哪一边时差难倒？

最近回了一趟国，感觉在中国更容易把时差倒过来。 回美国好多天了感觉早上头还是朦朦的，没那么容易把时差调过来

对我来说没差别

没差别

回美国第二天去上班的话时差就倒的比国内快。

我最烦的时差就是东西海岸…不上不下的睡不着醒不来

因为回国一般是去吃喝玩乐，想想就兴奋，所以时差容易倒。 回美国就要上班回归日常生活了，能不困吗…

我也是这样 回中国大概两三天就能倒过来 回美国要十天！回中国主要是下午困 回美国一晚上睡不着 然后早上才入睡 很长时间见不到上午

回美国难 回中国是早早困了，可以硬撑着不睡 回美国是死活不困，没办法硬撑着睡，然后第二天白天晕菜了

在国内倒时差对我而言非常困难，因为外面又亮又吵，感觉国内城市就是不夜城，我一般是直接吃褪黑素加benadryl，这样可以保证睡足至少四小时。回来这边后大农村睡眠环境要好太多了，晚上外面又暗又安静，到时差就容易太多了