大家是如何调整职场心态的？

最近老公和我在职场都碰到很多不开心的地方，每次事业上有些挫折我觉得留在美国工作就是一个错误。老公事业一帆风顺，这两年也开始有些走下坡路，好几次好的机遇没有抓住，被后来人捷足先登，还抑郁奔溃过一次（还得知我公公得了癌症）。虽然从旁人眼里看他的title level都挺高，很羡慕他。但是，今年单位出台新的title政策，等于变相降了他的职，他每天都愁眉苦脸的。他不善言辞，不愿意和我多分享他的心情，他也是了解我比较敏感，怕我担心。但是我真的揪心，一方面不敢多问，怕他更烦，我单位里也是自顾不暇，特别想找人倾诉，不知道该怎么办，只能来这里。咳，人到中年好像逃离这个世界！
这种被变相降职的怎么办？找老板理论了，感觉说明年可以升职（但其实根本不是升职）！ 大家有吐槽、心理安慰群吗？求加。

找个心理医生聊聊？我有个朋友老公也是变相降级，很痛苦，后来跳槽了就好了。

想想级别比你老公还低的人咋办

找个心理医生聊聊？我有个朋友老公也是变相降级，很痛苦，后来跳槽了就好了。
河边垂钓 发表于 2023-06-05 15:03

谢谢，我觉得他郁闷的是他出学校门就在这个公司了，一路奋斗真的不是跳槽能缝合的伤口。

想想级别比你老公还低的人咋办
西北飘雪 发表于 2023-06-05 15:05

级别还低的付出和他不能相提并论，包括现在和他级别一样的，根本就是觉得自己十几年职场奋斗喂狗了。

回复 4楼waterlycheee的帖子
在工作中不要投入私人感情，不然就是给自己添堵。工作就是拿钱做事的地方。

还是太把职场当回事，主要是付出那么多，得不到相应的回报，这个气难平。想明白了，事业工作不过是生活一部分，不公平哪里都有，要么跳槽走人，要么静候机会升职。

还是太把职场当回事，主要是付出那么多，得不到相应的回报，这个气难平。想明白了，事业工作不过是生活一部分，不公平哪里都有，要么跳槽走人，要么静候机会升职。
夏雨 发表于 2023-06-05 15:21

是，我本人还好的，毕竟跳槽N次了，我虽然也有不开心，但到哪都是自己利益第一，然后干好手头事，但是感觉这个打击对他有些不一样。

是，我本人还好的，毕竟跳槽N次了，我虽然也有不开心，但到哪都是自己利益第一，然后干好手头事，但是感觉这个打击对他有些不一样。
waterlycheee 发表于 2023-06-05 15:23

男的容易走不出来，事业心重，你要么带着看看心理医生，有的专门听吐槽，保险还包。别把事业当成生活唯一重心，以后退休怎么办。 或者找专业的career coach, 看看有没有专业指导，特别是高的职位，有mentor 很重要。可以吐槽，可以有计划，还有实质性的指导，我自己没有找过，只听说过。 一个朋友当年还是小职员，到处问mentor 怎么做经历、那个不放弃的劲头，后来升的职位很高。

降级别不降工资这不是美满吗？ 以后有更大的升职空间
还郁闷的话，就看看自己的存款和财产。估计你们也差不多应该财务自由了吧 想继续拼就跳槽
癌症其实也会遗传的，就看什么时候trigger 持续郁闷下去，自己的健康也会出问题，得不偿失 50岁之后就知道了，级别高赚得多都比不上身体健康!

都是太把自己当根葱了，一点挫折都受不起，想通了自己就是一个螺丝钉就好了。

降级别不降工资这不是美满吗？ 以后有更大的升职空间
还郁闷的话，就看看自己的存款和财产。估计你们也差不多应该财务自由了吧 想继续拼就跳槽
癌症其实也会遗传的，就看什么时候trigger 持续郁闷下去，自己的健康也会出问题，得不偿失 50岁之后就知道了，级别高赚得多都比不上身体健康!

Pangpang 发表于 2023-06-05 15:37

谢谢建议，我其实也是这么想的，降级不降工资，挺好。但是男人要面子，他看到今年基本所有人都升职就没有他，他毕竟要面子。

回复 12楼waterlycheee的帖子
要么忍要么走，工作是为了更好地生活，犯不着搭进自己的生活质量和健康

级别还低的付出和他不能相提并论，包括现在和他级别一样的，根本就是觉得自己十几年职场奋斗喂狗了。
waterlycheee 发表于 2023-06-05 15:17

从现在开始少付出一些，要不就跳槽

谢谢建议，我其实也是这么想的，降级不降工资，挺好。但是男人要面子，他看到今年基本所有人都升职就没有他，他毕竟要面子。
waterlycheee 发表于 2023-06-05 16:37

除了工作拼第一，他别的地方还有哪些能找到对自我价值的认可？如果他只有工作这一样，那么这就是问题所在。