有颈椎病的看过来，便宜有效的好办法

我很多年都有劲椎病 试过各种办法都没缓解 每天都酸疼的快抑郁了。最近在平多多买了个massage hammer 硅胶的材质才一刀 早晚有空对着酸痛的地方拍 几乎都还不疼 你可以试试 像图片这样的 链接就不贴了

我觉得我有点头前倾，也算颈椎病吧？？也管用吗？？