cross country 就好了，这样就有了体育。cross country 没有cut, 基本上愿意参加就可以了。锻炼了身体，还不用花一大堆时间。大的体育项目，比如篮球，棒球橄榄球足球，那些孩子都是练童子功的，ABC 即使是从小练，也不容易进校队，特别是大公高的校队，人家都是有实力拿州冠军的。即使坐板凳的，基本上也都是练过童子功， 从K就开始训练了。 Cross country 里学霸是最多的，也不容易学坏。我们学校篮球足球校队经常下午就得出去打比赛，那些运动员经常缺课，成绩差的一大堆。这些运动动不动一个星期得花20多个小时，比刷竞赛题还花时间。但是，性价比低的多。孩子一个星期花20个小时做竞赛，有点天赋的进AMO 也不难吧。校队team sports, 20多个小时花了，州里前20都不一定能进，更不要说全国排名了。 当然，偶尔有个吧学霸搞篮球足球这些项目，而且打上了校队主力，人家那是学神，普通孩子没法效仿。
大多数Cross country 的运动员另一个学期是Track and Field 里跑长跑。 Cross Country 是很好的项目。参加没有门槛，但进校队还是很难的。 Cross Country 在美国非常流行，大学里也有，并且有全国比赛。Cross Country 跑出成绩，上大学有帮助。 有一个关于Cross Country 的电影，「麦克法兰」，讲述加州中部一个农业小镇麦克法兰，一位不得志的教师到这里任体育教师，带领一群老墨的孩子进行Cross Country 训练，最后赢得加州冠军。因为成绩出色，Palo Alto High School 都要聘请这位老师，但他对麦克法兰的孩子产生了感情，拒绝了邀请。麦克法兰高中Cross Country 夺得州冠军是真事。参加Cross Country的高中生也因此改变了人生。这部片子非常经典。也很主旋律。 另外，谷爱凌高中也是参加Cross Country 的。
大多数Cross country 的运动员另一个学期是Track and Field 里跑长跑。 Cross Country 是很好的项目。参加没有门槛，但进校队还是很难的。 Cross Country 在美国非常流行，大学里也有，并且有全国比赛。Cross Country 跑出成绩，上大学有帮助。 有一个关于Cross Country 的电影，「麦克法兰」，讲述加州中部一个农业小镇麦克法兰，一位不得志的教师到这里任体育教师，带领一群老墨的孩子进行Cross Country 训练，最后赢得加州冠军。因为成绩出色，Palo Alto High School 都要聘请这位老师，但他对麦克法兰的孩子产生了感情，拒绝了邀请。麦克法兰高中Cross Country 夺得州冠军是真事。参加Cross Country的高中生也因此改变了人生。这部片子非常经典。也很主旋律。 另外，谷爱凌高中也是参加Cross Country 的。 DalliasFans 发表于 2023-07-20 01:11
Cross country team 没有门槛，但是进varsity team和JV team 都要筛选。很多学校的cross country team都是秋季跑越野，春季跑田径。和其它运动一样，赛季每周要20小时的训练和比赛。而且很多场比赛是在week day， 尤其是regional 和state 比赛，全都排在week day。Cross country 的训练和比赛都特别辛苦。不管烈日寒冬，每天都室外训练，每天都在挑战身体的极限。赛季的时候，训练从早上5点半就开始，一直到11月初赛季结束。德州的比赛8月底就开始， 那时候室外温度经常都接近100度，赛场上跑晕的孩子不少。一个有意思的现象就是cross country team的新生的比例很大。一到第二年，很多小孩就quit了。4年都能坚持下来的小孩，很少。
Cross country team 没有门槛，但是进varsity team和JV team 都要筛选。很多学校的cross country team都是秋季跑越野，春季跑田径。和其它运动一样，赛季每周要20小时的训练和比赛。而且很多场比赛是在week day， 尤其是regional 和state 比赛，全都排在week day。Cross country 的训练和比赛都特别辛苦。不管烈日寒冬，每天都室外训练，每天都在挑战身体的极限。赛季的时候，训练从早上5点半就开始，一直到11月初赛季结束。德州的比赛8月底就开始， 那时候室外温度经常都接近100度，赛场上跑晕的孩子不少。一个有意思的现象就是cross country team的新生的比例很大。一到第二年，很多小孩就quit了。4年都能坚持下来的小孩，很少。 blackskirt 发表于 2023-07-20 11:45
大多数Cross country 的运动员另一个学期是Track and Field 里跑长跑。 Cross Country 是很好的项目。参加没有门槛，但进校队还是很难的。 Cross Country 在美国非常流行，大学里也有，并且有全国比赛。Cross Country 跑出成绩，上大学有帮助。 有一个关于Cross Country 的电影，「麦克法兰」，讲述加州中部一个农业小镇麦克法兰，一位不得志的教师到这里任体育教师，带领一群老墨的孩子进行Cross Country 训练，最后赢得加州冠军。因为成绩出色，Palo Alto High School 都要聘请这位老师，但他对麦克法兰的孩子产生了感情，拒绝了邀请。麦克法兰高中Cross Country 夺得州冠军是真事。参加Cross Country的高中生也因此改变了人生。这部片子非常经典。也很主旋律。 另外，谷爱凌高中也是参加Cross Country 的。 DalliasFans 发表于 2023-07-20 01:11
cross county 很辛苦的，周一到周五每天课后2-3小时训练，周六比赛。我家娃每次回来累的都不想吃饭。不过也真的pay off, 大学就不说了，每年跟我们一起参加 local 半马比赛，参加比赛的义工，因此写了很好的essay, 现在上了大学了，还是保持了运动习惯，每周出去跑会儿，精气神儿都保持得好。说去爬个山，15迈6000尺爬升的大山，5个小时就回来了，我觉得这是终身受益的
cross county 很辛苦的，周一到周五每天课后2-3小时训练，周六比赛。我家娃每次回来累的都不想吃饭。不过也真的pay off, 大学就不说了，每年跟我们一起参加 local 半马比赛，参加比赛的义工，因此写了很好的essay, 现在上了大学了，还是保持了运动习惯，每周出去跑会儿，精气神儿都保持得好。说去爬个山，15迈6000尺爬升的大山，5个小时就回来了，我觉得这是终身受益的
Cross country team 没有门槛，但是进varsity team和JV team 都要筛选。很多学校的cross country team都是秋季跑越野，春季跑田径。和其它运动一样，赛季每周要20小时的训练和比赛。而且很多场比赛是在week day， 尤其是regional 和state 比赛，全都排在week day。Cross country 的训练和比赛都特别辛苦。不管烈日寒冬，每天都室外训练，每天都在挑战身体的极限。赛季的时候，训练从早上5点半就开始，一直到11月初赛季结束。德州的比赛8月底就开始， 那时候室外温度经常都接近100度，赛场上跑晕的孩子不少。一个有意思的现象就是cross country team的新生的比例很大。一到第二年，很多小孩就quit了。4年都能坚持下来的小孩，很少。 blackskirt 发表于 2023-07-20 11:45
cross county 很辛苦的，周一到周五每天课后2-3小时训练，周六比赛。我家娃每次回来累的都不想吃饭。不过也真的pay off, 大学就不说了，每年跟我们一起参加 local 半马比赛，参加比赛的义工，因此写了很好的essay, 现在上了大学了，还是保持了运动习惯，每周出去跑会儿，精气神儿都保持得好。说去爬个山，15迈6000尺爬升的大山，5个小时就回来了，我觉得这是终身受益的
Cross country 里学霸是最多的，也不容易学坏。我们学校篮球足球校队经常下午就得出去打比赛，那些运动员经常缺课，成绩差的一大堆。这些运动动不动一个星期得花20多个小时，比刷竞赛题还花时间。但是，性价比低的多。孩子一个星期花20个小时做竞赛，有点天赋的进AMO 也不难吧。校队team sports, 20多个小时花了，州里前20都不一定能进，更不要说全国排名了。
当然，偶尔有个吧学霸搞篮球足球这些项目，而且打上了校队主力，人家那是学神，普通孩子没法效仿。
我们学校 cross country 训练都在课后，周末比赛，一大早就得起床，倒是不耽误上课。
哦 周末比赛挺好的！ 其实对很多孩子来说，跑步的趣味性不如各种球类强，愿意跑步的孩子不多。
在高中，cross country也算是集体项目。是以学校为单位参加比赛的。个人成绩也是有排名的。
有几个人进校队就有排名的？如果蓝球队是州里第一第二的，一般孩子根本进不去。感觉老中娃体育优秀的，还是比例很小，大部分天份不够
XC队里基本都是好学生！除了楼主提到的优点，还有身材好阿，都很瘦溜。胖子带肉肯定跑不动长跑。除了优秀的小伙伴，我娃学校负责XC几个教练都非常给力人也很好，把懒散娃愣是变成靠谱娃。虽然成绩只是打酱油，体育也算是没交白卷。
他们队里有女孩进了大藤。我们没规划爬藤，但报名的学校全部录取，算是圆满。
时间方面还好，in season每天课后3小时训练，周末一般有一天出去跑比赛。还好XC不是全年season, 而且中间Covid停了一年。
篮球是 人种问题
还没到天分这一步
中偏高瘦子，不然腿短比别人步子小。你看奥运长跑的哪有很矮。
我娃说XC不枯燥，因为每个trail 都不一样。比赛前教练花好多时间研究terrain, 有战略在里面。
我家参加学校跑步队就是去练体能的。她本身足球队，练了cross country 体能好了很多。打全场都没问题。
体育就没有不费时间的
你不长跑或者爬山吧？有很多mental activity, 怎么会无聊
另外，谷爱凌高中也是参加Cross Country 的。
恰恰是看多了奥运级别赛事才觉得矮子多，尤其是马拉松。 还有1万米的盖不雷西拉西耶，非常矮。 不过那些是世界级，美国人没几个矮子，普遍个高，估计校队里都不矮呗，还好州比赛不用和埃塞俄比亚肯尼亚的竞争。
XC 队里的确气氛比较好 比较少其他队的的一些 drama
女儿说她学校就故意把 路标弄得很模糊 搞得 visit team 经常跑错路
高中坚持两项体育太不容易了 time management一定很棒👍
我们这边高中一般是跑3mi或5k。
你娃跑的XC啊？这个孩子以后大了想参加就可以吗？ 还是说也要从小开始跑？
你说的还有画面感 嗯 人生就是孤独的 越优秀越孤独
谷爱凌是XC啊 以为是滑雪服的 😄
赞👍
这么厉害 我们的sitter感觉高中啥都没干 不过人很好
我也想知道 不过我觉得肯定不如篮球排球伤膝盖 当然我体育不懂
高中开始即可 也有“长跑世家”跟着爹妈从小开始跑
谢谢❤️
XC是辛苦的 (小声说打死我也跑不了)
8年级结束暑假，高中有个XC boot camp，娃自告奋勇参加，惊到我，因为他一向懒散 (我也懒得每天早起送来送去)。camp每天早上7点开始跑到9点半，等于每天6点起床6点半出门。Camp结束我想着他肯定quit，没想他愿意开学继续跑。。。
看来是骨灰级队员的家长了。 我家情况也是如此。我最怕：周末大清早5点集合出发去meet，下雨天也必须跑——人脏了我不怕，特么那衣服鞋子要老命的。
还好吧，训练的时候大家会差不多水平的一块跑，比赛的时候才完全各跑个的。再说，游泳也不能吧，连训练都是各游各的，既不能挤一个泳道一块游，也不能边游边聊
奥运长跑冠军还都不高
如果是为了申请大学 - 这个除非真的得到相当的成绩，否则，仅仅就一个“参与”，对这儿的大部分中国孩子来说，完全就是个可有可无的东西，对申请大学的贡献，不敢说是零，但一般也远远小于大家随手能拿出来的各项其他成绩。
我们也是，除了打雷闪电，其它任何的天气状况，训练风雨无阻。有一个狂风暴雨的早上，在雨里狂奔六英里，跑下来冻得直哆嗦。 有时候为了赶比赛，早上4点多钟就得要出门。没有任何一件事情是容易的。
同意。 如果从申请大学的角度来说，跑步的投资回报率太低了。大多数ABC孩子用跑步的20小时去刷题的话，得到的回报一定要高得多。在越野和田径的vasity赛场，基本上就看不到啥东亚面孔。
都是啥面孔啊？
McFarland 是我们家都很喜欢的一部电影，推荐
白
我们邻居家孩子搞得游泳 说到后面很孤单 耐得住寂寞的才能弄
这样 周围没怎么看到XC的 还真的不太了解
肯定的啊，相对于那些注重团队配合、需要满场喊着交流的球类集体项目，跑步游泳就是更合适沉默者、内向孤独者的运动，所以有些学霸做这个呢。我的医生里边也有练这个，一看对方性格和身材就了解了，在美国人里边偏内向安静的学霸、身材不高、很瘦，大球类打不了的就练这个，也算是锻炼身体。 然而真的要花费很多时间的话，还是看孩子有没有天赋和兴趣，要是被逼着每天长跑就太难受了。
游泳能坚持的真的都太厉害了。 我听朋友讲的，除了早上上课前训练，下课后训练，因为一天运动太大，为了恢复快，晚上回家后还要在冰水里泡。
来月经还得游 然后邻居说真的到了中学大早就要起来游什么的 放学也要游 加州好点，东部冬天有月经大早起来游泳 想了我就不行了
不是很同意。我儿子7年纪忽然对篮球感兴趣,于是去校队try out,结果当然没选上。当年冬天我给他报了一个sports club,他冬天和春天打了两个赛季,然后八年纪就选上了,还是varsity,不是jv。反而是他从小玩的橄榄球,终于在七年级放弃了。
北加游泳队训练全年都是户外的，冬天很冷的。
高中体育season的时候这个运动量不算什么。 不过，跑步确实是很好的运动，以后很容易继续坚持。
outdoor泳池啊 那冬天估计也挺冷 东部户外泳池五月份要是上午还是冷
所有体育搞完，只要累的满头大汗，就都不想动了。体育搞得好的，没有几个是学霸。体育好的学霸，是学神，是稀有物种。
东部冬天池子都会加热啊，其实比夏天水温还舒适点
不是吧 现在很多小朋友学习好体育也好
不想学习没听说。XC缺点是容易受伤，另外跑户外毁皮肤。
前年去mit 网球队的一个中国男孩就是AMO,这样的应该可以定义为学神了，不过太稀有了。
和我看到的一樣啊，沒有門檻，但是小孩一個一個的自己走了。
高中不出成绩的活动，愿意坚持的太少了，除非很大的passion，真有的也多少能出点成绩了。
首先在學校學習好的人，本來就是少數，然後這個少數裏面還要運動好。
其他沒有這麽辛苦的校隊，就是沒有出成績，小孩還願意留在裏面玩，可以交朋友搞社交聊天的，跑步大隊要是不能吃苦的小孩，都沒辦法留下來。
这也是一个非常好的课外活动，写进文书写好了可以很出彩
同理体育真正好的也非常少
所以这边全年游泳的都是indoor pool 刚刚上面那楼说北加全年室外游
MARK
跑长跑mental health肯定好，思想集中在“我快要跑死了再多跑一分钟心脏就要炸了”没精力想其他😀
另外中国人还爱练游泳和网球。个人运动比sports team容易些。
有挖掘市场的眼光，有主人翁意识，有服务社会的精神，还有leadership👍 太难得了！
对，白为主，加一些小墨和零星的小黑。
这个太搞笑了，会这么想吗？跑XC可以带耳机听歌吗？不然感觉是有点枯燥
高尔夫和击剑在华人圈儿里也崛起好些年了😂
抛开升学，越野队的经历让人终身受用。每天5到8 mile 的训练，跑田径和半马都水到渠成。而且越野队的氛围很好，大多数孩子都淳朴简单，没有啥drama。跑步和集体项目不一样，可以大家一起跑，也可以自己单独跑，不受空间和人的限制。
不会的。不想学的是本来就不愿意学的孩子。相对于其它不是亚裔集中的运动队，cross country 里的学霸最多。孩子队里每年的award ceremony 还有专门的一项 academic 奖项，奖给拿全A的队员。
我的观察也是，cross country 人员流动大的主要原因的训练太辛苦了。而且不像排球篮球那样娱乐性强，单调枯燥，没有很坚韧的意志力，很难坚持下来。
队友一起跑的时候打卦聊天很热闹的。一个人跑的时候听歌听剧，不会那么无聊。
現在暑假我家女娃去大太陽底下一直鏟土的打工都願意做，這種辛苦的工作是沒人要做，我娃年紀小其他最低工資的工作，例如麥當勞那些都不要她，不過植物園能找到願意挖土的人，就收了。
我家女娃也是，越来越tough， 在大太阳下面扔垃圾的义工她也能做了。
我最喜欢这种有创意的组织了！