滑膜炎还能恢复到从前吗

已经被滑膜炎折磨一年了，以前很爱运动，跑步，瑜伽，羽毛球，现在好好走路都觉得要限步。mri，x-ray，针灸， 抽血化验，全都正常也不积水，但是膝盖外面有一部分鹌鹑蛋大小的肿胀一直没消，还为此打了封闭，一点作用也没有，医生说不疼就没问题，去做了两个月的物理治疗，主要是集中在增加大腿和屁股肌肉力量方面，但是收效甚微，西医让冰敷，吃消炎药，结果吃了一个月，月经严重紊乱，果断停了，也不止疼。中医建议热敷，说是无菌性炎症，吃药吃药也达不到病患，让休息，少运动…….哎！大家有类似的情况吗？什么好的治疗方案？

你说的物理治疗是西医的PT吗，如果是的话，用处不大。他就是让你自己锻炼，你需要的是打通气血，这个建议中医的推拿加锻炼。

回复 2楼fatcat0524的帖子
推拿目前还没试过，可以试试，锻炼也就是在小红书上找一些膝盖的康复训练之类的做做，暂时没看到效果

第一张照片好粗的腿。。

可以的。rest加多按摩。

艾灸试试，我也是无菌性炎症，没办法，自己调理，快久病成医了

慢慢游泳呢？

可以的，就是要好久好久。。。 我是手指关节，热敷艾灸，大概7，8年左右才完全好透。

试试艾草泡脚，去去寒气。很多疼痛发炎其实是淤阻，需要活血。这个也简单，就是要坚持

能，几年前得过滑膜炎，跟楼主的位置一样，去看家庭医生，还给开了药，很快就好了，一个月左右就回健身房了，完全没问题

同关注。我也是一年多了，在hips，走路疼。试了针灸，PT，经常拉伸，完全没用。我也打了封闭，没什么效果。已经放弃了，和疼痛并存，没有开始care了。开始不敢多走，不敢力量训练，深蹲什么的。现在该干什么干什么，不让我动我要得抑郁症，还不如不管了。希望什么时候奇迹般的变好。

哎，看到各位同病相怜的姐妹们，真的是心疼大家。我们一起加油吧，希望大家都赶紧康复。游泳我有试过几次，我想不管什么方式，重要的是坚持，现在也是该走走，该跑跑，难受了就上冰敷，感觉会轻松很多

能，几年前得过滑膜炎，跟楼主的位置一样，去看家庭医生，还给开了药，很快就好了，一个月左右就回健身房了，完全没问题
hrb16b 发表于 2023-06-06 14:30

美女，家庭医生给你开的什么药，能给我个名字吗？我也去问问，谢谢你呀

你打的封闭针是cortisone shot?

打封闭可以吗？

我是类风湿，之前手指关节滑膜炎肿的很厉害，以为是永久的关节损伤了。后来吃药以后控制了，手指恢复正常也不疼了。
滑膜炎如果控制住，是可逆的。
缓解炎症疼痛，布洛芬应该有用，就是治标不治本，还是找专科医生看看。

祝你早点好，实在想锻炼可以试试游泳。

原来那个人叫滑膜炎，我有时候也有。厉害的时候睡觉翻身动到了哪根筋会膝盖断裂般痛醒。

youtube上做些搜索和研究。

回复 1楼ziranjuan的帖子
我的滑膜炎是用增生疗法治好的（GOOGLE一下PRP INJECTION).,就是注射自身的血小板。

我是类风湿，之前手指关节滑膜炎肿的很厉害，以为是永久的关节损伤了。后来吃药以后控制了，手指恢复正常也不疼了。
滑膜炎如果控制住，是可逆的。
缓解炎症疼痛，布洛芬应该有用，就是治标不治本，还是找专科医生看看。
babeann 发表于 2023-06-07 08:36

类风湿吃的什么药有用？

楼主，你搜搜一个叫 kneesovertoesguy 的健身教练的视频。他叫Ben Patrick, 他的program叫ATG coaching. 他自己曾是运动员，深受膝盖伤痛之苦，后来在试图恢复的实践中自创了一套方法，居然把自己的膝盖完全治好了。现在他用这套方法帮助很多运动员、body builders改善关节问题，提高体能（比如跳得更高），也用同样的方法帮助普通人、老年人改善关节问题，使他们能够生活在关节无痛的幸福中。
我自己暂时没有膝盖的问题，但是希望能够改善腰和hip常感觉僵硬、酸痛的问题（我觉得和更年期关系很大）。选择尝试他的方法，主要是觉得他的方法安全，无痛，可以同时改善身体的柔韧性和肌肉力量。女人到中年，要想减缓骨质疏松，力量训练不可少。但是很多经典的力量训练有风险（比如昨天隔壁楼那个教妈妈深蹲举重的），没有专业人士当面指导，万一受伤，恐怕得不偿失。（这是我作为健身小白的个人看法哈，可能片面甚至错误，健身达人们轻拍。）不过我才刚刚开始练，所以还不能通过自身的经历来评价这套方法。你如果有兴趣可以去了解一下。

mark

第一张照片好粗的腿。。
Moscow79 发表于 2023-06-06 12:58

你是没见过正常的腿和健身房那些超级厉害的女教练的腿吧

我觉得这个是不是和怎么得的有关啊 我上大学的时候因为滑轮滑可能有点损伤 然后突然就滑膜炎 也是膝盖 当时体育老师让我去我们市体院的附属中医院，然后就开了一盒黑乎乎的药膏 让每天敷，敷一周，一周后真的就彻底好了，这么多年再也没得过。

我也有，去年年底也发作了，还跑去拍了X-ray，说是有轻微炎症。现在基本好了，不做极限运动已经完全感觉不到了。这期间一直在用以下方法，也不知道哪个最终帮了忙： 每天服用骨胶原 每周针灸一次 精油涂抹 （3-4次/周）

请问下这个应该找哪种specialist？

能好,我在国内得过, 还抽了积水/组织液，好多年前了。都好了

类风湿吃的什么药有用？
brookeyang 发表于 2023-06-08 08:58

每个人不太一样，一般都是有protocal一个一个试。好在类风湿药很多，我是HUMIRA很管用，打上症状就好了。

国内有个朋友有严重的筋膜炎，我专门问了下，说是这两种药膏管用。 不知道此药膏效果是否因人而异，供你参考。

Voltaren Emulgel Extra Strength 这个对我很管用

我前几年滑膜炎困扰了好长时间，刚开始是冬天偶尔几天肿胀，到后来基本一个冬天都肿胀，得时不时去抽积液，后来发现还是得有些运动，不动不行。冬天可以滑雪，但是一定得平行刹车拐弯，不能pizza。夏天打打网球，就是告诉自己不能跑步。这两年基本没有发作。

另外羽毛球跑步都很费膝盖，还是换换其它项目吧

我吃吲哚美心有用

我前几个月膝盖也受伤了，做瑜伽新动作抻着关节，后来发展成滑膜炎，肿胀程度及位置和楼主差不多。看了家庭医生，没开处方药，只是推荐骨胶原和外抹药voltaren（随便商店都可以买）。吃药、抹药，让膝盖休息不用力，适当绷着膝盖抬大腿练肌肉，大概一个月左右就好了

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