我是不是对孩子睡觉太有执念了

我家5岁女孩在上daycare。每天大概5点半回到家，吃饭一个小时到6点半，然后洗澡半个小时到7点，我的观点是7点就应该赶紧准备睡觉，争取到8点睡着，这很过分吗？我跟老公的主要分歧是我认为睡觉最重要，如果孩子早点完成吃饭和洗澡，应该争取早点睡觉。我老公认为应该坚持一个固定的点睡觉，如果吃完饭洗完澡才6点半，应该让孩子玩半个小时再准备睡觉。我总是觉得孩子睡觉不够，关键是她很难入睡，要给她预算一个小时的入睡时间。孩子在学校从来不午休。早晨应该是7点起床争取8点到dc，可是她很少能起来床的，如果不叫她起床，她自然醒能睡到早晨8点，要到9点才到dc，经常就已经晚点了。关键是9月份要入学了，学校8点开始上课，她不早点起床就会真正的迟到缺课了。可是如果硬叫她起床，又担心她睡不够。

还好吧，这么小年纪

5岁八点能睡着？？ 很难入睡是因为睡太早吧？
我小时候精力特别旺盛，小学的时候被要求10:30上床，已经不是很早了，但我精力旺盛啊，于是就经常拿个手电筒在被窝里看书看到困。结果就是眼睛看坏了。

过不了两年就睡不了这么早了

每个孩子的情况不一样 有些孩子精力旺盛 我家的娃都是这样， 2岁开始，每天晚上10:30上床基本是常态， 老大12岁，现在每天都是到11点多， 平时早晨都是8点起床， 周末有的时候更早

5岁八点能睡着？？
athenana 发表于 2023-06-14 14:55

是说8点太早了吗？关键是她在学校从来不午休，晚上的睡眠时间是她全部的睡眠时间。

八点上床九点睡着就可以了吧 刚吃完饭需要有俩小时的时间活动一下 不然肚子太饱了也睡不着啊

我以前也是要赶着让孩子早睡长个子。后来看印度邻居的娃天天十一点半以后睡，还是个大高个，就不焦虑了，基因说了算。吃喝拉撒的事放松些和孩子的quality time会轻松愉快些。

回复 6楼parents的帖子
几点起床啊？关键是睡眠时间有多长

为啥要弄的这么stressful? 回家就要赶着吃饭洗澡睡觉，不能放松，孩子当然难入睡啊

俩孩子年龄差距大不能一概而论吧，１岁的时候我家７点就睡了，到５岁就差不多９点睡了，５岁８点睡感觉太早了点

固定时间

站你老公。吃完饭就洗澡睡觉，要是我也睡不着，不消化啊。入睡困难也有可能是活动不够，上床太早，尤其是5岁的

几点起床？ 5岁的娃能睡差不多11个小时就可以了

是说8点太早了吗？关键是她在学校从来不午休，晚上的睡眠时间是她全部的睡眠时间。
parents 发表于 2023-06-14 14:57

我觉得太早了，当然也取决于几点醒 我家三岁的中午也不睡，晚上9点睡都算早的。

午睡吗？午睡的话无所谓，我们经常10点睡😓

我的目标是九点 但是经常鸡飞蛋打的会延迟

我也觉得睡觉是个迷思 我们公司还有邻居家小孩好多都是7，8点就睡了 然后我娃是9点睡 有时候9点多 她也5岁 然后我表姐女儿在国内 跟我女儿一样大 她经常11点才睡 因为下午2，3点午睡睡到5，6点

又不是拧了发条就开始工作的玩具，还到点就睡觉，这种妈妈完全不考虑孩子是个人，可怕

我娃也5岁，能九点半入睡我就很开心了

人跟人的睡眠习惯很不一样，我家俩娃一个早睡早起一个晚睡晚起。lz不如趁着暑假完全不管娃睡觉这件事，尝试一两周，看看你家娃到底喜欢几点睡觉，需要睡多久，再根据情况调整。

7点天还没黑吧

过分，吃饱饭立刻洗澡睡觉怎么看也不健康啊。小孩睡前可以有个routine，比如讲故事啥的，小孩自然就睡了。你不能强迫孩子睡啊。

回家都不玩一下吗？ 吃了饭就睡？ 怎么睡得着啊？太紧张了， 让孩子放松一下吧。

我几个娃从来没能在7点前上床睡觉过，不管几岁。如果lz是我妈我也要抑郁了。有的人生物钟就是睡得晚起的晚不可能改

我家孩子在daycare的时候，四岁班就完全没有午睡了。而且夏天天黑的晚，睡太早反而睡不着。早上早点起来拎到学校，不要让她睡到自然醒。早起累了，晚上也能睡的早点

虽然我也觉得睡眠重要，但7点上床真的是太太太早了。按lz说的，早上八点就到DC了，晚上回来吃了晚饭就洗洗睡了，那每天和孩子相处的时间为零？

我觉得定时定点就寝比较好，你这样赶紧赶紧做完一切，争取每一分钟睡觉的做法不好，会影响孩子完成事情的积极性的。 注意睡前不要安排太兴奋紧张的活动就行。

难道孩子吃过饭之后啥也不干？不看看电视，玩玩游戏，看看书，做做练习/练琴，还有和大人说说话？ 顺便借帖子问一下8岁娃每天睡9小时够么？每天9：30 - 10：00上床，基本秒睡着，但早上醒太早，6：30 - 7：00就醒了，很难得很难得能睡超过9小时再醒。但我看这个年纪建议睡眠时间好像是10小时，所以想问问够不够？但感觉娃自己好像不需要。。。。

夏天白天长，八点天还亮，要入睡太难了。

娃一早就去学校了回家之后吃完饭正好是父母和娃的quality time啊，只做睡觉这么一件事也太无聊了. 我们经常吃完晚饭还能一起出门骑个车，累够了才入睡快. 不管怎样顺其自然比较好，大部分的烦恼都来自于执念.

楼主是有点太焦虑了。 让孩子玩一会不好吗

楼主这着急忙慌的是要干啥啊？有的孩子太早就是睡不着。假设按楼主的八点入睡，七点起床，那得睡11个小时！

这么做的话完全没有家庭时间啊？我家也是五岁娃，四岁开始学校就没有午睡了。她大概也是五点半回到家，有时候晚上上课就7点到家。吃饭+看看电视+和哥哥玩玩，晚上九点多睡早上八点起。

我觉得不要特别执拗的纠结， 差不多那个时间就好。不如你给她一个睡前的story time ,亲子时间，给她讲20分钟比较轻松温馨的故事，安慰抱抱，帮助她放松入睡。

因为睡太早了娃才难入睡，累了躺下绝对是秒睡。我家老二也是五岁，每次在学校睡了午觉回家就要到10点后才能睡着，学校不睡的话在家基本9点秒睡。让她8点上床肯定也要一个小时才能睡着。再说每个人对睡眠的需求也不一样，有的人睡的多有的人少，总要根据实际情况调整。
lz可以周末让娃9点上床，看看她睡到几点自然醒，就知道她需要几个小时了。

这么大的玩每天应该户外运动半个小时以上吧。等上学的时候才弄睡觉时间也来得及。

我家6岁孩子是9点半睡，8点起床。

回答你的问题 是的

回复 1楼parents的帖子
孩子真困了，不需要一个小时时间入眠，很快就睡着了。一般睡的早，早上起来也非常早。

也就是女娃才会这么乖，唉。我家小娃男娃，这都不是事，他就是不睡，好言相劝，威逼利诱（吼骂）都没用。只能爱咋咋。

楼主说得对。你娃需要叫醒的话，就说明需要早睡。入睡一小时也是quality time的。我娃就是，和我们说说话，听听我们讲的故事，才睡着。

什么时候和孩子玩哪？你太执念了。

你知道啥叫prime time不？为什么新闻联播是7点？因为这是人最清醒的时间 最难入睡. 你可倒好，外边太阳那么大的时候就吧孩子赶上床了，她没玩够就整天睡睡睡？

7点我家刚开饭。。。。

楼主说得对。你娃需要叫醒的话，就说明需要早睡。入睡一小时也是quality time的。我娃就是，和我们说说话，听听我们讲的故事，才睡着。
aipple 发表于 2023-06-14 15:33

楼主家娃早晨需要叫，也可能是睡太早翻来覆去，睡眠质量低的缘故。

取决于几点起。我们家老大5岁时是8点上床，一般白天只要活动量够(K班天天体育课，afterschool也是户外玩)，半个小时以内肯定能睡着。然而早上不到七点就起来喊我们了。。。。。有娃后我们再也没用过闹铃。
老二四岁，daycare有午睡2小时。她就要9点半才能入睡。早上要睡到快8点。

有点羡慕，为什么我家十点多才睡，雷打不动七点就醒还不用午觉

理解lz，我娃也是睡眠不够还有两个黑眼圈，我们都想娃能多睡会多吃点。lz看看可不可以一点点调时间，比如吃完饭让娃玩到7:30，再去洗澡什么的，把在床上磨蹭的时间，换给娃玩一会

我觉得lz做得好 孩子现在都睡得太少了真的对脑子和身体发育都不好

5岁小朋友8:30到9点睡觉比较常见，10点的都有，观察一下小朋友的生物钟吧。太早上床是真的睡不着。

七点睡觉大概是五个月的baby的睡眠schedule，五岁的孩子太早了

我娃八点半上床，上床之后根本不能睡，一会儿妈妈我饿了我要下楼吃东西，一会儿妈妈再讲个故事吧，一会儿妈妈我能抱着你的衣服吗，总之，不磨蹭到九点半是不会睡着的。

我家从一两岁就不午休了 每天九点能上床就不错 我自己小时候也是同款 所以非常理解 精神好不是啥坏事啊

吃完晚饭半个小时上床睡觉，且并没有延长了睡觉时间，因为根本睡不着呀，让孩子干躺着一个小时。饭后和孩子院子里公园里走走，消化下晚餐又有亲子时间。8-8:30读书睡觉，估计孩子马上就可以睡了。

夏天太早了，天还大亮着，6.7点正是孩子们撒欢儿的好时候啊，怎么睡

不用那么早吧，我们四岁多也是九点多睡着 早晨七点起。中午不午睡。 孩子回家要有点自己玩儿的时间的 不然一天光上学了

早上七点给拽起来, 多早起几次，晚上自然就早睡了

天哪，想想别人逼你9点睡觉啥赶脚？
她不容易入睡还不是不困？现在天暗的很晚，8点还是白天呢，叫人怎么睡觉？多点亲子时间或者出去骑个车打个球不好么？

5岁7点睡觉？没听说过。 8点-8点半差不多，7点起床。如果8点起床可以9点睡。

太恐怖了。五点半到家，七点要去睡觉，完全没有玩的时间了，家里没别的娃。 我家的刚五岁，九点上床，不知什么时候能睡着，八点左右起来，秋天上K可能会提早15分钟。晚上七八点这个时间是亲子时间又不是baby。

放宽心吧，我家比你家的还小点，9点半上床，10点睡着，早上8点起床，8:30到校，学校基本不午睡

我家五岁男娃 冬天 8:30 上床 入睡9:00 睡到早晨8:00-8:30 夏天 9:00 -9:30 上床 入睡差不多 9:30-10:00 睡到早晨8:00-8:30
夏天 8:00 还大太阳呢 还在公园疯跑着玩呢 一般8:30 回家 洗澡 吃水果 然后9:00 准备睡觉
LZ家娃 回家后 就是 吃饭洗澡 然后就睡觉了 没有玩的时间吗

这女孩真的太乖了

人不是机器呀。合着每天跟你们相处就一个半小时，还包括吃饭洗澡的时间。五岁娃这么可爱的年纪，你们不想多跟她spend quality time together么？出门散散步，一起读读书，说说话，骑骑车，这才是养娃的乐趣啊。是第一个娃，多少会有些执念，跟自己较劲

固定时间比较容易形成生物种。 我娃婴儿时期730睡觉，幼儿园的时候大概8点睡觉，小学830，初中9点。 磨蹭个几分钟是有的，偶尔有什么事也能晚一个小时甚至两个小时，但是一般都按时间执行了。
你这个赶完一切就可以早睡觉，其实是没有规律的。

5岁娃，就daycare 那点运动量， 基本10点睡觉，我周边大多这样。

我们最近夏天是回家吃完饭出去玩1小时，回家读书1小时，再看一会电视，10点关灯
你家吃饭洗澡时间好久呀，我家吃饭就20分钟洗澡淋浴10分钟。

8点夏天天还没黑呢。现在想起来我小时候也是被要求早睡，卧室挡光挡音都不严，我大多数时候是偷爬在窗边心生羡慕看外面的风景，跟坐监狱似的。

7点就准备睡觉 还是在夏令时的情况下 妈妈有点太严格了 你有没想过她很难入睡 是因为太早上床了呀 5岁多不睡午觉也很正常了 9月开始上K也没有午觉了 连过度都不需要 挺好的

这么大的孩子每天10个小时睡眠足够了啊。晚饭后正好是亲子时间，特别是夏天，多带孩子出去玩玩，累了回家9点直接睡觉，早上7点起，完全够够的了。LZ放轻松，别太教条了。

我们家5岁明年上K 6:45自然醒/6:10到家 7:30洗澡准备睡觉/8:30准时睡着
这么一看的确亲子时间太少了
如果几天睡得晚这个生物钟乱掉的话，我们家小娃就会很cranky开始哼哼唧唧然后需要晚上六点多就睡补两天觉

楼主你是不是身高一米四？

固定一个时间8点，慢慢就养成习惯了

楼主你观察过孩子真正睡着的时长是多少么？五岁娃还需要12小时睡眠的真的不多吧。 早上八点醒，假设一天需要10小时，那么晚上10点睡着差不多了，提前到七八点开始bedtime ritual没有意义。

最近这些帖子让人看了生气，什么让5岁娃早上6点起床赶单程1小时校车，不坐白不坐的，还有这吃完饭洗完澡立马弄去睡觉，预留一个小时让娃自己辗转反侧努力入睡的，都是不是亲生的？daycare孩子每天跟着并不真爱自己的老师混一天，在我看来就等同于大人去上班，回家多少给娃一点跟父母共处亲近玩乐的时间吧，你到底是care 娃的睡眠和身高，还是自己想早点享受kid-free的时间？让你上一天班，回家吃完饭洗完澡就上床睡觉，你能愿意？我真是同情你家娃。

最近这些帖子让人看了生气，什么让5岁娃早上6点起床赶单程1小时校车，不坐白不坐的，还有这吃完饭洗完澡立马弄去睡觉，预留一个小时让娃自己辗转反侧努力入睡的，都是不是亲生的？daycare孩子每天跟着并不真爱自己的老师混一天，在我看来就等同于大人去上班，回家多少给娃一点跟父母共处亲近玩乐的时间吧，你到底是care 娃的睡眠和身高，还是自己想早点享受kid-free的时间？让你上一天班，回家吃完饭洗完澡就上床睡觉，你能愿意？我真是同情你家娃。
SingMom 发表于 2023-06-14 18:12

你忘了提孩子在朋友那里被Bully哭了三天，还被妈妈送回朋友圈接着玩的。貌似娃都不是亲生的。

每天起床就上幼儿园，上完回家就吃饭洗澡睡觉，和爸妈玩的时间都没有吗？可怜的娃！lz是不是主要想早点赶娃睡觉、可以自由自在啊？

我家孩子们觉多随我，五岁的时候如果没午觉是12个小时，到现在teen了周末自然醒还能十二个小时。我觉得睡觉非常重要，所以一般按暑假天天自然醒的睡觉时间算孩子需要的睡眠时间。不过lz家上daycare，感觉亲子时间很少哎，要不然一个做饭一个陪玩，每天争取八点上床关灯就不错了，固定时间睡觉挺好，吃饭早了可以多玩会。

5岁八点能睡着？？ 很难入睡是因为睡太早吧？
我小时候精力特别旺盛，小学的时候被要求10:30上床，已经不是很早了，但我精力旺盛啊，于是就经常拿个手电筒在被窝里看书看到困。结果就是眼睛看坏了。
athenana 发表于 2023-06-14 14:55

我家的就能，中间肯定没有午睡就是了
我家上学就是8-7点睡觉时间
但是我们家孩子不会这么晚回家，所以还是要保证孩子有家庭时间和自由时间来消耗体力的

孩子入睡时间长应该是睡太早了她根本不困吧！吃完饭也需要稍微有点活动下消化食物吧！7点半睡有点太早了

我家经常是9 点半10点睡着，早上8点起不来。如果能9点睡着我觉得就足够了。我家也是晚上6点才到家，经常要做点饭就到7点吃饭，吃完7点半收拾一下就8点了。上楼刷牙洗澡还要边看iPad就到8点多了，睡前亲子阅读半个小时就9点多点了，哄着睡觉，睡着基本就9点多10点了了。我觉得我没有特别好陪娃，可我也没闲着一直挺忙。娃也拖得很晚睡。

我家的就能，中间肯定没有午睡就是了
我家上学就是8-7点睡觉时间
但是我们家孩子不会这么晚回家，所以还是要保证孩子有家庭时间和自由时间来消耗体力的
心跳的希望 发表于 2023-06-14 19:11

就是，孩子和孩子不一样。 有的就是睡觉多
我家娃6岁半， 每天8：00-8：30上床，上床就睡着了。 就这每天早上7点还起不来。
但是如果不盯着能给你磨蹭到9点才上床， 无论困不困。
如果9点睡的话，下午5点放学回家会在车上睡着。

楼主真可怕😢

这样几乎就没有玩的时间了，不用这么焦虑

我家孩子就是从小按书养七点半睡的，吃得好睡得好身体健康，大人也能休息好，一家人每天都开开心心的。我看到孩子同学有些睡得晚，早上起不来，送去上学时都还靠在家长肩上睡，难以理解这种。5岁娃一般睡11个小时左右，不少于10个半小时，你算算吧

我家娃小时候SLEEP TRAINING后一直都是8点躺下秒睡的，大一点后7:30上床，基本8:00也睡着了。。。。
我家是进门就洗澡，洗澡后吃饭，因为回家后蛮脏的，吃饭时头发也能干，吃饭半个小时左右，吃完有一点时间活动，否则马上上床食物也不容易消化，也不容易睡的

回复 1楼parents的帖子
5 岁晚上还不赶紧读书，做奥数题，下棋？

白天把她累一累 陪她做耗體力她願意喜歡的活動運動 是不是晚上就讓她舒服安靜順勢早點休息睡著 早睡早起養成固定生物時鐘 輕鬆愉快

回复 83楼heJJ的帖子
能有條件多睡飽是美事 對小孩腦力 情緒都是正向

回复 1楼的帖子
7点天还亮着呢…… 我们经常7点才吃完饭 吃完还要一起玩会或者出去走走骑车玩playground 或者一起练琴 阅读 就这样经常还不肯睡 说没玩够 你家娃看来是特别乖那种 吃完就能去洗澡。。放我们家绝对是不可能的……不过我也在愁下学期上小学要早起是该时间往前shift了 而且相对你家这个睡觉时间 放学到家时间太晚了 娃这样能心满意足睡觉吗

也就是女娃才会这么乖，唉。我家小娃男娃，这都不是事，他就是不睡，好言相劝，威逼利诱（吼骂）都没用。只能爱咋咋。
公用马甲48 发表于 2023-06-14 15:32

我们家调皮男娃也是再累洗澡前也要满屋跑下 让我们去抓。。或者沙发，bench上打滚。。舍不得睡 让他刷牙人家把水龙头开了头放水池里冲。。

当年我娃八点的dc，我们从来都是9点去的。

我家五岁娃8 点左右睡，一般入睡比较快。早上8 点起。 7 点如果放倒也是睡不着的。妳得尽量让孩子把能量消耗掉才容易睡着。吃完饭安排一点运动。玩一玩球之类。出点汗。对睡眠质量和入睡都有好处。

你小时候你父母让你7 点就睡觉了

我娃也5岁，能九点半入睡我就很开心了
littletiger2013 发表于 2023-06-14 15:06

我娃还不到四岁，十点能睡着就开心，九点半能睡着是可遇不可求，周末全天高强度放电才可达到的那种 ps学校里午睡是有的

没必要追着LZ说那么难听吧，没什么不理解的，我还知道10岁的每天7点半就上床呢，人家父母就是这么养孩子的。不过的确孩子大了睡得太早miss掉好多，稍微晚一点的活动就不能参加。

周围的朋友的娃就没有7点睡觉的，3岁的都不是7点睡觉了。你这和娃互动的时间都没了，就是早上醒来送走，晚上接回家吃饭洗澡，然后就睡觉了，宠物也不是这样的养法