有没有推荐的预防肾结石的饮食

周日的时候男朋友突发肾结石，人生中第一次打了911，还去了ER。看着他大清早的被疼醒，然后整个人蜷缩在地上冒冷汗真的是心疼啊。之后我在网上搜推荐的预防肾结石的饮食，包括有哪些食物富含草酸需要避免，可是很多搜出来的结果都自相矛盾。想发个帖子，感觉华人姐妹很有生活经验，想听听大家的看法。谢啦！

我爸爸得过肾结石，早晨疼醒了，结石自己排出来了。我记得一定要多喝水。我的家庭医生说明天要至少喝两升，不知道肾结石患者要喝多少。

好像除了多喝水也没什么避免的办法……

无它，多喝水。结石也不是一天一夜就养成的

大学的时候得过肾结石。比较小的那种，也是晚上疼的一身冷汗的那种。当时在北京，水质很硬，从那之后就多喝水，但只喝矿泉水或者纯净水，不喝硬水；同时多运动，因为运动容易把结石松动排除；其他，就没什么特别的了。现在已经很多年了，一直没再生

我记得这好像和你的结石的种类有关， 如果你已经排出了结石，可以做lab鉴定看是哪种， 然后根据结果改变你的饮食习惯。

多喝水，每天保证1.5-2L。没有充足的水分稀释，肾脏代谢时容易形成结晶。 避免高盐食物。菠菜要先焯水，少吃钙化antacid，比如Tums

国内也有人做过类似的研究。余新琴[25]2010年在新疆地区调查得出，每日饮水1 000 mL以下者，肾结石发病率14.1%；每日饮水1 000~2 000 mL者，发病率6.8%；每日饮水2 000~3 000 mL者，发病率3.4%；每日饮水3 000 mL以上者，发病率仅0.9%。
综上所述，增加饮水量的确能够起到预防肾结石的作用。

多喝柠檬水， 少喝soda drink。

多喝水

回复 1楼kate5678的帖子
喝 lemonade

喝气泡水可以吗？

多喝水多上厕所少憋尿