同意你说的每一个字，低碳高脂，不吃加工食品，自然而然就瘦了。 北卡小农 发表于 2023-08-01 21:31
求两个小时能烧掉1300卡的运动；除非是200多磅的大胖子，一个小时烧掉650卡都非常困难。 jiahui 发表于 2023-08-01 14:14
我搜了一下，果然是刺激胰岛素分泌加快储存减低血糖的。这个药的“副作用“是减缓胃排空来增加饱腹感降低食欲的。 我觉得停药后可能反弹，也有可能紊乱胰岛素自身分泌。 试想本来你正常饮食下胰岛素分泌量为10units, 吃了药导致胰岛素分泌15units，而且你没有食欲饭量减少，血糖水平很快就降下来，因为食欲不振不会乱吃零食，胰岛素水平也会降下来，体内脂肪也有了机会分解，你就瘦下来了。 等你停了药，食欲恢复饭量变回正常，你体内胰岛素还是10units，没有药物刺激胰岛素增加，血糖就不会很快降下来，身体很可能产生代偿性胰岛素分泌增加，时间一长就会胰岛素抵抗, 效率变低，就会更多地分泌胰岛素，阻止体内脂肪分解，体重就反弹了。这还是次要的，如果你已经40+，本身代谢就变缓，这么急功近利地用减肥药减肥，健康都会受损。 你可以说我停药以后也控制饮食，这样就不反弹了。其实，如果你一开始就控糖低碳，胰岛素水平保持平稳，加上你的运动量，会很健康地瘦下来，虽然慢一点。 总之，没必要吃减肥药，尤其是有了点年龄的，得不偿失。 pistachio717 发表于 2023-08-01 20:54
回复 13楼coralfish的帖子 保险包的。 仓鼠公园 发表于 2023-07-31 21:37
减肥少吃就行了，饭量减半，不瘦才怪。。。 zhangxx818 发表于 2023-07-31 21:25
吓人。 我要 try steel cut oats. gokgs 发表于 2023-07-31 21:24
回复 9楼小喵呜的帖子 我一般是一个小时芭蕾，混搭一个小时别的aerobic。偶尔举举铁。。 我现在腰上还有一块顽固的五花肉，就是不消失。搞的我每次后腿踢都卡住了一样。 仓鼠公园 发表于 2023-07-31 21:42
这运动量，说真的，不吃药也会减20磅 happymc 发表于 2023-07-31 21:44
我从四月底开始减肥，这次三个月也减了12磅+了，主要就是改变生活习惯，多动（每天遛狗半小时）少吃，记录吃的东西，设定上限1950卡。其实偶尔吃到2000也是可以的，平均是1950。这个其实能吃蛮多东西的，而且我想吃什么就吃什么，注意多样性，所以减得不痛苦。 babeann 发表于 2023-07-31 21:57
楼主说的应该是ozempicwongff 发表于 2023-08-01 03:20
钢切燕麦很好吃，每天都吃，一磅没减 Haishikankan 发表于 2023-07-31 21:52
两个小时保持相当程度运动的话基本也能烧掉13，400卡路里，7700卡路里等于一公斤肉。相当于你一周烧掉一公斤不到的肉。2个半月是十周，也就是十公斤不到，正好20磅。 所以高情商结论是如果你不吃药，正常饮食，保持这个运动量，减肥效果相当。 低情商结论是你吃药吃了个寂寞。 小喵呜 发表于 2023-07-31 22:19
楼主吃的二甲双胍 调节血糖减肥 下面回复的是wegory. 司美格鲁肽 是革命性减肥药 game changer portlandite 发表于 2023-07-31 22:55
回复 2楼wantU的帖子 艺龙同款那一个。。 冒油到没有，我的粑粑质量和之前差不多。 本来也想慢慢来的，但我感觉慢慢的老是容易中途放弃。而且再过几年，可能真就跳不动了。现在运动完的感觉和二十出头没得比。。 仓鼠公园 发表于 2023-07-31 21:26
成年业余跳芭蕾，基本上等于拉伸运动。Aerobic 运动看强度，可以烧点卡路里吧。就算是两小时400卡路里，每周五次，也就是2000.十周就算是2万吧，不到3公斤肉。 所以药的效果还是占了大头的。 happyyouni 发表于 2023-08-01 12:12
这么算有点少吧？芭蕾舞消耗这么低吗？我看了一下，就算很慢地散步，半小时150-200卡路里也是有的，那两个小时也要600-800了。 小喵呜 发表于 2023-08-01 13:18
是不是semuglutide降糖针，我也试了，一次0.5ml打了一个月，目前瘦了原有体重的5.9%，效果没有网上其他人说的那么好，不过我也毫无他们说的副作用反应。打完第二三天确实比以前食欲少了一点，然后第五天开始逐渐恢复食欲。我也没有运动，照这样的话停药以后食欲完全恢复还会复胖，希望能把胃饿小一点习惯性少吃 gina3007 发表于 2023-08-01 13:25
佩服。这玩意对我来说难以下咽,不是饿到极致我都不爱碰它 stfjfire 发表于 2023-08-01 09:52
我也开了那个肚子打针的神药 因为BMI不够 得自费 最后仔细想了想 会反弹 所以放弃了 还是培养好习惯吧 CCchloeC 发表于 2023-08-01 14:41
你们说的那种药最大的副作用是甲状腺上的，小鼠实验有致癌作用，不过人体上还没有验证到这个作用 不过都胖到医生能开处方保险肯保的地步了，该用就用 eragshs 发表于 2023-07-31 22:09
我是网上找医生开的药，保险也不需要PA。 仓鼠公园 发表于 2023-08-01 16:26
BMI多少才会给开呢？ 每天笑一笑 发表于 2023-08-01 14:52
为什么争议很大啊？有什么副作用吗？ Ride_the_wave 发表于 2023-08-01 18:30
你减完以后有没有发现自己挺难看的？我这次回国看到两个瘦下来的人，脸都脱相了特别不好看。另外你连芭蕾是不是做Plié的时候是不是特别讲究大腿turnout但是忘记了膝盖和脚尖的方向保持一致？ tuer 发表于 2023-08-01 18:53
哇好强烈的。。。 你尖酸刻薄的时候，觉得自己好看吗？ 仓鼠公园 发表于 2023-08-01 19:17
于是呼某晚在华人看到了一个MM推荐某药，狠狠心决定试试，因为争议性还蛮大的。在医生的指示下，我用了远比临床试验低的dose，我怀疑就是也有心理作用的成分在里面，但的确感觉没这么容易饿了。一开始用药，老是很想睡觉，但别人说的拉肚子恶心的副作用，我好在都没有。过了一两周后，身体适应了。我把一日三餐换成两餐，倒是没怎么限制时间，偶尔半夜也吃冰激凌。有时候断食都是因为周末起得晚睡过了餐点。同时我加大了运动量，原来一天运动一个小时，一周四次。现在变成了一天两个小时，一周五次左右。
两个半月我瘦了二十磅，打算再减五磅就停药了，不过据说停了药后很容易反弹。希望保持运动量，能够维持吧。
🔥 最新回帖
上药原理就是改变饮食习惯啊
我不是故意反驳你啊，长期低碳高脂是不行的，会导致胆固醇异常。 优质碳水可以早上中午吃，饮食还是得 balance, 走极端都会出问题，减肥可以慢慢来，培养良好的生活习惯，水到渠成。
感觉跑马可以， 热量是一迈100卡的样子， 两小时跑完半马。
同意你说的每一个字，低碳高脂，不吃加工食品，自然而然就瘦了。
🛋️ 沙发板凳
我要 try steel cut oats.
艺龙同款那一个。。
冒油到没有，我的粑粑质量和之前差不多。
本来也想慢慢来的，但我感觉慢慢的老是容易中途放弃。而且再过几年，可能真就跳不动了。现在运动完的感觉和二十出头没得比。。
是啊，我一直不敢上临床用的dose也因为这个原因。我打算慢慢的减剂量，然后停了。
我以前也不是没试过不用药的情况下减20-30磅，但是这次感觉没有以往那么痛苦。
保险包的。
希望啦！ 我怀疑我是不是有些糖前。以前吃了饭，没到两个小时，肚子又开始咕咕叫，然后头晕心慌。明天打算去做个身体检查，
我能问下你是啥问题包么？我看公司保险除非非常胖，bmi30好几，身体有好几个并发症，要不很难包的。
我一般是一个小时芭蕾，混搭一个小时别的aerobic。偶尔举举铁。。
我现在腰上还有一块顽固的五花肉，就是不消失。搞的我每次后腿踢都卡住了一样。
每天两小时，一周五次，这个运动量也够减的了，
钢切燕麦很好吃，每天都吃，一磅没减
不过都胖到医生能开处方保险肯保的地步了，该用就用
两个小时保持相当程度运动的话基本也能烧掉13，400卡路里，7700卡路里等于一公斤肉。相当于你一周烧掉一公斤不到的肉。2个半月是十周，也就是十公斤不到，正好20磅。 所以高情商结论是如果你不吃药，正常饮食，保持这个运动量，减肥效果相当。 低情商结论是你吃药吃了个寂寞。
哈哈，我的第一反应也是这个
哈哈哈
为了减肥还要急急忙忙去买条狗，到时候没减肥，狗送不走，双重烦恼
Ozempic打针的，不是口服。$1100一个月
佩服。这玩意对我来说难以下咽,不是饿到极致我都不爱碰它
一般人做不到一小时消耗600 700卡。基本上跑步的话一MILE100卡吧。很多平时不咋运动的跑5的速度都很累了。，一小时6，7 MPH的速度，那的有很多训练基础的，不然很伤膝盖。
你咋知道
成年业余跳芭蕾，基本上等于拉伸运动。Aerobic 运动看强度，可以烧点卡路里吧。就算是两小时400卡路里，每周五次，也就是2000.十周就算是2万吧，不到3公斤肉。
所以药的效果还是占了大头的。
药肯定是有用的， 我当年用过HCG，costco买的， 也很顺利掉了小20磅。 我也每天运动2小时， 还挺注意饮食的， 低碳，168都在做， 看了近两个月的成绩， 只减了2公斤。 前面4-5个月减得快一些有十公斤。 前面的十公斤我认为还都是正常范围内的浮动， 只是从高线减到了低限， 这两个月才是真正的减肥，慢我也认了，起码还要再减5公斤才行。 我也不打算吃什么药， 总是对身体不好的， 停药还得调理身体。 自己慢慢减也可以达成目标， 遇到平台期觉得身体状态好， 就用明星减肥法蛋断液断啥的搞2天。
这个药有个副作用是 muscle loss。
我也正想做算术。这个计算没有问题，但感觉lz的运动两个小时烧不掉那么多。所以饮食也是应该有作用的。不是完全吃寂寞
你这个数据牛。基础代谢特别高吧？
这么算有点少吧？芭蕾舞消耗这么低吗？我看了一下，就算很慢地散步，半小时150-200卡路里也是有的，那两个小时也要600-800了。
600-800肯定应该有的。1300、1400不太可能
是糖吃的神药吗
好心动啊 怎么可以得到它🤣🤣🤣🤣
求两个小时能烧掉1300卡的运动；除非是200多磅的大胖子，一个小时烧掉650卡都非常困难。
你是不是看错单位了？KJ当成KCAL了？
啥药啊，楼主可以说一下吗
同求！ 350卡都算是非常有成效的运动量了。
很慢很慢的散步基本不可能半小时就200卡。一小时400卡，至少的有4 MPH的速度，这绝对不是很慢很慢的散步，已经是最快的散步速度了。
你是不是没煮透啊？煮透的话，一粒一粒，又有点嚼头，再撒点坚果，干果，早上热呼呼的一碗
BMI多少才会给开呢？
能透露一下费用吗？谢谢啦
上面那么多回复的都说了名字， 你不仔细看吗
根据dose来的，我找的诊所0.25ml是100刀。确实是通过影响激素来控制食欲。不过疫情之后我自己减肥前前后后三年没啥效果，感觉体重对心情和心态的影响大于这个药的副作用。 不放心的mm可以小红书搜搜司美格鲁肽（中文名字），国内也蛮多人在用了。
我在网上找了个医生就开了。。 过程只花了三十分钟
我是网上找医生开的药，保险也不需要PA。
妹妹能分享一下哪个网站吗？谢谢你
请问哪个网站找的医生？这样保险就直接保了吗？
未免打广告的嫌隙～ 直接搜💊的名字和Reddit，上面一堆可以用的网站
我保险看医生给了prescription就批了，我第二天就拿到药了。
要27并伴有健康问题或30以上以上才有可能 而且也不一定保险就给报
你说的这些运动也就举铁有点用
没有争议，是巨大的革命性的发明，震惊不已而已
哇好强烈的。。。
你尖酸刻薄的时候，觉得自己好看吗？
我DM你了
你可真够敏感的，也许是我敏感了？你说的是自己尖酸刻薄相确实不好看？我见到的两个颧骨和下巴瘦脱了确实没以前肉乎乎的脸好看了。