太多负面情绪使人depressed

老公从小成长受了不少创伤，经常抱怨父母，兄姐，老师晚辈如何打击迫害嘲笑他。长大后如何讽刺利用踩踏他。为此情商很低，看事待人要么巴心巴肝要么全部负面。一直跟自己过不去，经常向老婆孩子，亲戚朋友甚至不熟的外人抱怨声讨这些”错待”他的家人。三句话就扯到以前的痛苦经历和不公待遇，负能量爆棚，我开始一直安慰他，这么多年了觉得自己就是个情绪垃圾桶，压抑极了。叫他看心理医生就炸锅，说连我也不理解。我桶己满，心己累，只想逃！大家说有没有同款队友，是不是无解只能忍？

你就左耳朵进右耳朵出。不安慰，不评论就完了。他也就是抱怨一下

充耳不闻，只嗯嗯，微笑，点头，但实际上并没有听

有个疑问哪，这么负面，喜欢抱怨的人是咋把你追到手的呢？

我以前可以做到，现在烦透他了！婚前真不知会为此不爱他了。

所以说啊痛苦的童年用一生治愈，幸福的童年治愈一生。他应该很难改变，但不是绝不可能。需要他自己想要改变，有意识地改变mindset。

充耳不闻，只嗯嗯，微笑，点头，但实际上并没有听
今生无悔 发表于 2023-07-29 19:58

无悔MM太可爱了

有个疑问哪，这么负面，喜欢抱怨的人是咋把你追到手的呢？
tarpoo 发表于 2023-07-29 20:00

追我时阳光灿烂的，😨

回复 1楼CharlieMom的帖子
这种只能自己做坏人，不接受被当情绪垃圾桶。再扣帽子也坚持。成年人，自己的情绪自己解决。解决不了找心理医生

所以说啊痛苦的童年用一生治愈，幸福的童年治愈一生。他应该很难改变，但不是绝不可能。需要他自己想要改变，有意识地改变mindset。
aipple 发表于 2023-07-29 20:01

我完全理解他的痛苦，婚后也看见了他父母的偏心。我以前可以安慰他，现在看他放看正事不干天天沉浸其中，跟外人抱怨时觉得很丢脸，为他的情商着急

你就左耳朵进右耳朵出。不安慰，不评论就完了。他也就是抱怨一下
FanJia 发表于 2023-07-29 19:57

你是个好队友，我越来越做不到

回复 1楼CharlieMom的帖子
坚持自己被“不公”和“错待”，其实是因为一直躲在自己内心构筑的理想世界里不愿意（甚至是做不到）承认、面对和接受这个真实的世界。而这么拧巴伤害的只是自己和身边人。认识到这一点是走出困境的第一步吧，共勉。

追我时阳光灿烂的，😨
CharlieMom 发表于 2023-07-29 20:04

哇当时真的一点痕迹都没有吗

回复 1楼CharlieMom的帖子
这种只能自己做坏人，不接受被当情绪垃圾桶。再扣帽子也坚持。成年人，自己的情绪自己解决。解决不了找心理医生
one_fish 发表于 2023-07-29 20:09

也许我还是太在乎他了，你是对的，要拒绝被无谓的拉下水，心理上要建立边界！关键是我觉得我帮不了他。

也许我还是太在乎他了，你是对的，要拒绝被无谓的拉下水，心理上要建立边界！关键是我觉得我帮不了他。
CharlieMom 发表于 2023-07-29 20:14

你再在乎他，也会被负面情绪侵蚀。他还是他，你也变成他。

回复 1楼CharlieMom的帖子
坚持自己被“不公”和“错待”，其实是因为一直躲在自己内心构筑的理想世界里不愿意（甚至是做不到）承认、面对和接受这个真实的世界。而这么拧巴伤害的只是自己和身边人。认识到这一点是走出困境的第一步吧，共勉。
izz.ling 发表于 2023-07-29 20:11

太对了，第一步是𠄘认自己扭巴才有可能走岀，心病还需心来医，解铃还须系铃人。只是他打死不承认

你找个心理医生吧，跟他说你抑郁了要看心理医生。

有没有解，取决于楼主老公自己的悟性，外力是很难改变他的。一个活了一百多岁的女人，说过情绪不好，是因为格局太小。一个人的格局达到一定高度，所有的负面情绪，都能被无声化解。所谓格局大，无非是眼界高了，不再定睛于那些负面的人和事上了，坎就迈过去了。往前往远看了。按俗话说呢，就是心胸宽了，宰相肚里能撑船。这个女人就是杨绛，她的名言还有这一段，“在乌鸦的世界里，天鹅也有罪。思想不在一个高度，尊重就好。三观不在一个层次，微笑就好”。这对于负能量爆棚的人，以及他们身边的人，都是很好的启示。

那楼主真是挺难的，你改变不了他。 能做的就是尽量不要受影响，自己过的开心点。
说到这个，我觉得自己人生经验里很重要的就教训以后学到，要鉴别负能量，包括老给你各种Pa的人。意识到要远离这种人以后，人生快乐多了。

也许我还是太在乎他了，你是对的，要拒绝被无谓的拉下水，心理上要建立边界！关键是我觉得我帮不了他。
CharlieMom 发表于 2023-07-29 20:14

没错，楼主要意识到他的问题，并且在心理上给自己设防，强大起来。还可以，有意找些生活积极的朋友，时不时给自己来个对冲。

有没有解，取决于楼主老公自己的悟性，外力是很难改变他的。一个活了一百多岁的女人，说过情绪不好，是因为格局太小。一个人的格局达到一定高度，所有的负面情绪，都能被无声化解。所谓格局大，无非是眼界高了，不再定睛于那些负面的人和事上了，坎就迈过去了。往前往远看了。按俗话说呢，就是心胸宽了，宰相肚里能撑船。这个女人就是杨绛，她的名言还有这一段，“在乌鸦的世界里，天鹅也有罪。思想不在一个高度，尊重就好。三观不在一个层次，微笑就好”。这对于负能量爆棚的人，以及他们身边的人，都是很好的启示。
YTD1Smore 发表于 2023-07-29 20:22

受教了。想问下，如果是因为身体不好而导致心情不好需要怎么调解？

你找个心理医生吧，跟他说你抑郁了要看心理医生。
kittenpuppyplay 发表于 2023-07-29 20:21

据我的了解，这样的人多半不会承认自己有心理问题。但楼主可以试试， 无妨。

有没有解，取决于楼主老公自己的悟性，外力是很难改变他的。一个活了一百多岁的女人，说过情绪不好，是因为格局太小。一个人的格局达到一定高度，所有的负面情绪，都能被无声化解。所谓格局大，无非是眼界高了，不再定睛于那些负面的人和事上了，坎就迈过去了。往前往远看了。按俗话说呢，就是心胸宽了，宰相肚里能撑船。这个女人就是杨绛，她的名言还有这一段，“在乌鸦的世界里，天鹅也有罪。思想不在一个高度，尊重就好。三观不在一个层次，微笑就好”。这对于负能量爆棚的人，以及他们身边的人，都是很好的启示。
YTD1Smore 发表于 2023-07-29 20:22

如果多脚踢不醒，真想一脚踹了他🤢

如果多脚踢不醒，真想一脚踹了他🤢
CharlieMom 发表于 2023-07-29 20:26

哈哈，“放下助人情结，尊重他人命运”

受教了。想问下，如果是因为身体不好而导致心情不好需要怎么调解？
kittenpuppyplay 发表于 2023-07-29 20:25

负面情绪和身体不好是相互共生的，有些人因心理问题而身体不适，不承认自己的心理问题，，会－直抱怨身体不好，”被气死了”不是开玩笑。他会一直抱怨身边痛苦，一直做茧自缚

我以前可以做到，现在烦透他了！婚前真不知会为此不爱他了。
CharlieMom 发表于 2023-07-29 20:01

无解的不要抱希望，你只有3个选择：1）人为地变聋子，行尸走肉； 2）心比大海宽，佛主心中藏；3）等自己经济和精神都独立了就赶紧离了，不要人生的2/3生命，都浪费在这种无限负面情绪输出的人身上了。

这是chat gpd/ AI 朋友的回复吗？全面又直面，我只取一策，便迎刃而解，lol

就是想要attention吧，缺爱也是真可怜，真实心态永远停在孩童期。他对夫妻之爱可能有误解，以为爱他，他就不需要成长了。楼主试试学他的样给他看，不停抱怨，或者他哭的时候比他哭的还凶，看看他什么反应。

给他买点玫瑰花，佛手泡茶喝🤭 他是他，你别管他，你保持自己不受影响就行。 他出去说，丢人，你何必在意？熟人面前，他不用抱怨也早就暴露了他的负面思维，不熟的人更不用管了。在意别人面前丢不丢人，也许就是你受他影响的原因。
不是批判lz，做这种人的配偶能不受影响，不成佛也能达到僧人之类的境界了，我感觉基本不可能的。这不是懂多少道理的问题，是时时刻刻要坚持自己的想法和行为，难在每天。
至少注意力在你自己身上，保持自己不受影响是最大的priority。实在急了你就问他，父母是不能选择的，他们也不会改变了，而且他们永远是你父母，这一点也不会变。你早就是成年人了，可以从自己身上改变。不行可以找心理医生。行动胜过千言万语。这类的吧。该说就说，但你不负责解救他。

给他买点玫瑰花，佛手泡茶喝🤭 他是他，你别管他，你保持自己不受影响就行。 他出去说，丢人，你何必在意？熟人面前，他不用抱怨也早就暴露了他的负面思维，不熟的人更不用管了。在意别人面前丢不丢人，也许就是你受他影响的原因。
不是批判lz，做这种人的配偶能不受影响，不成佛也能达到僧人之类的境界了，我感觉基本不可能的。这不是懂多少道理的问题，是时时刻刻要坚持自己的想法和行为，难在每天。
至少注意力在你自己身上，保持自己不受影响是最大的priority。实在急了你就问他，父母是不能选择的，他们也不会改变了，而且他们永远是你父母，这一点也不会变。你早就是成年人了，可以从自己身上改变。不行可以找心理医生。行动胜过千言万语。这类的吧。该说就说，但你不负责解救他。
猪舌头 发表于 2023-07-29 22:14

感谢🙏你MM, 是感觉心累极了，我知道自己应该曾加修为，只是觉得要救他必先自救，他象个溺水者乱抓乱拉，完全不像婚前一样理智聪慧.

就是想要attention吧，缺爱也是真可怜，真实心态永远停在孩童期。他对夫妻之爱可能有误解，以为爱他，他就不需要成长了。楼主试试学他的样给他看，不停抱怨，或者他哭的时候比他哭的还凶，看看他什么反应。
.Cheers. 发表于 2023-07-29 21:41

有道理、华人上的MM 冰雪聪明

感谢🙏你MM, 是感觉心累极了，我知道自己应该曾加修为，只是觉得要救他必先自救，他象个溺水者乱抓乱拉，完全不像婚前一样理智聪慧.
CharlieMom 发表于 2023-07-30 00:49

也许你更应该放过自己。不是说你要离开他，而是你要分清楚他是他，你还是你自己。其实你也好累的，现在想得到正常生活的阻力都很大。

No good solution. 忍或离

回复 1楼CharlieMom的帖子
不理解你怎么和他结婚的

那他容易生气吗？会criticise你或其他人吗？

要不劝他去看婚姻counseling? 就说你有些婚姻问题需要他的帮助，一起去看咨询。 看起来他确实需要帮助。

跟我妈一样，以前我很积极参与到她的情绪中，安慰她，帮她想办法出主意。但是后来发现她并不想有任何行动去改善问题，只是单纯想抱怨。现在我放弃了，带不动，左耳进右耳出，嗯嗯嗯你都对。

给他买点玫瑰花，佛手泡茶喝🤭 他是他，你别管他，你保持自己不受影响就行。 他出去说，丢人，你何必在意？熟人面前，他不用抱怨也早就暴露了他的负面思维，不熟的人更不用管了。在意别人面前丢不丢人，也许就是你受他影响的原因。
不是批判lz，做这种人的配偶能不受影响，不成佛也能达到僧人之类的境界了，我感觉基本不可能的。这不是懂多少道理的问题，是时时刻刻要坚持自己的想法和行为，难在每天。
至少注意力在你自己身上，保持自己不受影响是最大的priority。实在急了你就问他，父母是不能选择的，他们也不会改变了，而且他们永远是你父母，这一点也不会变。你早就是成年人了，可以从自己身上改变。不行可以找心理医生。行动胜过千言万语。这类的吧。该说就说，但你不负责解救他。
猪舌头 发表于 2023-07-29 22:14

华人上的mm说的都好有道理。我觉得楼主老公可能已经陷入一种思维定势，一味沉浸在一种受害者思维里无法自拔无法自救。说实话，我现在觉得这样的人是不是应该看下心理医生？从根子上从幼年时代起，疏解一下自己的内心？我们成长的年代，其实很多人都没有被关注过内心。我们被学校教育，被社会教育，学习各种知识和技术。但是我们没有被系统教育过如何处理自己的心理问题。其实跟外界相比，关注我们自己内心的感受比外人看来的所谓“面子”重要一千倍。其次，我也好奇这位老公现在这样表现的一个诱因。也许是原生家庭带来的问题还在持续还得不到解决，他内心的小人越来越委屈越来越愤怒。也许是现实生活中工作或人际或健康等等又带来了压力，他感觉不满意却又改变不了现状，所以一直负能量。总之，不要光看外在表现，要看到内部的源头。这样问题才有希望解决。这个人看起来不断负能量，其实他内心已经不堪重负了。

哈哈，“放下助人情结，尊重他人命运”
izz.ling 发表于 2023-07-29 20:28

厉害！我觉得楼主老公这样的人，已经心灵扭曲了，不自觉自救，却接着伤害身边最亲的人。

给老公买本cbt的书吧，他可能有一些思维扭曲怪圈。推荐dr burns的feeling great. 第一次接触的话，他应该会有豁然开朗的感觉。
玫瑰花茶可以有。

回复 1楼CharlieMom的帖子
找个机会好好谈一次，表明你的期待，把他经常用的话术跟他说明清楚这些很负能量，希望他以后避免这种无谓的抱怨，认认真真谈一次。下次他开启这种负能量的时候提醒他一句，然后就不要听进他任何倾诉也不要回应，他开始肯定还是会忍不住的，你提醒之后就尿遁，让他自己消化

回复 1楼CharlieMom的帖子
或者跟他放开大吵一次，然后回头跟他谈期待，让他知道你是认真的，可以根据你自己的性格选一种，安静选冷处理，你暴躁就选吵架😄

pat pat 不知道说什么好 楼主mm先屏蔽他，把自己的生活过好

老公从小成长受了不少创伤，经常抱怨父母，兄姐，老师晚辈如何打击迫害嘲笑他。长大后如何讽刺利用踩踏他。为此情商很低，看事待人要么巴心巴肝要么全部负面。一直跟自己过不去，经常向老婆孩子，亲戚朋友甚至不熟的外人抱怨声讨这些”错待”他的家人。三句话就扯到以前的痛苦经历和不公待遇，负能量爆棚，我开始一直安慰他，这么多年了觉得自己就是个情绪垃圾桶，压抑极了。叫他看心理医生就炸锅，说连我也不理解。我桶己满，心己累，只想逃！大家说有没有同款队友，是不是无解只能忍？
CharlieMom 发表于 2023-07-29 19:54

很像队友；父母不好，同事不好，配偶不好，孩子不好… 心情不好，态度不好

特别理解，同款队友，已经懒得挣扎

回复 1楼CharlieMom的帖子
我也很烦，而且动不过动因为小孩的事情一直在说，我有时候给小孩吃了糖，有时候一些饼干，他就一直说有糖尿病基因，说一大堆。刚才开车出去，又说存款没钱了，每个月房贷除去之后，生活费。月光光。他自己有胃病，工作不顺心，工资又不高，唉，一大堆负面情绪。。每天都抓我小尾巴，就今天给小孩吃了两颗糖，TM就说你，说你，太可怕了。。我感觉他有精神病。。我以后这样，他不精神病，我都会得精神病了。。

痛苦的童年用一生治愈， 幸福的童年可治愈一生。

有没有解，取决于楼主老公自己的悟性，外力是很难改变他的。一个活了一百多岁的女人，说过情绪不好，是因为格局太小。一个人的格局达到一定高度，所有的负面情绪，都能被无声化解。所谓格局大，无非是眼界高了，不再定睛于那些负面的人和事上了，坎就迈过去了。往前往远看了。按俗话说呢，就是心胸宽了，宰相肚里能撑船。这个女人就是杨绛，她的名言还有这一段，“在乌鸦的世界里，天鹅也有罪。思想不在一个高度，尊重就好。三观不在一个层次，微笑就好”。这对于负能量爆棚的人，以及他们身边的人，都是很好的启示。
YTD1Smore 发表于 2023-07-29 20:22

“在乌鸦的世界里，天鹅也有罪” 👍

你自己去看心理医生，你作为妻子有责任理解他，但是没有责任无限制的做他的情绪垃圾桶，如果他一直不愿意寻求改变，就不能怪你“不理解他”，理解和做垃圾桶是两码事，这一点他如果不明白的话，没法跟你搞好夫妻关系

lz MM 看过来 你lg需要heard, emotions validated, supported, 他一直在抱怨是因为他这些需要没有得到满足 推荐一般书 Toxic Positivity, 书里有讲如何去validate 别人，如何self validating, 也有讲如何complain effectively, 如何process emotions etc 你们俩都看看，尤其是你lg, 看看这部书是否可以给他一些启发，让他自主地想改变去改变，你只要在一帮提供validation, listen and support就好了
就像我们生病了或者受伤了都会去看医生一样 你lg属于受过伤害，需要专业辅助疗伤的 lz 只要你坚信这一点，从这个角度”劝说“你lg 去心理咨询，他可能就更容易接受。想必没有人想给自己贴一个”有病“的标签吧。
lz MM，理解你听着配偶的抱怨诉苦有不知道如何帮助他的，既烦躁又无助的感受 可以看看心理学 情智方面的书，习得一些对应的方法，降低你lg的抱怨给你的生活带来的负面影响

给老公买本cbt的书吧，他可能有一些思维扭曲怪圈。推荐dr burns的feeling great. 第一次接触的话，他应该会有豁然开朗的感觉。
玫瑰花茶可以有。
公用马甲3 发表于 2023-07-30 11:49

让人有求助意识，虽然是一念之间，但我觉得这个比疗愈本身还难。因为这一念不知道在哪

LZ, 童年的痛苦是用一生去治愈，为什么一生？因为其实一生也治不好。我和你LG一样，成长中受了创伤，经常会进入自怜状态。只不过我是女的，我不会和别人说，因为那个经历实在太痛苦了。我也很少和LG说，因为我觉得他不可能理解我，就像你不理解你LG一样。 我也看过心理医生，有点用的。心理医生最有用的就是告诉我不要老想着过去，远离那些伤害我的人，（包括父母），懂得保护自己。如果你老公还和他父母有来往的话，可以减少来往或者暂时不来往，不要被中国的“孝”绑架，人都有争取自由快乐的权利。有一本书《toxic parents》，建议你LG去读读，非常有帮助。

lz MM 看过来 你lg需要heard, emotions validated, supported, 他一直在抱怨是因为他这些需要没有得到满足 推荐一般书 Toxic Positivity, 书里有讲如何去validate 别人，如何self validating, 也有讲如何complain effectively, 如何process emotions etc 你们俩都看看，尤其是你lg, 看看这部书是否可以给他一些启发，让他自主地想改变去改变，你只要在一帮提供validation, listen and support就好了
就像我们生病了或者受伤了都会去看医生一样 你lg属于受过伤害，需要专业辅助疗伤的 lz 只要你坚信这一点，从这个角度”劝说“你lg 去心理咨询，他可能就更容易接受。想必没有人想给自己贴一个”有病“的标签吧。
lz MM，理解你听着配偶的抱怨诉苦有不知道如何帮助他的，既烦躁又无助的感受 可以看看心理学 情智方面的书，习得一些对应的方法，降低你lg的抱怨给你的生活带来的负面影响
hrguoke 发表于 2023-07-30 20:38

非常感谢层主MM🙏,难得大家苦口婆心的分析！自己己知这是个要用心经营的功课，所谓”顺其自然”只是随波逐流放任负能量荼毒我们的关系，我要打起精神采取行动了！

LZ, 童年的痛苦是用一生去治愈，为什么一生？因为其实一生也治不好。我和你LG一样，成长中受了创伤，经常会进入自怜状态。只不过我是女的，我不会和别人说，因为那个经历实在太痛苦了。我也很少和LG说，因为我觉得他不可能理解我，就像你不理解你LG一样。 我也看过心理医生，有点用的。心理医生最有用的就是告诉我不要老想着过去，远离那些伤害我的人，（包括父母），懂得保护自己。如果你老公还和他父母有来往的话，可以减少来往或者暂时不来往，不要被中国的“孝”绑架，人都有争取自由快乐的权利。有一本书《toxic parents》，建议你LG去读读，非常有帮助。
健康平安 发表于 2023-07-31 10:52

Bless 层主MM,知道这个世界上还有那么多真实的人都背负着这样的痛苦，我就不那么生气了！我会尽量包容倾听他的声音

回复 1楼CharlieMom的帖子
坚持自己被“不公”和“错待”，其实是因为一直躲在自己内心构筑的理想世界里不愿意（甚至是做不到）承认、面对和接受这个真实的世界。而这么拧巴伤害的只是自己和身边人。认识到这一点是走出困境的第一步吧，共勉。
izz.ling 发表于 2023-07-29 20:11

同意层主的分析。楼主想一想，如果你老公还没有意识到自己小时是被家人伤害的，现在还继续为了得到家人的爱，送钱，送物，打肿脸充胖子的话，你是不是会更生气？

Bless 层主MM,知道这个世界上还有那么多真实的人都背负着这样的痛苦，我就不那么生气了！我会尽量包容倾听他的声音
CharlieMom 发表于 2023-07-31 14:11

楼主能这样想真是善良的好人啊。缺爱的人比较敏感的，可以试试让他多参与到孩子的抚养中来，一起讨论一些亲子教育的文章，必要的话哄他上个亲子课或者家庭therapy，在让他处理孩子的具体问题中得到成长。不是说真正爱一个人是关注他精神上的成长吗？对孩子，因为关系到孩子的一生，这点会特别明显，相信他也会在这个过程中意识到成长才是真正的爱他自己。