长周末朋友聚聚被客气捧场地了有了点来秀胳膊成果的勇气

长周末女朋友们聚到晚，被鼓励和捧场地了有了点错误的勇气，不知天高地厚来健身版秀胳膊成果。 冬天贴秋膘的时候，还是松垮绵软的蝴蝶袖乱甩。好不容易有略微的改善。 一楼开楼 二楼贴图 半夜放图，明天啥时候睡到自然醒就删图。
PS，别苛求大妈 高二娃妈要克服自然规律，变得越发缓慢的代谢，泪😭汪汪。 被拍得狠了也会捂脸跑滴

谢谢楼下鼓励！ 已删。


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很有成效哦。 看到了小肌肉💪

看到了小肌肉