目前家里有的：按摩椅（Osaki OS-4000XT），脚部按摩的 （truMedic Instashiatsu Foot Massager with Bluetooth and Heat）， 颈部和肩部按摩器（TruMedic IS-3000 Neck and Back Massager，按摩棒（Thumper Sport Percussive Massager）。 我觉得性价比最高的是颈部和肩部按摩器，但是有了按摩椅后它就退休了， 脚部按摩的也可以，主要是我的这款按摩椅的脚部按摩非常不给力。按摩椅累了躺躺按摩放松确实挺舒服的，但缓解腰部以及肩颈部的疼痛效果非常有限，它的脚部和腿部按摩功能都很不给力，按摩棒已经很久不用了。 总之按摩只是暂时的缓解，治标不治本，还是需要拉伸锻炼。不知道别的按摩产品怎么样。另外我觉得 Inversion Table 对于缓解腰部以及肩颈部的疼痛效果比较好。另外也正在考虑入手一个小巧的筋膜枪。
大概就是高频振动， 产生热量， 典型的舒筋活血， 比药膏什么的好多了。
价格也不贵， 值得一试。
求链接，谢谢
研究了几个， 估计都是中国产的， 哈哈。
没问题的，有好几个level
谢谢回答
随便啥牌子的都行，曲线锯都行。
主要是要力气够大，电池够长，重量够轻。
我给婆婆买了两个，一个大一个小，她说可以很好。
之前我给她推荐找个筋膜枪推荐了两三年了，她总说会把肺给震坏了，但是偶尔用了一次之后她说她特别喜欢。
我bmi18.5，我觉得可以用。
主要是要打有筋膜的地方，不要打骨头。
我喜欢打腿肚子，脚底，后腰，后背这几个地方。
马克谢谢
瘦子确实是震动骨头
第一反应还以为你是说减肥效果太好
请教，能用于足底筋膜炎吗？
实测作用有限；足底筋膜炎还要放松小腿肌肉和筋膜，推拿更有用
可以的。
option1：买个小的，抵在墙上打。 option2：一般大小的，自己趴着，让孩子或者配偶坐在身上打。 option3：一般大小的，自己坐在沙发上，让孩子或者配偶举着在背后打。
打惯了之后真的比什么膏药都有用，约等于去理疗师那里按摩。
这题我特别会，可以！
如果你平时踩网球，那你可以试试打一下。
来个推拿视频？
嗯， 我的大约一个月左右治好了。 高频振动产生热量， 舒筋活血， 绝对值得一试。
后背基本就是肩部腰部附近， 用手应该可以够得着。实在不行， 可以让家人帮忙。
肉少的地方 应该没法用， 疼死你。 那些按摩头都是硬塑料的， 肉要厚才行。
多谢
多谢。
多谢
哈哈。碎石高频应该不是一个量级的。
本来还想买个力度大的，立马拔草
开始以为你在搞笑🤪后来发现是认真的建议👍
You made my day😀
目前家里有的：按摩椅（Osaki OS-4000XT），脚部按摩的 （truMedic Instashiatsu Foot Massager with Bluetooth and Heat）， 颈部和肩部按摩器（TruMedic IS-3000 Neck and Back Massager，按摩棒（Thumper Sport Percussive Massager）。 我觉得性价比最高的是颈部和肩部按摩器，但是有了按摩椅后它就退休了， 脚部按摩的也可以，主要是我的这款按摩椅的脚部按摩非常不给力。按摩椅累了躺躺按摩放松确实挺舒服的，但缓解腰部以及肩颈部的疼痛效果非常有限，它的脚部和腿部按摩功能都很不给力，按摩棒已经很久不用了。 总之按摩只是暂时的缓解，治标不治本，还是需要拉伸锻炼。不知道别的按摩产品怎么样。另外我觉得 Inversion Table 对于缓解腰部以及肩颈部的疼痛效果比较好。另外也正在考虑入手一个小巧的筋膜枪。