网上一堆视频，没见几个成功的，有谁成功了？？ catakiri 发表于 2023-07-22 19:19
回复 1楼catakiri的帖子 我。看了physical therapist。严格按照她制定的动作练习。现在我的舞蹈老师对我的颈部位置非常满意。 whatever1 发表于 2023-07-22 21:03
真正治疗中，有一度和三度的，医生估计是六个月。 看的一般的chiropractor 不管用，就是给你一个枕头。 我们看的upper cervical technique of Orthospinology 有很多成功的案例。但是如果你是4度的，就是脖子上有3块骨头以上有变形的，据医生说不能完全好转。 peekston 发表于 2023-07-22 20:07
回复 4楼catakiri的帖子 我是我的家庭医生refer, 我自己在网上再研究一下PT的资历和专长，我选择的PT有帮助舞蹈生的经历。我的保险是cover的，我只付copayment 。 whatever1 发表于 2023-07-23 00:38
回复 8楼catakiri的帖子 由于我工作很忙，还得抽时间练习舞蹈，我要求我的PT给我的动作不要花太长时间，她那套动作我做下来，30分钟多一点，所以容易坚持下来。 whatever1 发表于 2023-07-23 13:09
回复 11楼catakiri的帖子 网上的视频太多了。我觉得PT给的动作应该是针对我的问题。 whatever1 发表于 2023-07-24 01:10
真正治疗中，有一度和三度的，医生估计是六个月。 看的一般的chiropractor 不管用，就是给你一个枕头。 我们看的upper cervical technique of Orthospinology 有很多成功的案例。但是如果你是4度的，就是脖子上有3块骨头以上有变形的，据医生说不能完全好转。
我。看了physical therapist。严格按照她制定的动作练习。现在我的舞蹈老师对我的颈部位置非常满意。
能介绍一下怎么找个靠谱的医师吗？？价格如何？？保险还是自付？？
chiropractor接近精油按摩针灸之类的保健，我也觉得不是特别专业。 你能介绍一下怎么找个靠谱的吗？？价钱如何？？保险还是自费？？
我是我的家庭医生refer, 我自己在网上再研究一下PT的资历和专长，我选择的PT有帮助舞蹈生的经历。我的保险是cover的，我只付copayment 。
最终恢复健康的大概多长时间？？？花了多少钱？？
搜索PT时有什么关键词推荐一下吗？？
我们大学是有医学院的，我的家庭医生refer的是我们医学院的orthopedic sports medicine 科。那个科里治疗颈椎病的有好几个PT，我选了一个离我近的，她的专长里有dance sport。本来说是要每一两个星期去看她，共三个月。我两个月后，效果就非常明显，最后一个月没去，就按着她给我的动作练习。当时copayment是10美元，所以没花多少钱。我现在没事儿也会做那些练习，只是没有天天做了。
由于我工作很忙，还得抽时间练习舞蹈，我要求我的PT给我的动作不要花太长时间，她那套动作我做下来，30分钟多一点，所以容易坚持下来。
比网上的这些视频更靠谱更有效？？还是跟网上的视频差不多？？
网上的视频太多了。我觉得PT给的动作应该是针对我的问题。
虽然都是forward head posture，但每个人情况都不一样，所以针对的动作也不同，对吧？？ 看来找专业PT非常有必要。
跪求分享动作。。。