妈妈晚期乳腺肿瘤，每100毫升酸奶12.4克糖非常危险。 所以我劝她今天千万不要扔掉费奇无糖希腊酸奶。 平时，费奇无糖希腊酸奶的极其粘稠，被我认为是优点，我妈却说她吞不下去，她已经把它扔掉了！ xiaxie8 发表于 2023-06-17 10:52
fage 5%fat无糖的口感其实还可以。你是不是买了0%fat的了 0%fat又无糖的，真的不如拿块豆腐来啃 SheldonCooper 发表于 2023-06-17 20:15
我觉得无糖希腊酸奶真好吃。。。很香浓。。。当然要有脂肪的，零脂酸奶才是真难吃bran 发表于 2023-06-17 20:08
正常人吃酸奶不是因为好吃才吃吗， 谁还是为了健康。 真要是为了健康，干脆不吃酸奶还更健康呢。 pop 发表于 2023-06-16 23:06
为啥吃酸奶不健康？吃（无糖）酸奶很健康啊。大部分人不吃糖也都不是因为喜欢不吃糖吧，而是糖真的不健康啊。 我也爱猫薄荷 发表于 2023-06-16 23:15
希腊酸奶贼难吃，要是无糖或者低糖的更甚。 酸奶但凡吃起来味道不错的，糖分都比较高，本身就不是什么减肥健康食品。 saynomore 发表于 2023-06-16 23:28
超市里 Chobani 无糖的希腊酸奶最快卖完，第二是蓝莓的希腊酸奶，低糖的其实加的是代糖 fridec2 发表于 2023-06-17 00:08
多年前在trader joes买了一款酸奶，看到“European Style”觉得很时髦就买了，结果是这辈子喝过最难喝的酸奶。估计很健康吧，毕竟欧洲女孩都是胸大腰细大长腿，但真的太难喝了。给大家推荐一个老牛酸奶，我觉得买的人很少，我也不知道它属于哪种酸奶，但是既不酸也不是特别甜，还有股枫糖味，价格跟其他酸奶差不多。 圣地亚哥小鹿 发表于 2023-06-17 01:14
原味羊奶kefir很好喝，北欧的原味skir也比原味希腊酸奶容易接受 花重锦官城 发表于 2023-06-17 00:30
我老婆每次买一堆无糖的什么希腊酸奶，然后不吃扔了。 最后还是贼甜的老北京受欢迎。 noghsot_1948 发表于 2023-06-16 23:45
吃无糖酸奶图啥啊？直接喝牛奶不好吗？味道还强点儿。 saynomore 发表于 2023-06-16 23:31
国内好像只有山姆有那种无糖酸奶，网上也有挺贵的。属于智商税dingdang8467 发表于 2023-06-16 23:14
牛奶里面有糖呀。 加了14g 糖 heJJ 发表于 2023-06-17 02:19
无糖真的难以下咽 cicip66 发表于 2023-06-17 02:18
我是学生化的，过去30多年买食品都是要计算蛋白质、脂肪、糖和总热量的。 刚来美国时还不知道希腊酸奶，总是买优派酸奶。自从10几年前知道希腊酸奶，就只买无糖和低糖希腊酸奶了！ 根据上个世纪30年代诺贝尔医学奖得主Warburg的理论： 正常细胞各种代谢正常，所以可以高效利用糖、脂肪、蛋白质提供能量。 癌细胞代谢缺损，但仍然能够进行低效的糖酵解，所以只能利用大量糖提供能量。 所以按照本虾理解：多吃糖，容易导致癌细胞疯长。要抑制癌细胞，就要禁糖。 xiaxie8 发表于 2023-06-17 06:33
奶里面蛋白和脂肪都不健康。为了健康就不应该吃 fivecolor 发表于 2023-06-16 23:58
昨天微信和爸妈讨论酸奶。 他们说是买的德亚酸奶，每100毫升： 蛋白质3.6克，脂肪2.9克，糖12.4克。 我一看他们发的酸奶成分照片，就发现他们买的酸奶是低蛋白而高糖，并不健康。 我给他们推荐高蛋白而低糖的希腊酸奶，不管什么牌子都行。 xiaxie8 发表于 2023-06-16 23:03
为了健康，很多人可以做到的是，少吃一些不健康的好吃的东西。 但是很难做到，多吃一些健康的难吃的东西。 所以我的意思是，高糖高脂的酸奶好吃但是不健康，我不吃了还不行吗，休想让我吃难吃的希腊酸奶。 KOH 发表于 2023-06-16 23:23
无糖酸奶不好吃啊， 只适合做菜，完全没办法直接空口吃掉。 我可以直接喝冰牛奶/热牛奶来补钙， 可以吃韩国泡菜来补充益生菌啥的。 所以没必要吃无糖酸奶来改善健康。 pop 发表于 2023-06-16 23:20
国内很多人自己做酸奶的 酸奶机很便宜 做起来也很方便[email protected] 发表于 2023-06-17 08:42
国内无糖和低糖希腊酸奶并不贵，无论沃尔玛还是山姆都有，和美国的成分表一模一样。 美国这边沃尔玛/山姆低糖希腊酸奶是按照每150毫升计算： 蛋白质12克，脂肪0克，糖8克。 如果按照中国每100毫升计算则是： 蛋白质8克，脂肪0克，糖5克。 我爸去当地沃尔玛看了，希腊酸奶基本上都需要低温保存，但爸妈多年习惯是只买常温保存酸奶，所以只能放弃希腊酸奶了！ xiaxie8 发表于 2023-06-17 06:23
劝劝爸妈吧，一般常温保存的奶制品，我默认它的品质是不如低温保存的，没办法没条件才会喝，有选择都尽量避免。 tianguanghushui 发表于 2023-06-17 10:17
我是不信无糖是健康的，纯用代糖更不健康 心跳的希望 发表于 2023-06-17 10:03
这种只有我认为对才是对的想法真的很毒 心跳的希望 发表于 2023-06-17 10:01
国内送货真快！ 前面我说我父母只吃常温酸奶，今早我劝他们吃低温酸奶，他们就让山姆送了6小罐每150毫升15克蛋白质的无糖希腊酸奶，刚送到。 他们说吃了好难吃，想立刻扔掉！我说这是费奇的贵的，你们千万给我吃完！ xiaxie8 发表于 2023-06-17 10:46
没用，妈妈说太粘，咽不下去（她放疗损伤了食道），她那罐扔掉了。 爸爸也想扔，我说你千万把这5罐慢慢吃完！！！ xiaxie8 发表于 2023-06-17 10:55
酸奶不好吃啊，酸死了。吃酸奶应该是为了健康。 健康而不难吃就拿酸奶加一些甜味的水果，比如香蕉，草莓之类 今生无悔 发表于 2023-06-17 11:00
那么你觉得是每天只能吃难吃的但是能多活10年或者更多，和每天能吃到喜欢的，却只能活7年， 哪怕会更短 。。。她会选哪个？ 这个选择应该是她选，不是你选 你可以建议，但是不该是只有你的是对的，别人的是错的态度 心跳的希望 发表于 2023-06-17 10:58
酸奶大概又是食品界搞出来的假健康食品。说牛奶糖多，酸奶健康。酸奶的糖比牛奶多的不知道多少倍 你信吗 发表于 2023-06-17 10:57
在健康面前，口味会变的。我以前觉得鸡肉难吃，但是知道它是健康的，慢慢也喜欢吃了。好吃不好吃都是自己的意识决定的，如果你知道是慢性毒药，再好吃，也会心里膈应 世上可吃的东西太多了，但是食品工厂为了赚钱，做了大量的广告，把不健康的推给大众，简直该死 你信吗 发表于 2023-06-17 11:02
您到沃尔玛/山姆看看它家自己品牌的希腊无糖酸奶和Fage希腊无糖酸奶，就知道酸奶可以完全不添加糖或代糖，甚至没有脂肪，只有满满的蛋白质。 xiaxie8 发表于 2023-06-17 11:03
真是各花入各眼，我还就只喜欢吃无糖零脂肪的希腊酸奶，其他乱七八糟的酸奶我觉得都不好吃。 Babypowder2023 发表于 2023-06-17 10:56
人不是机器，每个都一定是同一个模式 对你变了，对你会认为糖是毒药，别人不一定会，没变，不认为糖是毒药也不是错 心跳的希望 发表于 2023-06-17 11:05
希腊酸奶配上 blueberry, strawberry很好吃的。 littlefriend2014 发表于 2023-06-17 11:04
你愿意吃啥我都没关系啊，但是人家自己的父母，愿意说服父母也没问题吧 比如别人要吸毒，我自然不会管，但我家里人要吸，我就是要管的 你信吗 发表于 2023-06-17 11:06
那原来牛奶里的脂肪去哪儿了？加工没了？为啥！满满的蛋白质又是哪里来的，添加的？添加的蛋白粉又是哪里来的 你信吗 发表于 2023-06-17 11:05
说服有很多种方式，这种直接我对你错，我的健康，你的毒药的方式不是好的方式 心跳的希望 发表于 2023-06-17 11:14
希腊酸奶生产工艺，有过滤掉乳清步骤，去掉了大部分脂肪，然后完全不加糖发酵，最后又离心，所以似乎只有蛋白质！ xiaxie8 发表于 2023-06-17 11:16
对，不是她说的内容，而是特别condescending自以为是的语气。 saynomore 发表于 2023-06-17 11:21
没用，妈妈说太粘，咽不下去（她放疗损伤了食道），她那罐扔掉了。 爸爸也想扔，我说你千万把这5罐慢慢吃完！ 爸爸说，他以前在北京出差，也吃过北京的高蛋白酸奶，是瓷瓶装的，虽然也像今天希腊酸奶这么粘稠，但有奶香味很好吃。今天希腊酸奶只有酸味，是他这几年吃过的最难吃的酸奶。 我说：Fage酸奶可是世界上最健康的, 健康一般不美味，美味一般不健康。 xiaxie8 发表于 2023-06-17 10:55
国内沃尔玛/山姆有自己品牌的无糖酸奶，也有Fage的，和美国一样。 国内单价比美国贵一点。 xiaxie8 发表于 2023-06-17 11:14
我在国内买过，真的不好吃，我都没吃完。价格其实不便宜。还不如自己做呢 deann 发表于 2023-06-17 14:33
他们说是买的德亚酸奶，每100毫升：
蛋白质3.6克，脂肪2.9克，糖12.4克。
我一看他们发的酸奶成分照片，就发现他们买的酸奶是低蛋白而高糖，并不健康。
我给他们推荐高蛋白而低糖的希腊酸奶，不管什么牌子都行。
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病人喜欢吃什么就吃吧，因为不喜欢吃不下还不如吃点不那么健康的补充体力。 另外，吃奶制品会不会影响乳腺？像豆浆一样？
是的，他们听我昨天介绍说蛋白质越高越好，而脂肪和糖越低越好，所以选的是山姆的0脂肪希腊酸奶，比美国贵。
因为我告诉父母沃尔玛/山姆的任何低温保存希腊酸奶都行，他们选了0脂肪的。
今天晚上我父亲向我保证不扔掉剩下4罐0脂肪希腊酸奶，下次把它们和现有德亚甜酸奶一半对一半混合吃。
🛋️ 沙发板凳
为啥吃酸奶不健康？吃（无糖）酸奶很健康啊。大部分人不吃糖也都不是因为喜欢不吃糖吧，而是糖真的不健康啊。
无糖酸奶不好吃啊， 只适合做菜，完全没办法直接空口吃掉。 我可以直接喝冰牛奶/热牛奶来补钙， 可以吃韩国泡菜来补充益生菌啥的。 所以没必要吃无糖酸奶来改善健康。
所以我的意思是，高糖高脂的酸奶好吃但是不健康，我不吃了还不行吗，休想让我吃难吃的希腊酸奶。
酸奶但凡吃起来味道不错的，糖分都比较高，本身就不是什么减肥健康食品。
吃无糖酸奶图啥啊？直接喝牛奶不好吗？味道还强点儿。
最后还是贼甜的老北京受欢迎。
超市里 Chobani 无糖的希腊酸奶最快卖完，第二是蓝莓的希腊酸奶，低糖的其实加的是代糖
买回去的不是因为好吃才买的。
完全同意！原来不止我一个人不爱吃希腊酸奶，无糖不无糖的，都难吃死了。
正想推荐这款，口感很好！我通常买这个，或者vanilla口味的。
试过tj的羊奶kefir。太膻了！ 不过我涮羊肉羊肉串烤羊排爱吃 红烧羊肉也好吃 羊肉饺子也觉得膻
无糖真的难以下咽
牛奶里面有糖呀。 加了14g 糖
国内无糖和低糖希腊酸奶并不贵，无论沃尔玛还是山姆都有，和美国的成分表一模一样。
美国这边沃尔玛/山姆低糖希腊酸奶是按照每150毫升计算：
蛋白质12克，脂肪0克，糖8克。
如果按照中国每100毫升计算则是：
蛋白质8克，脂肪0克，糖5克。
我爸去当地沃尔玛看了，希腊酸奶基本上都需要低温保存，但爸妈多年习惯是只买常温保存酸奶，所以只能放弃希腊酸奶了！
有很多牛奶是不会额外添加糖分的。但牛奶本身含有一定乳糖，所以纯牛奶是微甜的。
我是学生化的，过去30多年买食品都是要计算蛋白质、脂肪、糖和总热量的。
刚来美国时还不知道希腊酸奶，总是买优派酸奶。自从10几年前知道希腊酸奶，就只买无糖和低糖希腊酸奶了！
根据上个世纪30年代诺贝尔医学奖得主Warburg的理论：
正常细胞各种代谢正常，所以可以高效利用糖、脂肪、蛋白质提供能量。
癌细胞代谢缺损，但仍然能够进行低效的糖酵解，所以只能利用大量糖提供能量。
所以按照本虾理解：多吃糖，容易导致癌细胞疯长。要抑制癌细胞，就要禁糖。
那玩意就是减肥餐，高蛋白低脂肪；以前我减肥时吃过，加草莓打成smoothie，再不然混着一点点葡萄干吃下去。
这我没法儿认同啊。我撸铁，希腊酸奶是我蛋白质的主要来源之一，snack、做菜、side dish、smoothie，用处太多了。
是的，多吃protein and fat. 很多健康问题都是糖引起的
为什么？
这种只有我认为对才是对的想法真的很毒
我是不信无糖是健康的，纯用代糖更不健康
嗯，不吃最健康。但也没啥乐趣了，哈哈。
希腊酸奶对水果一起吃挺好吃的。水果微波炉弄软了也行，像果酱。蓝莓草莓各种浆果
无糖酸奶比泡菜健康吧。加水果nut 碎一起吃挺好吃的
美国也多啊。要倒的instant pot 锅还有酸奶键
希腊酸奶是用来做tzatziki这类的呀。很好吃。
re. 原味的kefir可以喝，原味无糖的酸奶真的喝不下去。
劝劝爸妈吧，一般常温保存的奶制品，我默认它的品质是不如低温保存的，没办法没条件才会喝，有选择都尽量避免。
国内送货真快！
前面我说我父母只吃常温酸奶，今早我劝他们吃低温酸奶，他们就让山姆送了6小罐每150毫升15克蛋白质的无糖希腊酸奶，刚送到。
他们说吃了好难吃，想立刻扔掉！我说这是费奇的贵的，你们千万给我吃完！
费奇无糖希腊酸奶不用代糖。
妈妈晚期乳腺肿瘤，每100毫升酸奶12.4克糖非常危险。
所以我劝她今天千万不要扔掉费奇无糖希腊酸奶。
平时，费奇无糖希腊酸奶的极其粘稠，被我认为是优点，我妈却说她吞不下去，她已经把它扔掉了！
没用，妈妈说太粘，咽不下去（她放疗损伤了食道），她那罐扔掉了。
爸爸也想扔，我说你千万把这5罐慢慢吃完！
爸爸说，他以前在北京出差，也吃过北京的高蛋白酸奶，是瓷瓶装的，虽然也像今天希腊酸奶这么粘稠，但有奶香味很好吃。今天希腊酸奶只有酸味，是他这几年吃过的最难吃的酸奶。
我说：Fage酸奶可是世界上最健康的, 健康一般不美味，美味一般不健康。
那么你觉得是每天只能吃难吃的但是能多活10年或者更多，和每天能吃到喜欢的，却只能活7年， 哪怕会更短 。。。她会选哪个？
这个选择应该是她选，不是你选
你可以建议，但是不该是只有你的是对的，别人的是错的态度
老了也不能只在乎多活几年呀，每天要受罪的多活意义是什么呢？
一定要吃酸奶吗？可以不吃吗？
酸奶不好吃啊，酸死了。吃酸奶应该是为了健康。 健康而不难吃就拿酸奶加一些甜味的水果，比如香蕉，草莓之类
喜欢吃酸甜的人会觉得酸奶很好吃
在健康面前，口味会变的。我以前觉得鸡肉难吃，但是知道它是健康的，慢慢也喜欢吃了。好吃不好吃都是自己的意识决定的，如果你知道是慢性毒药，再好吃，也会心里膈应
世上可吃的东西太多了，但是食品工厂为了赚钱，做了大量的广告，把不健康的推给大众，简直该死
您到沃尔玛/山姆看看它家自己品牌的希腊无糖酸奶和Fage希腊无糖酸奶，就知道酸奶可以完全不添加糖或代糖，甚至没有脂肪，只有满满的蛋白质。
希腊酸奶配上 blueberry, strawberry很好吃的。
人不是机器，每个都一定是同一个模式
对你变了，对你会认为糖是毒药，别人不一定会，没变，不认为糖是毒药也不是错
那原来牛奶里的脂肪去哪儿了？加工没了？为啥！满满的蛋白质又是哪里来的，添加的？添加的蛋白粉又是哪里来的
握手。
我今天早餐：2杯5.3Oz Fage yogurt，我在上面撒了mixed nuts，我自己切的香蕉和芒果。
你愿意吃啥我都没关系啊，但是人家自己的父母，愿意说服父母也没问题吧
比如别人要吸毒，我自然不会管，但我家里人要吸，我就是要管的
新闻说多个品牌草莓带肝炎病毒。
所以我这几周没有买带水果的希腊酸奶，只买纯希腊酸奶。
无糖希腊酸奶拌新鲜水果，又好吃又健康
国内沃尔玛/山姆有自己品牌的无糖酸奶，也有Fage的，和美国一样。
国内单价比美国贵一点。
说服有很多种方式，这种直接我对你错，我的健康，你的毒药的方式不是好的方式
希腊酸奶生产工艺，有过滤掉乳清步骤，去掉了大部分脂肪，然后完全不加糖发酵，最后又离心，所以似乎只有蛋白质！
我发表我的意见啊，你也可以不听。这里不都在各抒己见吗。
对，不是她说的内容，而是特别condescending自以为是的语气。
我去看了一下它的成分，好像有的又加了一些蔗糖，和corn starch。和原生milk比，我觉得还不如直接喝牛奶，还更好喝，也不用把原来好好的牛奶经过那么多道工序重新加工成那么难吃的东西，哈哈
那直接吃无任何添加的无糖有机牛奶提取蛋白粉，也可以呀？还一点酸味都没有。
那我道歉，周六在床上瞎说，没润色语气
你如果觉得我说的都是无稽之谈，你也不会在乎我的语气吧，直接忽略了，还在乎语气，大概是开始对自己吃的也有怀疑了，哈哈
为健康 ，你直接吃蓝莓，吃鸡蛋不就好了。
放疗治疗乳腺损害害了食道？
哪治的？ 可以告了。
哪里有卖羊奶kegir?
我真的不喜欢无糖酸奶 不是因为健康不健康
牛奶的升糖指数比无糖酸奶高啊。
👍
我在国内买过，真的不好吃，我都没吃完。价格其实不便宜。还不如自己做呢
自己做酸奶的一直有个疑问：为什么自己做的酸奶不放糖也自带甜味啊？是有菌群自带甜味吗？🤔
用国内买的酸奶菌做出来都有甜味，不加蜂蜜也很好吃。 也有用这边超市买的普通酸奶(甜的)，挖一勺直接做，然后就做出一大罐味道一模一样甜度也一样的酸奶。
一直奇怪为什么自己做的也是甜的啊🙈
比fage更健康的是不是organic， grass fed， free range，。。。 greek yogurt之类的？不好意思我是纯粹抬杠，哈哈。
新鮮
fage 5%fat无糖的口感其实还可以。你是不是买了0%fat的了
0%fat又无糖的，真的不如拿块豆腐来啃
baba mama budong yingwen
tamen maile 0 zhifang de
wo rang baba yiding buyao rengdiao
哈哈， 我家也是， 北京老酸奶现在贼贵
因为我告诉父母沃尔玛/山姆的任何低温保存希腊酸奶都行，他们选了0脂肪的。
今天晚上我父亲向我保证不扔掉剩下4罐0脂肪希腊酸奶，下次把它们和现有德亚甜酸奶一半对一半混合吃。
是的，他们听我昨天介绍说蛋白质越高越好，而脂肪和糖越低越好，所以选的是山姆的0脂肪希腊酸奶，比美国贵。
病人喜欢吃什么就吃吧，因为不喜欢吃不下还不如吃点不那么健康的补充体力。 另外，吃奶制品会不会影响乳腺？像豆浆一样？