等。相信我日积月累水道渠成。你一定会实现的！心想事成！

你这样泛泛的硕对都是别人对不起你，基本上没有人会共情。。。 说因为心里有创伤找了能力一般对老公，看客只会觉得你大概自己也一般也不好找不到能力强的， 还幻想是自己屈尊找了能力差的，并且幻想老公应该在其他方面补偿你。。。

你现在这个状态，我觉得需要时间冷静下来，慢慢过滤信息。没必要听风就是雨。每个人的路不同，性格不同，适合别人的不一定适合你。最主要还是静下来，不要急于摆脱。而是探索，慢慢找到自己，找到自己的路，有了新的目标和方向，就好了。
可以上网搜类似的视频，比如家庭创伤，原生家庭等等。我挺喜欢于美人主持的“非关命运”。这是老节目，youtube上估计有存档。每期内容不同，但是有好几期谈的都是原生家庭的问题。可以搜邓慧文。我个人挺喜欢的台湾心理医生。她有许多专题都不错。或者买书，看书，到图书馆，把相关的书籍拿来看看。从不同理论中找到适合自己的。

参考一下隔壁电熨斗女孩的心路历程。 基本原则：切断生活中的有毒关系，不管是来自原生家庭，配偶，朋友，还是什么人。没有关系好过糟糕的关系，不是反过来。

舍得给自己花钱看心理医生不？

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先离婚， 然后重新开始。 领养一个动物陪伴你， 猫 或者狗。 动物对你的爱可能会让你重拾爱心。 工作或者做义工充实自己 读书，写作， 养植物
反正就是把精力花在充实自己的生活上， 爱social 就social， 不爱就宅家。
爱自己， 就这样。
离泽宫首徒 发表于 2023-08-02 15:32

先调整好自己，做更好的自己，别的很多事不能控制。

慢慢来，先把身体搞好，心情不好可能影响身体，但是有一个事情你是可以先做起来的。就是把你的汽车轮子开到健身房门口。然后去健身。身体体格强迫才能应对很多事情。没有健康其它都是P

首先自己精神，物质上都要独立。以前家庭的负面影响，可以找专业人士帮助自己去消化克服。老公选错了，要当断就断，及时止损。

为什么需要别人对你好。 黄渤说：什么时候发现自己成功了呢？当你发现周围全是好人的时候。 你自己强，一堆人会跪舔的。老把自己放低，祈求施舍好意同情，往往失望。
xiang2010 发表于 2023-08-02 15:33

黄渤还真是有点东西

真想救，首先要停止怨恨别人，承担自己应该承担的责任。如果你不打算放弃受害者心理，你是无法自救的。

楼主，你要自救，先要打破现在的行为惯式。只忙必须要忙的事情，但给自己找出时间来，去： 1.找个therapist or counselor，这个保险一般都有，自己只要付copay 2.可以去教会，接触一下不同的人群 3.做一些运动，或者冥想，给自己换个思路。
什么都不做，光是难过抑郁，你只会一直陷在这里。痛则思变，变才是关键。

黄渤还真是有点东西
kitty2 发表于 2023-08-03 11:31

黄渤的这句话讲的是亲身经历，跑龙套的时候旁边都是欺负压榨的坏人，成名以后周围全是所谓的好人。

有人就是六親無力，就是情感上誰也靠不上。找到自己的方向，内心找到方向或者信仰，才能獲得内心的平靜，那些親情反而會慢慢變好一些。

你是大衣？如果你是少数，只能说你才是奇葩…… 难道说错了？找了个怎样的老公也是因为什么“创伤”！大部分人的老公不都是能力一般没啥钱……又不是人均邓文迪！
shenmafuyun2011 发表于 2023-08-02 15:55

占赞他的人现在更多了，LOL

看《长相思》，学小夭

听楼主的描述觉得楼主应该多找找自己的原因先

如果你找老公的主要原因是他以前对你好，那么离婚就行了，重新找其他男人。最糟糕也就是下一个一样对你不好，不能更差了。