月子如何控糖

请问妊糖👩， 月子期间如何控糖呢？ 大家都吃什么？ 谢谢大家分享！

妊娠糖尿病到36周应该血糖会降下来，不再有血糖问题，之后就要防将来糖尿病了，我当时看的specialist说75%之后都会再得糖尿病。你是已经生完了还有血糖高的问题吗？那已经不是妊娠糖尿病了，控糖怀孕的时候怎么控的还怎么控。stick to whole foods吧，如果不愿减碳水的话。

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谢谢mm. 我现在是34周，还没生。 我记得在哪里看过产后还要控制60天才可以。所以想知道月子期间不能喝粥和汤都吃什么。

糙米饭

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谢谢mm. 我现在是34周，还没生。 我记得在哪里看过产后还要控制60天才可以。所以想知道月子期间不能喝粥和汤都吃什么。

haohaoderizi2011 发表于 2023-06-04 21:04

100G3小时的第一小时我是200多。。我自己坐月子是完全不控的，因为如果需要喂奶真的很耗体力。产后复查是OK的 也查了A1C都是正常

精致碳水不碰

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谢谢mm. 我现在是34周，还没生。 我记得在哪里看过产后还要控制60天才可以。所以想知道月子期间不能喝粥和汤都吃什么。

haohaoderizi2011 发表于 2023-06-04 21:04

可以喝汤啊，喝肉汤。我定了中式月子餐，台湾餐馆做的，我觉得还挺健康的，营养均衡，主食是糙米饭、杂粮。我唯一担心的奶制品几乎没有，可能盖摄入不够

我是当时产后复查好了，两年后复发的。 建议碳水还是要控制，身体恢复以后增加肌肉锻炼，提高糖耐，然后再逐渐恢复一点“正常饮食”

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谢谢mm. 我现在是34周，还没生。 我记得在哪里看过产后还要控制60天才可以。所以想知道月子期间不能喝粥和汤都吃什么。

haohaoderizi2011 发表于 2023-06-04 21:04

我也是34 周。每天都好饿啊， 没有糖但是也不敢吃太多碳水。 就吃杏仁，鸡蛋 肉什么的。 都不太升糖