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接口，该咋理解？

只能说你的身体老化。身体老化的一个明显特征就是宿便。刚出生的小宝宝每天拉好几次，健康的成年人每天一次。如果你需要跑步7公里才能不宿便，说明肠胃功能欠佳。

需要跑7公里才能有output？ 多数人都不可能跑那么多每天也会有output

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肠胃功能不好的话，那么我全马是怎样跑下来的呢？
中间不上厕所，小便的话，一般都是跑着就尿了
平时跑步也没有坏肚子，只有跑步之前吃了很油的烤鸭之后，坏了肚皮
poppyjasper 发表于 2023-05-21 21:04

艾玛呀，全马全跑着尿？？？

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lz是胃热型的。 针对性的吃些消火的可能有帮助。 我是胃寒型的， 不费劲但也不代表有多好。 觉得有宿便并不是健康隐患。

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只能说你的身体老化。身体老化的一个明显特征就是宿便。刚出生的小宝宝每天拉好几次，健康的成年人每天一次。如果你需要跑步7公里才能不宿便，说明肠胃功能欠佳。
Banana.Republic 发表于 2023-05-21 21:00

这是纯扯

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楼主，给你一个不费劲的办法：吃火龙果，太灵了，红色不行就买黄色，包你跑厕所笑眯眯

有些就在街上就尿了，不雅观
但是因为干得很快，大部分人跑着尿，因为半马可以不尿，全马要尿好几次的
尿完浇一瓶水就好了
否则就代表你脱水了

poppyjasper 发表于 2023-05-21 21:10

请报一下平时跑步的zipcode和打算参加的全马。













看能不能尽量绕开。

主要还看吃啥，要多吃富含纤维素食物。

回复 18楼poppyjasper的帖子
搞笑，人类真是活成动物了。
而且是非常不可理喻，小孩子如果憋不住，尿了，口诛笔伐。
成年人，跑个马拉松，和动物一样排泄就成了光荣的事。
人类在所谓西方文明的带领下真是越来越邪恶。

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